►洗臉的東西絕.對.不.要.用.鹼.性.的.產.品◄
皮膚是弱酸性的，健康的皮膚洗了鹼性可以自動調回弱酸性，但是，臉很健康的人也不能仗著自己的臉很健康，就用鹼性的東西洗臉，洗久了臉得角質層會變得很粗，還常常會過敏。
【中/油性肌膚】
一般膚質偏向中油性，油脂分泌會較女生旺盛。所以平日清潔之後，適合選用質地較清爽的保濕用品，來加強補充臉部的水份。
*夏季
選用清爽型的保濕化妝水或噴霧塗抹於雙頰，來加強水份的補充。較容易大量出油的膚質，在塗抹時請避開較容易出油的T字部位。
*冬季
大腸癌已躍升為國人所罹患的癌症的第一名。
胰臟、直腸的癌症，許多也是飲食所致，在三十幾歲就撒手人寰了。請大家務必注意飲食健康！
大腸的直徑寬約三至五公分，小腸比較細，直徑寬約一公分 。大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動大腸蠕動，大腸是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。
這是帶動反射，大腸要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，大腸還有一個重要的功能──吸收水分。如果大腸沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。
❥大腸喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，大腸就知道大腸要動作了，大腸要把廢物排空，然後大腸也會覺得很舒服。
【10種減肥不發胖的食物】有你喜歡吃的嗎^^
減肥是現如今最時髦的話題，而且受眾面積很廣，男女老少嘴裏都嚷嚷著減肥。光靠節食來瘦身的做法是非常不科學的，只有將運動和飲食結合起來才能事半功倍。今天就給大家說說如何運用食療方法達到減肥的效果，給您推薦10種刮油不發胖的食物，還有排毒治便秘的功效，快來看看吧！
❉ 1. 洋蔥：促進消化，不含脂肪
洋蔥含有豐富的維生素，能夠促進消化吸收，且洋蔥不含脂肪，是減肥的不二之選。洋蔥還含有前列腺素A，能夠降低血脂和幫助鈉鹽的排泄，有效改善水腫。
❉ 2. 玉米：促進排泄
媳婦說：「煮淡一點妳就嫌沒有味道，現在煮鹹一點妳卻說嚥不下，妳究竟要怎麼樣？」母親一見兒子回來，二話不說便把飯菜往嘴裡送。
她怒瞪她老公一眼。
他試了一口，馬上吐出來。
兒子說：「我不是說過了嗎，媽有病不能吃太鹹！」
「那好！媽是你的，以後由你來煮！」
10歲------遙控車比賽全台灣亞軍，對記者說自己的夢想是做一名賽車手。
15歲------依靠打工買下平生第一輛車（一輛50CC摩托車），並自己動手改裝，使之能發出8種聲音。
15歲------尚未出道的林志穎因完美的外形和健康陽光的氣質被廣告商拉去拍了三個大廣告——白蘭洗面乳、宏碁電腦、金車麥根沙士。
16歲------因演出學校舞台劇，最後5分鐘出場，被飛碟公司星探發現，正式簽約飛碟唱片公司。
17歲------發第一張唱片，正式出道，一年不到，紅遍東南亞以及整個華語世界，被媒體稱為娛樂圈「最神的神話」。
不可不知的健康資訊~~『運動後2小時 吃蛋白質加速消脂』
調查發現，減重過程中，逾9成的人選擇增加運動，其次是節食。醫師提醒，減重應以飲食控制為主、運動為輔。運動後2小時內，應多補充蛋白質與複合性澱粉，對提升基礎代謝率，以及加速脂肪的消耗，有加分效果，同時要減少含糖飲品攝取，遠離復胖。
建議在運動後還沒產生飢餓感之前，先喝一杯低糖或無糖豆漿墊肚子，而且部分豆漿含有膳食纖維，除了增加蛋白質、降低糖份攝取外，也可以增添飽足感。
另外運動後應多攝複合性澱粉有助於肌肉修補，至於富含糖分的單一性碳水化合物，則應儘量避免。
除了澱粉類，水果也是碳水化合物中不錯的選擇，柳橙、蘋果、奇異果與番茄等都很適合當運動後的補充，甚至可以做成果汁，加速身體吸收的速度。或是可選擇略帶酸味的水果，裡面富含的檸檬酸，有助於促進肝醣的再生。
多吃粗纖維 才能潤腸通便~
天氣寒冷以後，人們的飲食慢慢開始變得燥熱，很容易導致便秘的發生，多吃粗纖維能夠良好地預防便秘。
天氣日漸寒冷，給便秘“創造”了兩個重要條件：一是屋外寒冷，人們運動量減少，腸道蠕動變慢；二是室內暖氣使空氣乾燥而“偷走”身體的很多水分，腸道水液減少，容易出現大便乾澀。尤其是口味重、愛吃辣的人，容易產生腸胃積熱，出現大便乾結、腹部脹滿，以及舌頭紅、口臭等症狀。
多吃“粗纖維”，可潤腸通便。冬季飲食應該注意適量多吃富含粗纖維的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等，還可以多吃些具有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、香蕉、銀耳、芝麻等。
你也是掉髮一族嗎？洗髮、保養方式不正確、錯用洗髮精，或是長時間染、燙，當心化學藥劑不慎傷害頭皮，都會讓頭髮從生長期提早進入退化期，造成年紀輕輕，頭皮年齡就突然老了10歲，產生異常大量落髮的困擾。要避免掉髮，趕快改掉生活中10個壞習慣！
1. 每天反覆碰觸、梳理頭髮
有些人習慣下意識碰觸頭髮、頭皮，但人的雙手其實充滿著油污與細菌，頻頻摸頭會讓汙垢沾附在頭皮上，造成毛囊堵塞、出油等；另外，雖然梳頭可以促進頭皮的血液循環，然而次數過多，外力拉扯更會傷害秀髮。
2. 洗髮精過量、停留過久
例如純植物性的洗髮精本身泡泡並不多，千萬不要以為沒有泡泡就是洗不乾淨而擠了更多，建議取適量的洗髮精於掌心，輕輕搓揉以後，在5分鐘內以清水沖乾淨，對頭皮較不會造成負擔。
