►洗臉的東西絕.對.不.要.用.鹼.性.的.產.品◄

皮膚是弱酸性的,健康的皮膚洗了鹼性可以自動調回弱酸性,但是,臉很健康的人也不能仗著自己的臉很健康,就用鹼性的東西洗臉,洗久了臉得角質層會變得很粗,還常常會過敏。1625493_783827054979794_784344011_n螢幕截圖 2014-02-05 13.02.17螢幕截圖 2014-02-05 11.53.43  螢幕截圖 2014-01-24 01.23.42照片    

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【中/油性肌膚】
一般膚質偏向中油性,油脂分泌會較女生旺盛。所以平日清潔之後,適合選用質地較清爽的保濕用品,來加強補充臉部的水份。

*夏季
選用清爽型的保濕化妝水或噴霧塗抹於雙頰,來加強水份的補充。較容易大量出油的膚質,在塗抹時請避開較容易出油的T字部位。

*冬季 
選用清爽型的保濕乳液或保濕凝膠,輕輕在肌膚均勻按摩擦上,用量不要太多,主要目的為減少水份的流失。

【乾性肌膚】
乾性肌膚在冬季特別容易顯得乾燥,有時在冬季甚至易產生皮膚角質化的現象,肌膚開始脫皮有白屑,這表示肌膚缺水相當嚴重,且肌膚受到一定程度的傷害。所以乾性肌膚要特別注重保濕工作,避免這樣的狀況產生,長期缺水是會變成風乾橘子皮的哦!

*夏季 
肌膚狀況比較穩定,臉部不會那麼乾燥,可挑選清爽型的保濕精華液、凝膠使用即可。

*冬季
適用高含水量的保濕乳霜、精華液商品。

*如果還嫌滋潤度不夠,建議可以每周敷1~2次的冰河泥面膜,可塗抹厚點,來加強保濕。

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大腸癌已躍升為國人所罹患的癌症的第一名。
胰臟、直腸的癌症,許多也是飲食所致,在三十幾歲就撒手人寰了。請大家務必注意飲食健康!

大腸的直徑寬約三至五公分,小腸比較細,直徑寬約一公分 。大腸,只要身體吃進東西,立刻藉著胃反射,帶動大腸蠕動,大腸是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。

這是帶動反射,大腸要負責「清空存貨」,運好準備儲存新的「貨物」,負責存放小腸處理後的廢棄物,大腸還有一個重要的功能──吸收水分。如果大腸沒有吸收水分的功能,一個人一天要拉出四、五千西西的水,每天就要補充很多水分才夠。

❥大腸喜歡的是蔬菜、水果,含有很多水分、纖維,當然也喜歡主人多喝水。因為纖維跟水在一起,就會膨脹起來,當膨脹的體積夠大了,大腸就知道大腸要動作了,大腸要把廢物排空,然後大腸也會覺得很舒服。

所以,主人要瞭解,大腸這中老年人的力量是有限的,像大石頭般的糞便,大腸是排不動的,請無論如何要多喝水。

❥人們都愛吃油炸的食物。
而且平時都很忙碌,就少運動,可能也沒有多喝水的習慣,所以這幾年來,聽到大腸們大腸罹患癌症的例子是越來越多。

❥切勿亂服藥,大腸有的時候也會發炎,有種種原因可能引起發炎,特別是主人喜歡吃抗生素時,抗生素可能會讓大腸「拉肚子」,引起大腸「結腸發炎」,甚至害大腸的表皮爛掉、鼓脹起來,形成偽膜,這是很嚴重的。

所以大腸也呼籲人類,非必要時不要隨便吃抗生素。

❥還有一項大腸大腸最害怕的刺激──來自胰臟。
胰臟發炎的時候,會分泌胰臟酵素,胰臟酵素會消化大腸、大腸會被溶解掉,大腸會被吃掉;如果大腸亂動,這酵素就會亂跑亂竄,影響就會很大,所以大腸懂得犧牲小大腸不影響大局,大腸要發揮防火牆的功能,把它隔開。

❥九成的大腸癌都是由黏膜組織增生而演化成瘜肉,繼而演變為惡性腫瘤 (約10年),故若能及早發現瘜肉並在其惡化前徹底清除,大腸癌的發生率將可大大降低,因而大腸癌是種可高度預防的癌症。

❥多吃蔬菜、水果,少吃油炸的食物,少吃肉類,要多運動、多喝水、多吃素,絕對可以「腸」保健康。

~請每天至少有一餐,每一週至少有一整天吃素。
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【10種減肥不發胖的食物】有你喜歡吃的嗎^^

減肥是現如今最時髦的話題,而且受眾面積很廣,男女老少嘴裏都嚷嚷著減肥。光靠節食來瘦身的做法是非常不科學的,只有將運動和飲食結合起來才能事半功倍。今天就給大家說說如何運用食療方法達到減肥的效果,給您推薦10種刮油不發胖的食物,還有排毒治便秘的功效,快來看看吧!

❉ 1. 洋蔥:促進消化,不含脂肪
洋蔥含有豐富的維生素,能夠促進消化吸收,且洋蔥不含脂肪,是減肥的不二之選。洋蔥還含有前列腺素A,能夠降低血脂和幫助鈉鹽的排泄,有效改善水腫。

❉ 2. 玉米:促進排泄
玉米含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用,所含的粗纖維能夠潤腸通便,鎂元素則能加強腸胃蠕動,促進排泄。

❉ 3. 蘋果:降脂

蘋果含有豐富的果膠,有非常好的降脂、降血糖的作用,含有的膳食纖維能夠滿足身體對纖維素的需求,起到潤腸通便的功效。蘋果中還含有多種維生素,能夠促進消化吸收,讓你越吃越瘦。

❉ 4. 韭菜:增進胃腸蠕動

韭菜含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、維生素C之外,韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,能排除腸道中過多的營養,其中包括多餘的脂肪。

❉ 5. 蘑菇:保持腸內水分

蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分,並吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘有很好的功效。研究發現蘑菇還有降低血糖的作用。

❉ 6. 冬瓜:防止脂肪堆積 

冬瓜中富含丙醇二酸,能有效控制體內的糖類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉,有很好的減肥效果。而且冬瓜幾乎不含熱量,減肥的人可以多吃。

❉ 7. 海帶:清除膽固醇 

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄;所含的豐富的鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,這三種物質協同作用,其降脂效果更好。

❉ 8. 雞蛋:使脂肪膽固醇乳化成小顆粒 

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。但每天吃雞蛋不可超過2個,否則會有膽固醇過高的危險。

❉ 9. 豆腐:不含膽固醇

豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白。但豆腐不含膽固醇,不想長胖的人可以多吃哦。

❉ 10. 芹菜:利尿消腫

芹菜含有豐富的粗纖維,有便秘煩惱的人建議多吃,有助於潤腸通便,讓你的小腹變得更加平坦。而且芹菜含有利尿有效成分,能夠消除體內水鈉瀦留,利尿消腫。430637_435302066533276_1354577408_nimage (1)螢幕截圖 2014-01-20 16.20.56image  

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媳婦說:「煮淡一點妳就嫌沒有味道,現在煮鹹一點妳卻說嚥不下,妳究竟要怎麼樣?」母親一見兒子回來,二話不說便把飯菜往嘴裡送。

她怒瞪她老公一眼。
他試了一口,馬上吐出來。

兒子說:「我不是說過了嗎,媽有病不能吃太鹹!」
「那好!媽是你的,以後由你來煮!」

媳婦怒氣沖沖地回房。兒子無奈地輕歎一聲,然後對母親說:「媽,別吃了,我去煮個麵給你。」

母親說:「你是不是有話想跟媽說,是就說好了,別憋在心裡!」

兒子說:「媽,公司下個月升我職,我會很忙,至於老婆,她說很想出來工作,所以....」

母親馬上意識到兒子的意思:「兒子阿,不要送媽去老人院。」聲音似乎在哀求。兒子沉默片刻,他是在尋找更好的理由。

「媽,其實老人院並沒有甚麼不好,你知道老婆一但工作,一定沒有時間好好服侍你。老人院有吃有住有人服侍照顧,不是比在家裡好得多嗎?」

洗完澡,草草吃了一碗泡麵,兒子便到書房去。他茫然地佇立於窗前,有些猶豫不決。母親年輕便守寡,含辛茹苦將他撫養成人,供他出國讀書。但她從不用年輕時的犧牲當作要脅他孝順的籌碼,反而是妻子以婚姻要脅他!真的要讓母親住老人院嗎?他問自己,他有些不忍。

「可以陪你下半世的人是你老婆,難道是你媽嗎?」阿財叔的兒子總是這樣提醒他。

「你媽都這麼老了,好命的話可以活多幾年,為何不趁這幾年好好孝順她呢?樹欲靜而風不息,子欲養而親不在啊!」親戚總是這樣勸他。

兒子不敢再想下去,深怕自己真的會改變初衷。傍晚太陽收斂起灼熱的金光,躲在山後憩息。一間建在郊外山上的一座貴族老人院。

是的,錢用得越多,兒子才心安理得。當兒子領著母親步入大廳時,嶄新的電視機,42寸的螢幕正播放著一部喜劇,但觀眾一點笑聲也沒有。幾個衣著一樣,髮型一樣的老嫗歪歪斜斜地坐在發沙上,神情呆滯而落寞。有個老人在自言自語,有個正緩緩彎下腰,想去撿掉在地上的一塊餅乾吃。

兒子知道母親喜歡光亮,所以為她選了一間陽光充足的房間。從窗口望出去,樹蔭下,一片芳草如茵。幾名護士推著坐在輪椅的老者在夕陽下散步,四周悄然寂靜得令人心酸。縱是夕陽無限好,畢竟已到了黃昏,他心中低低歎息。

「媽,我....我要走了!」母親只能點頭。他走時,母親頻頻揮手,她張著沒有牙的嘴,蒼白乾燥的咀唇在囁嚅著,一副欲語還休的樣子。兒子這才注意到母親銀灰色的頭髮,深陷的眼窩以及打著細褶的皺臉。母親,真的老了!

他霍然記起一則兒時舊事。那年他才6歲,母親有事回鄉,不便攜他同行,於是把他寄住在阿財叔家幾天。母親臨走時,他驚恐地抱著母親的腿不肯放,傷心大聲號哭道:「媽媽不要丟下我!媽媽不要走!」最後母親沒有丟下他。他連忙離開房間,順手把門關上,不敢回頭,深恐那記憶像鬼魅似地追纏而來。

他回到家,妻子與岳母正瘋狂的把母親房裡的一切扔個不亦樂乎。獎盃──那是他小學作文比賽《我的母親》第一名的勝利品!華英字典──那是母親整個月省吃省用所買給他的第一份生日禮物!還有母親臨睡前要擦的風濕油,沒有他為她擦,帶去老人院又有甚麼意義呢?

「夠了,別再扔了!」兒子怒吼道。
「這麼多垃圾,不把它扔掉,怎麼放得下我的東西。」
岳母沒好氣地說。

「就是嘛!你趕快把你媽那張爛床給抬出去,我明天要為我媽添張新的!」

一堆童年的照片展現在兒子眼前,那是母親帶他到動物園和遊樂園拍的照片。

「它們是我媽的財產,一樣也不能丟!」
「你這算甚態度?對我媽這麼大聲,我要你向我媽道歉!」

「我娶妳就要愛妳母親,為甚麼嫁給我就不能愛我的母親?」

雨後的黑夜分外冷寂,街道蕭瑟,行人車輛格外稀少。一輛寶馬在路上飛馳,頻頻闖紅燈,陷黃格,呼一聲又飛馳而過。那輛轎車一路奔往山崗上的那間老人院,停車直奔上樓,推開母親臥房的門。

他幽靈似地站著,母親正撫摸著風濕痛的雙腿低泣。她見到兒子手中正拿著那瓶風濕油,顯然感到安慰的說:「媽忘了帶,幸好你拿來!」他走到母親身邊,跪了下來。

「很晚了,媽自己擦可以了,你明天還要上班,回去吧!」

他囁嚅片刻,終於忍不住啜泣道:「媽,對不起,請原諒我!我們回家去吧!」


‧隨著自己愈長大,看著父母親臉龐從年輕變憔悴,頭髮從烏絲變白髮,動作從迅捷變緩慢,多心疼!父母親總是將最好、最寶貴的留給我們,像蠟燭不停的燃燒自己,照亮孩子!而我呢?有沒有騰出一個空間給我的父母,或者只是在當我需要停泊岸時,才會想起他們..

其實父母親要的真的不多,只是一句隨意的問候「爸、媽,你們今天好嗎?」隨意買的宵夜,煮一頓在普通不過的晚餐,睡前幫他們蓋蓋被子,天冷幫他們添衣服、戴手套....都能讓他們高興溫馨很久。

有時,我常在想:我希望我的子女以後如何對我。
那現在,我有沒有如此對待我的父母?
我相信,人是環環相扣的;
現在,你如何對待你的父母;
以後,你的子女就如何待你。

分享給朋友們,讓全天下的父母能幸福。

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看看 日本人怎麼鋪柏油路.....令人汗顏

 

難怪觀光客寧願一去再去 ,實在太注重乾淨衛生了 ~   

 

去年四月去日本,早就想把這些照片PO上來啦! 
我想這應該是一般人出國不會去注意的主題吧!! 
國內不管上下,公家 or 私人企業,甚至面對自己的內心,都有喜歡偷工減料的人,國家當然沒競爭力...

一樣是挖馬路,他們先稍微破壞路面後,挖土機裝上類似鉗子的手臂,一塊一塊的把柏油路"夾起來", 過程幾乎可說是沒有噪音(注意看每塊柏油塊的厚度),另外,路面工作機具&工程車輛,整裡的是乾乾淨 淨,若是台灣鐵定是烏七抹黑的 
一個人若是尊重自己的職業,我相信職業是不會被分貴賤的...生財工具應該要好好照顧才是!!

 

挖完後先是把柏油塊清運走,而不是堆置路旁! 

注意看那個手上拿著尺的工人(身高約165),底層泥土到柏油路頂端竟然有到他的膝蓋那麼高!! 
從頭到尾確認挖的深度...=.=   認真態度令人汗顏 
而且,他們都穿工作服唷!當時日本正熱卻也不見人打赤膊 ...

 

 

 

後來柏油也不是一次填完,是先鋪上約 10 公分厚,再以手持震動工具將之拍平後,壓路機來回壓上好一陣子!壓完之後大約只剩五公分厚吧!! 

一層一層反覆上面的步驟鋪上,工地環境乾淨的只需要用簡單明瞭的護欄圍著! 




他們一次大約挖 100 公尺遠吧!這是兩邊的其中一端 ... 



最後鋪完...用手竟然摸不出高低差,僅顏色新舊差異,在台灣一定是凸出來一大塊,說什麼用路人壓久了會凹下去,所以要先讓他凸出來,之後才不會凹陷 ... 放屁! 
根本挖不到五公分深就急著回填了... 隨便壓一壓當然不確實 ..... Orz 


從頭到尾的邊界都沒高低差 ... 

 

 



過了五個月的2005年九月,我又再度到日本的同樣地方,路面一樣平整,即使當初鋪得一樣平也沒有凹陷耶! 

 



 



之前好像是公路局還是養工處什麼的機關不是有弊案嗎? 
還有工友 A 一堆回扣,我相信這種貪污文化日本一定也有,只是至少還看得到這麼多認真的人, 在台灣弊案多到看完新聞,隔天就因為新的弊案而忘了舊的,希望這篇能給看到的人一些不同想法 ... 
補充一張,連小巷子的柏油路與水溝蓋接縫都完美無缺 ... 


如果你希望台灣能更進步的話,就用力給他分享吧 !

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看看 台灣人怎麼鋪柏油路.....令人(自行解釋)

 

1. 馬路坑洞多解謎…買通檢驗單位作假
    更新日期:2010/09/02 09:15 記者鄭惠仁/台南報導
*

為什麼台灣的道路總是坑坑洞洞不斷修補?台南地檢署檢察官和民眾一樣疑惑,經多月追查終於解謎,問題出在縣市政府委託代驗施工品質的材料實驗室,多數都被包商買通,包商偷工減料照樣檢驗過關,最後全民埋單,承受道路坑人苦果。
「這是台灣普遍現象!」被檢方約談的台南地區多家民間材料實驗室及嘉義大學附設試驗場人員,都坦承以不實的檢驗 報告,「協助」包商通過驗收,表示「迫於競爭,若不配合就可能沒生意倒閉」。
台南地檢署襄閱主任檢察官林志峰表示,行政院公共工程委員會應重視這問題,設法改善長期被詬病的道路品質。
台南地檢署檢察官高峰祈去年間偵辦台南縣官田、西港等鄉公所小型工程弊案,意外發現許多鄉鎮道路偷工減料嚴重,地檢署為此特別成立「路見不平查緝專案」追查,發現道路坑洞問題長期存在,原因出在經辦人員、包商與檢驗單位勾結「有如食物鏈」。
包商要標得工程,想盡辦法討好經辦人員,送紅包還招待花酒;包商將本求利偷工減料,但工程品質無法驗收過關,於是勾結檢驗業者,取得不實報告,讓工程過關;民間代檢業者,因生意競爭,不配合就接不到生意,成了惡性循環。
檢方表示,民間的材料試驗室,都是受標準檢驗局委託代檢,這些試驗室平日由全國認證基金會監督。檢方為偵辦本案,特地拜訪標檢局長陳介山,陳直言「我也有聽聞,但礙於人力無法查出」,樂於配合檢方偵查。
檢方針對新營、麻豆、官田等十九個鄉鎮及瀝青、包商業者追查,陸續傳喚上百人,查出有近五十條道路有弊端。
前天檢察官江孟芝與全國認證基金會、標檢局,搜索中信、桂田、嘉義大學附設試驗場共六家材料實驗室,以及瀝青、混凝土供應商,傳喚實驗室人員及營造商簡嘉億共卅九人。
營造商鄭碧娟、簡嘉億坦承拿不實檢體供檢驗,檢方訊後以十萬元交保,實驗室人員請回。檢方表示,包商除混凝土抗壓試驗造假,密度試驗報告、瀝青路面洗油報告等都作假。因此許多道路大雨後就坑坑洞洞。

 

 


2.道路工程擺平樁腳、分配利益 地方公開的秘密
   更新日期:2010/09/02 09:15 記者鄭朝陽/台北報導 

「用道路工程擺平樁腳、分配地方利益,是公開的秘密。」結構技師蔡榮根認為,台南縣爆發道路工程弊端,不單純只是檢驗單位造假問題,除暴露上述地方生態,也凸顯長期以來道路工程監造、檢驗的弊病。
蔡榮根認為,調包鑽心取樣的檢測樣品,無異是可以為所欲為,「反正路怎麼鋪都會驗得過」,廠商可牟取暴利。他說,工程成了地方利益分配的工具,是工程界公開秘密,但再怎樣也不能犧牲品質,何況會危及民眾的安全。
包括國立嘉義大學都捲入這起弊端,蔡榮根認為若屬實,該大學是「做了最壞的示範」。他說,大學做工程檢測的出發點是服務和教學,並非營利,如果大學也跟著調包樣本,「難道要教學生造假嗎?」
他建議,與其放任大學和民間檢測單位做檢測,不如回歸由專業技師來做,「敢造假,就會依法被吊銷執照,才有嚇阻力!」台北縣副縣長李四川則建議,地方政府不妨整合資源委外監造,交由顧問公司把關,較有公信力。



3. 鋪路全程拍照 造假…案情不單純
更新日期:2010/09/02 09:15 記者鄭朝陽/台北報導
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台南縣爆發道路工程弊案,專家異口同聲說:「太離譜了!」卅年工程經驗的台北縣副縣長李四川說,雖然柏油路的鑽心樣本被調包,現場應該要有監工、驗收官,全程還要拍照存證,這麼容易造假,「案情應該不單純」。
李四川歷任台北市新工處長,目前督導北縣工務局推動路平專案。他表示,道路改善工程有一套標準作業流程,先刨掉舊的柏油路面,通常約十到廿公分之間,而且「刨多少就要鋪回多少」,過程都由監工拿尺量測並拍照存證。
李四川表示,營造商把瀝青粒料載到現場,就要取第一道樣本送驗,如果通不過試驗,廠商就要扛起刨掉重鋪的代價。一旦鋪設完成,鑽心取樣就是品質查驗關鍵,包括瀝青混凝土厚度、粒料配比(篩分析)和含油量(瀝青的黏稠度),即使過了第一關,過不了鑽心取樣,照樣得重鋪。
李 四川說,一般廠商會在道路工程上下其手的地方,主要是瀝青混凝土用多少回收料和含油量。他表示,回收料比新料便宜兩到三成,而且為了符合規定的品質,必須 多加一些黏著劑,增加回收料和瀝青的握裹力,提高強度,但廠商通常會減少黏著劑的比例。至於含油量的意義和黏著劑差不多,這指的是瀝青的含量,若不足,混 合的礫石就顯得鬆散,一下雨就很容易產生裂縫,「很快就得重鋪」。
另外,拌合好的瀝青混凝土運到鋪設現場,溫度常常低於標準,監工若不嚴格要求,鋪出來的道路壽命也不長。李四川說,上述道路品質都可透過鑽心取樣檢測出來。
李四川強調,整個銑鋪過程都要拍照存證,拍照時必須拍到道路兩旁的相對建築,不能只拍路面的局部,否則容易造假,「除非監工到驗收人員一路包庇,否則還是能察覺有異」。
結構技師蔡榮根說,一般剛鋪好的柏油路最好養護一天以上,才能確保道路的壽命;像台北市的交通流量大,最近的路平專案就採「封路」,強制養護一天以上才開放通車。不過,以台南縣這些鄉鎮道路為例,恐怕也沒有遵守這項養護規定,值得深入追查。
 


4. 鋪路A錢、「坑人」國賠 太沒道理了
更新日期:2010/09/02 09:15 記者蔡政諺、白錫鏗、呂開瑞、劉金清、陳崑 
國人聲請國賠案件,道路坑人佔大宗,台南地檢署襄閱主任檢察官林志峰表示,包商與民間檢驗業者為圖利,卻要政府負擔偷工「國賠後遺症」,「太沒道理了」;他並認為,相關單位應正視。「台灣惡質的選舉及政治文化,是造成公共工程品質不佳原因」。
高雄縣岡山鎮許姓裡幹事十年前值勤時,因路面坑洞摔成植物人聲請國賠,最後連同利息與賠償金共獲賠一千一百多萬元。高雄地院行政庭長李淑惠說,這起國賠案是近年來,因道路維護坑洞造成民眾受傷,賠償金額最高的一件。
她表示,近年來民眾因道路坑洞、設計不良等聲請國賠的比率逐年增高,顯示民眾已無法忍受「路不平」。桃園、台中地院統計,目前民眾打官司聲請國賠案,道路工程品質不良,佔了一至二成。
因應道路品質不佳導致國賠,各縣市每年都要列相當金額國賠準備金因應,像高雄縣政府每年要編列一千多萬元國賠準備金,賠償的例子更不勝枚舉。
屏東婦人林禾八十八年間騎機車經過大寮鄉潮寮村堤防路,被坑洞絆倒摔成中度失智,經過六年纏訟,法院判決縣府要賠八百九十多萬元。
還有一名陳姓聯結車司機,到高雄港區載運玉米粒,駛入港區前,因柏油道路地層鬆軟陷落,致陳的框式車斗陷入翻覆,陳姓司機遭傾倒的玉米覆蓋死亡。法院判決市府要賠償一百八十萬元。
前高雄高等行政法院庭長、律師林石猛認為,民眾越來越懂得「據理力爭」。桃園地院民庭指出,道路坑洞造成傷亡國賠案,多數在協商時就達成賠償協議。

 

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10歲------遙控車比賽全台灣亞軍,對記者說自己的夢想是做一名賽車手。

15歲------依靠打工買下平生第一輛車(一輛50CC摩托車),並自己動手改裝,使之能發出8種聲音。

15歲------尚未出道的林志穎因完美的外形和健康陽光的氣質被廣告商拉去拍了三個大廣告——白蘭洗面乳、宏碁電腦、金車麥根沙士。

16歲------因演出學校舞台劇,最後5分鐘出場,被飛碟公司星探發現,正式簽約飛碟唱片公司。

17歲------發第一張唱片,正式出道,一年不到,紅遍東南亞以及整個華語世界,被媒體稱為娛樂圈「最神的神話」。

18歲------成為第一個完全以國語歌曲演唱入主紅磡體育館歌手及紅磡開唱最年輕歌手(該記錄至今仍然由林志穎保持)。第一次來訪香港的林志穎,使得香港啟德機場經歷了十年來一次難得的轟動經驗,一種外來的震撼,從沒這樣的顛倒過,被香港媒體稱為「過江龍」。

18歲------舉辦世界巡迴演唱會的最年輕歌手記錄保持者。

18歲------擁有第一輛寶馬跑車。

18歲------成立自己的攝影工作室(分店一度開到六七家,月盈額200萬)。 !

20歲------7張唱片銷量全球突破1000萬張。

20歲------拋下巨星光環,毅然入伍當兵。

22歲------以跳箱、射擊、投彈、匍匐等等幾乎所有項目接近滿分,在役期間榮獲四次榮譽假,並獲得「總統獎」嘉許的成績退伍。

22歲------接受泰國國王莆眉篷的邀請擔任莆眉篷70歲大壽生日會演唱壓軸嘉賓,並接受泰國王后和公主的接見,公主一見鍾情,差點成為泰國駙馬。

22歲------開始投資股票。

23歲------擁有第一輛法拉利,用自己的紅色法拉利戰車,第一次賽車比賽拿到季軍獎盃。

23歲------巨星身價簽約香港百代EMI唱片公司。(報紙寫的是兩年三千萬港幣)

24歲------賽車出車禍,右腳掌斷了三根骨頭,打了四根鋼釘固定。

24歲----參加世界國際A級越野賽,成台灣第一個參加國際頂級賽事的車手。

24歲------以一百分的成績取得專業救護資格證,成為台灣第一批EMT(Emergency Medical Technician,即緊急救護技術員)之一。

25歲------拍攝第一部電視劇《絕代雙驕》,泰國收視第一,紅遍兩岸三地,再次成為台灣身價片酬最高藝人。

25歲------成立自己的第一支賽車隊ESSO JIMMY RACING TEAM

25歲------一年內四次刷新台灣龍潭BMW M3最快賽車單圈記錄。

25歲------潛水執照。(註:是這一年在新聞中提到潛水執照。在墾丁海域潛水、飆水上摩托車、玩機械帆船等水上活動,其實是林志穎學生時代便熱衷的)

26歲------出演電影《紅字》,拿到亞太影展最佳男演員特別獎,《紅字》一劇拿下當年泰國年度票房第一,也是泰國歷史上總票房排第二的電影。

26歲------在珠海賽車場拿到賽車生涯第一個冠軍。

26歲------成立自己的科技公司。(林志穎之後很長一段時間內一直親歷親為,與朋友一起將公司發展壯大,甚至在內地拍戲時還堅持每天開遠程會議,處理台北公司事宜。公司設計軟件接冾的對象包括軍方、銀行等,是全台灣唯一一家做該方面項目的公司)

27歲------擔任美國國際反毒大使(亞裔藝人第一人)。

27歲------賽車達到顛峰狀態,拿到9座職業車賽獎盃,7個冠軍獎盃,2座亞軍,並成為台灣年度冠軍車手。

27歲------成為台灣第一位授薪職業賽車手。

28歲------美國總統布什授予白宮榮譽獎章。

29歲------獲得國際傑出青年獎。是首位華人、全球演藝界繼湯姆克魯斯後第二位藝人獲此殊榮。並於美國領取傑出華人獎,舊金山定10月17日為「林志穎日」,授予「美國榮譽公民」。

29歲------拍攝《天龍八部》,為2003年百度年度搜索第一電視劇,台灣收視最高武俠劇。

29歲------正式投身中國職業汽車拉力賽,加盟上海佳通輪胎車隊。

29歲------搬入裝修半年多的居室。(林志穎的家堪一座科技中心。朋友戲稱林志穎過的是007的生活,家整的像駭客帝國一樣,全是機械化的東西,說不定從哪裡伸出什麼東西。不僅如此,他家裡的電子設備都是和他的手機相連接的,即便身在美國、內地,林志穎也可以用手機遠程控制家中上百樣設備,比如在回家的路上,他就可以設定家裡的溫度、濕度,可以放水溫水這樣一回家就能洗澡,可以在內地招待台北家裡的客人等等。該系統是由他自己的科技公司開發的。)

30歲------加盟雲南紅河拉力車隊,獲得中國拉力賽年度車手第8名。亞洲雷諾方程式獲得第五。

30歲------於珠海舉辦第一屆「林志穎杯「交通安全明星邀請賽,與好友陳維良先生合作成立「珠海平坐賽車諮詢公司」。

30歲------拍《書劍情俠柳三變》時發生意外,由於吊索的扣環插入,致使林志穎脊椎旁的一塊小骨頭骨折。台灣醫生一致建議林志穎至少要休息三個月。但臨時換演員,意味著劇組要遭受巨大的損失。林志穎不顧家人反對,在一個療程後,帶著強力鎮痛藥回到了劇組。不僅如此,由於治療耽誤了十二天的時間,此後的拍攝林志穎甚至每天工作十五六個小時為劇組彌補損失。

31歲------組建自己的第一支拉力車隊「林志穎車隊」,聘請曾經世界排名第三的英國著名選手小麥克雷為其車隊效力。

31歲------改裝成了台灣第一把綠色瞄準器的BB槍,半年後台灣的公司相繼效仿生產。(此事在31歲這一年在節目中由朋友爆料,具體時間不詳)

32歲------「林志穎車隊」獲得中國拉力賽年度季軍車隊。

32歲------成立「夢饗家」餐廳。

32歲------出演第一部時裝偶像劇《放羊的星星》,為2007年百度年度搜索第一電視劇,2007年港台最受歡迎電視劇,及2007年台灣最高收視偶像劇,併入圍2008年韓國首爾電視節最佳長篇電視劇。

32歲------受邀騎哈雷重型機車率領600多輛大排量國內外名牌摩托車和近千名國內摩托車迷於廣東江門巡遊,600輛摩托車組成奧運五環,支持[敏感詞語]。該活動經公證創北京奧運組合圖案吉尼斯之最。

32歲------擔任國際馬拉松大使。

32歲------考取遊艇執照

32歲------意大利車商法拉利大手筆包下上海F1賽車場,提供上億台幣名車,邀請林志穎擔任藝人專業駕駛培訓課程教練

33歲------2008年新飛泛珠三角超級賽車節春季賽第一回合冠軍、第二回合亞軍,夏季賽第一回合冠軍、第二回合冠軍

33歲------四川汶川地震,捐款100萬人民幣(台灣捐款最多藝人),親自赴災區當義工(台灣第一位赴災區藝人),認養兩名地震孤兒,08年6月珠海賽事中將試駕所得的錢款全部捐獻給賑災區,並捐出冠軍獎盃義賣。

34歲------「擋不住的林志穎」上海演唱會,2008年10月17日 19:30(P.M)上海虹口足球場。

34歲------2008年10月26日在中國深圳南山後海F1賽場舉行加盟中國天榮隊儀式,林志穎正式成為中國隊後備隊員,該隊是世界F1賽場(F1賽車、F1摩托艇)上唯一的中國隊。(演藝圈裡首位參與此項殊榮的藝人,也是香港、台灣地區的首位華人選手)(中國隊現計畫安排林志穎進行集訓和參加F2摩托艇世界錦標賽)
   震撼!!!一直以為他只是一偶像……沒想到他的人生都在實現一個一個目標,不停歇……

35歲------ 拉開「旋風亞洲,穎爆奇蹟」巡迴演唱會序幕。

35歲------ 參加車王爭霸賽,獲得亞軍。

35歲------ 在35歲生日會上,對外宣佈與陳若儀的愛情,並且妻子已為自己誕下一子。(該天正好是其子小kimi的滿月)

36歲------ 林志穎在上海F1賽車場參加國際組別的雷諾方程式比賽,在19個國家職業級的車手激烈競爭中脫穎而出再度奪冠。

37歲------ 擴展副業版圖,進軍建材行業,為愛子投資綠色建材。

現也從事教育行業,林志穎和樂嘉 李詠 魯豫 擔任超級演說家的四大導師

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結婚到底是為了什麼?!

 

越來越多的男人討不到老婆

 

因為越來越多女人不想結婚

 

 

女人說:

 

我想偶爾跟朋友出去,不想失去單身的自由;

 

我想高興吃什麼就吃什麼,不想變成理所當然的煮飯婆;

 

我想花錢打扮自己讓自己開心,不想每天想著要怎麼省來貼補家用;

 

我想當媽媽永遠的心肝寶貝,不想提心吊膽不知道婆婆什麼時候會嫌我;

 

我想當永遠的情人,不想在努力當個好老婆時,還要當老公的另一個媽。

 

 

男人說:

 

結了婚,當然要以家庭為重,不能老是往外跑;

 

結了婚,當然要入得了廚房,洗手做羹湯;

 

結了婚,當然要為兩人的未來打拼,分擔家計;

 

結了婚,當然要把我的家人當作你的家人一樣;

 

結了婚,當然要做好老婆的本份 - 照顧好老公,

 

 

所以女人不懂...

 

那我結婚到底是為了什麼?

 

我愛你跟你說過的愛我一樣多,

 

可是結了婚,我卻要改變那麼多只為了當你的老婆,

 

我只能有你這一個朋友,還要當個抓住你的胃的煮飯婆,

 

你有工作,不一定會養我,只因為我也有自己的工作,

 

你娶了我只是身邊多一個人,我嫁給你身邊卻是多了一家子人,

 

你們都過著習慣的生活,我卻要捨棄我習慣過的生活。

 

 

但是男人也抱怨:

 

為了娶老婆我也是很辛苦,

 

我要有車子,要養房子,還要準備聘金還有鑽石戒指,

 

我省吃儉用一輩子,為了娶老婆還要一直減少存款數字,

 

況且當人家老婆,本來就是這個樣子,

 

要認命的持家,還要相夫教子......

 

因為雙方都這麼辛苦,

 

所以越來越多女人不想結婚。

 

既可以讓男人保有存款數字,

 

也不會讓女人變成像是花錢請來的保姆,

 

所以男人啊,當你有天想問女人為什麼不想結婚時,

 

請先幫女人想想,跟你結婚有什麼好的呢?

 

 

女人因為婚姻

 

得拋下自己的父母,來照顧男人的父母。

 

但男人不用

 

女人因為婚姻

 

得挺個又重又大的球十個月,

 

只為了替男人生下一個跟男人姓的下一代;

 

還得承受生完小孩後的體質變差,身材變形的後遺症,

 

但男人不用

 

 

 

 

女人因為婚姻

 

得放棄一卡車追求他的好男人,

 

並埋沒了最美的青春;

 

但男人卻不為青春所懼,反而愈老愈值錢

 

女人因為婚姻

 

得放棄父母給她二十多年的姓,

 

被冠上某某'太太'二字;

 

但男人沒變。

 

女人因為婚姻

 

得早上上班,晚上煮飯做家事帶小孩,

 

有工作也有家事的壓力;

 

但男人沒差,反而多了個賺錢的人和不用給薪的女傭。

 

 

女人因為婚姻

 

得去適應一個完全不同的家庭和面對男人的親友團批評,

 

女人如果試圖尋求男人的保護時,

 

換來的是...男人不僅沒有保護他的女人,

 

反而一起落井下石...在一個女人孤力無援的環境裡。

 

男人啊

 

若在您的身邊有這樣的一個傻女人時,

 

請當她的笨男人,好好的珍惜她,照顧她吧

 

別忘了,她不是天生就該來照顧你們全家大小的,

 

而是因為她愛你.....

 

 

 

 

她受傷的時候,好好傾聽她,支持她,保護她,為她拭淚,

 

她就會感動一輩子

 

 

 

 

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不可不知的健康資訊~~『運動後2小時 吃蛋白質加速消脂』

 

調查發現,減重過程中,逾9成的人選擇增加運動,其次是節食。醫師提醒,減重應以飲食控制為主、運動為輔。運動後2小時內,應多補充蛋白質與複合性澱粉,對提升基礎代謝率,以及加速脂肪的消耗,有加分效果,同時要減少含糖飲品攝取,遠離復胖。

建議在運動後還沒產生飢餓感之前,先喝一杯低糖或無糖豆漿墊肚子,而且部分豆漿含有膳食纖維,除了增加蛋白質、降低糖份攝取外,也可以增添飽足感。

另外運動後應多攝複合性澱粉有助於肌肉修補,至於富含糖分的單一性碳水化合物,則應儘量避免。

除了澱粉類,水果也是碳水化合物中不錯的選擇,柳橙、蘋果、奇異果與番茄等都很適合當運動後的補充,甚至可以做成果汁,加速身體吸收的速度。或是可選擇略帶酸味的水果,裡面富含的檸檬酸,有助於促進肝醣的再生。

 

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多吃粗纖維 才能潤腸通便~

天氣寒冷以後,人們的飲食慢慢開始變得燥熱,很容易導致便秘的發生,多吃粗纖維能夠良好地預防便秘。

天氣日漸寒冷,給便秘“創造”了兩個重要條件:一是屋外寒冷,人們運動量減少,腸道蠕動變慢;二是室內暖氣使空氣乾燥而“偷走”身體的很多水分,腸道水液減少,容易出現大便乾澀。尤其是口味重、愛吃辣的人,容易產生腸胃積熱,出現大便乾結、腹部脹滿,以及舌頭紅、口臭等症狀。

多吃“粗纖維”,可潤腸通便。冬季飲食應該注意適量多吃富含粗纖維的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等,還可以多吃些具有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜、香蕉、銀耳、芝麻等。  螢幕截圖 2014-01-20 18.25.30

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你也是掉髮一族嗎?洗髮、保養方式不正確、錯用洗髮精,或是長時間染、燙,當心化學藥劑不慎傷害頭皮,都會讓頭髮從生長期提早進入退化期,造成年紀輕輕,頭皮年齡就突然老了10歲,產生異常大量落髮的困擾。要避免掉髮,趕快改掉生活中10個壞習慣!

1. 每天反覆碰觸、梳理頭髮
有些人習慣下意識碰觸頭髮、頭皮,但人的雙手其實充滿著油污與細菌,頻頻摸頭會讓汙垢沾附在頭皮上,造成毛囊堵塞、出油等;另外,雖然梳頭可以促進頭皮的血液循環,然而次數過多,外力拉扯更會傷害秀髮。

2. 洗髮精過量、停留過久
例如純植物性的洗髮精本身泡泡並不多,千萬不要以為沒有泡泡就是洗不乾淨而擠了更多,建議取適量的洗髮精於掌心,輕輕搓揉以後,在5分鐘內以清水沖乾淨,對頭皮較不會造成負擔。

3. 熱水沖頭 
為了徹底將頭髮洗乾淨,有人認為熱水的潔淨力最強,洗起來最舒服,但過熱過燙的水,對敏感的頭皮而言非常刺激,最好以溫水洗頭,夏天時也可用冷水洗也能保護頭髮與頭皮避免傷害。

4. 用指甲洗頭
在外奔波一天,頭髮又油又癢讓許多女性選擇洗髮的髮杷或直接用指甲摳頭抓洗,第一時間好像解癢又感覺洗得比較乾淨,但強度過高的拉扯,不僅容易掉髮,還會讓頭皮紅腫不適,建議以指腹輕輕按摩即可。

5. 一瓶洗髮精全家用
男性的頭皮偏油性,女性則為中、乾性,因此慎選好的洗髮精相當重要。若油性頭皮錯用強效滋潤洗髮精,乾性頭皮還在以深層潔淨去油,當心頭皮角質層失去平衡,頭髮狂掉。

6. 洗完頭用力擦乾
洗完頭髮以後,頭髮、頭皮剛洗去一層油脂,許多人喜歡以毛巾用力擦乾,殊不知頭髮正值脆弱之際,用毛巾用力搓揉,只會使頭髮枯澀分岔,甚至扯掉髮絲,建議用吸水力強的乾毛巾將頭髮包覆後,輕輕按壓,接著用吹風機吹乾。

7. 近距離使用吹風機 
吹風機吹出的熱風可蒸散水份,讓頭皮、頭髮保持乾爽,但長期近距離使用吹風機,髮絲就會變得粗糙、分岔,頭皮也會受到刺激,最好的距離是離頭皮20~30公分,先將頭皮與頭髮處吹乾為主。

8. 染髮與燙髮同時進行 
為了方便許多人會染、燙髮同時進行,對頭皮產生相當大的負擔,建議剛燙完頭髮的人最好等1、2個星期再進行染髮,並且在燙髮之前做護髮,避免因負擔太重 而傷害秀髮。 

9. 敏感性肌膚仍愛染髮
敏感性肌膚若接觸劣質的染髮劑,當心頭皮產生接觸性皮膚炎,紅腫、發癢全都來,更嚴重地頭皮還會狂冒疹,建議要先向髮型師告知皮膚狀況,若本身為敏感性膚質,則聽取專科醫師建議再行決定是否染髮。

10. 愛熬夜、吃炸物
壓力、熬夜、愛吃辛辣刺激食物,對皮膚、頭皮都是一種損害。建議要調整作息,找出壓力來源,平日飲食清淡常能保護頭皮健康,輕鬆養出亮麗烏黑秀髮。

 

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養不起的未來
 
薪水不能致富
8小時x365天x30年=87600小時(1輩子)
時薪100元/月薪24000元→1輩子賺876萬元
時薪150元/月薪36000元→1輩子賺1314萬元
時薪200元/月薪48000元→1輩子賺1752萬元
這樣的收入足夠3餐溫飽、買房子、車子?還有子女教育費、自己養老金?還有「夢想」等待實現?

窮人缺什麼:

表面上最缺的是→金錢;
本質上最缺的是→野心;
腦袋上最缺的是→觀念;
對機會最缺的是→瞭解;
命運裡最缺的是→選擇;
骨子裡最缺的是→勇氣;
改變上最缺的是→行動;
肚子裡最缺的是→知識;
事業上最缺的是→毅力;
內心裡最缺的是→膽色。

01. 窮人總是喜歡做夢,富人一直不斷行動;

02. 窮人摔跤摔暈頭腦,富人摔跤摔出膽量;

03. 窮人善於嘲笑別人,富人善於證明自己;

04. 窮人只願待在一點,富人總想多走幾圈;

05. 窮人喜歡追隨流行,富人總想把握趨勢;

06. 窮人失敗選擇放棄,富人失敗選擇重來;

07. 窮人遇事總問別人,富人遇事會問自己;

08. 窮人只會盯著眼前,富人總是看到未來;

09. 窮人總想改變別人,富人不斷改變自己

 

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【腹部為什麼這麼容易胖?】1486827_698098060211298_1982975658_n

1.活動力差
坐在辦公室的白領一族,一整天坐在辦公椅上,缺乏運動,不胖都難,活動力變少、自然就會讓身體的肌力流失,進而影響代謝。

2.便祕
有排便不順、易便祕困擾的人,也可能是造成腹部肥胖的原因之一,肚子裡如果積了一堆宿便沒有排泄,毒素與廢物都還留在身體內,不但會造成皮膚變差、「小腹便便」,甚至也會影響身體的代謝力。

3.缺乏肌肉
男性要練人魚線,女性們要練的就是腰腹旁的馬甲線,如果肚子鬆垮垮的全是脂肪,自然看起來像一個游泳圈掛在肚子上,有了緊實的肌肉,才能維持腹部線條。

4.常飲酒
酒精本身熱量就不低,每周喝個3次好像不多?事實上,不但已經讓每日攝取熱量超標,還會加速腰腹部脂肪的囤積,丹麥一項研究指出,越頻繁飲酒的人,身材越偏蘋果型,腰腹就越多肥胖。

5.愛吃甜食
女性身材的天敵非甜點莫屬,下午茶、蛋糕飲料各式各樣的精緻點心都是高糖分陷阱,甜食不一定只胖腹部,但是他的高脂肪會讓體脂肪增加,導致全身贅肉增加。

6.愛吃冰冷食物
研究證實,冷寒性食物對於女性的子宮影響甚鉅,會使體內溫度下降,子宮受到刺激就會開始增生脂肪以保暖,久而久之也就註定腹部肥胖的命運。

7.姿勢不良
美國求職網站「立業網」(Careerbuilder.com)曾調查發現,行政人員是最容易有腹部肥胖問題的職業群,其中一個原因就在於久坐的姿勢不良,也會影響身體脂肪分布,而腹部在坐姿狀態時不用出力,最容易囤積脂肪。

 

 

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吸油丸影片介紹https://www.youtube.com/watch?v=aXTDLx25qVA&feature=youtube_gdata_player

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手麻了,這種現象很多人都遇到過,一般休息一會就好了,因此很多人也沒有在意。但是手麻還可以是很多的疾病引起的,需要人們給予警惕。

★1、頸椎病引起的手麻
頸椎病的症狀表現多種多樣,手指發麻是其中之一,做頸椎X線片可以幫助診斷。
治療頸椎病除可以採用理療、牽引和應用一些活血化瘀的藥物外,平時可做一些緩慢活動頸部的保健操;睡眠時枕頭高矮要適宜,一般以7∼9釐米高為宜,軟硬也要適中,睡姿要正確,以避免局部血管和神經組織受壓。

★2、糖尿病也會引起手麻
糖尿病會產生多種並發癥,糖尿病性神經病變就是其中之一,如果發生周圍神經病變,就會有四肢麻木感和感覺異常等症狀。一旦患有糖尿病,要進行正規合理的治療,把血糖控制到正常範圍,並注意補充維生素B1、維生素B6、維生素C等。

★3、末梢神經炎引起手麻
老年人如果長期消化吸收功能差,營養不良,會引起維生素B1缺乏致末梢神經炎,引起手指發麻。在睡眠中如果姿勢不正,頸項偏斜手臂受壓亦會引起手指發麻。

★4、短暫性腦缺血發作引起手麻
老年人常患有高血壓、高血脂等症。高血壓會引起血管痙攣,高血脂會引起血液黏稠度增高,加上晚上睡眠時血流緩慢,這些因素都會導致一過性腦缺血而發生手指發麻的現象。

※※溫馨提示:因此老年人要定期查血壓、查血脂、做血液流變檢查,如有高血壓或高血脂,要做降壓、降脂治療,並要多飲水,還可在醫生指導下應用尼莫地平、丹參片、維腦路通、小劑量阿司匹林等藥,以改善微迴圈,手指發麻的現象便會消除。

★5、慢性酒精中毒可引起手麻
對於一些經常喝酒的人來說,如果出現手掌發麻,就預示著慢性酒精中毒。慢性酒精中毒如果不進行及時干預,就可導致機體各系統功能障礙,甚至不可逆轉的病理損害,如慢性消化道炎和潰瘍、酒精中毒性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中樞神經系統變性或腦萎縮。

★6、中風
引起手麻的另一常見疾病便是中風。專家曾說:“凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者,三年之內有中風之疾。”須預防之:宜慎起居,節飲食,遠房幃,闊情志。雖然手指麻木不一定會發生中風,但對於年齡在40歲以上的中年人來說,如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭髮脹等症狀,且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時,應多加以注意,警惕中風的發生。

★7、更年期綜合症
進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象,但是並不明顯,隨著更年期的結束,手麻現象就會隨之消失。

※※總之,手麻症狀的確診,還需參考頸椎片、肌電圖等輔助檢查才能明確論斷。一旦確診,如若症狀尚輕,則經正規的非手術治療,均可有不同程度好轉,如若症狀明顯,並出現手內肌明顯萎縮,則應及時採取手術治療,阻止病情發展,以免造成手內在肌不可逆的嚴重萎縮,導致手的功能嚴重障礙。

❤ ~健康資訊和大家分享~祝大家神清氣爽,健康滿分~ ❤

 

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心肌梗塞是心臟血管被阻塞,無法及時提供心臟 肌肉細胞的營養及氧氣,造成心臟肌肉細胞受傷、死亡,若未及時就醫很容易致命。
現代人飲食習慣不佳,多油、多鹽讓身體裡的血脂肪、膽固醇負擔增加,血管中流動的雜質就會增加,堆積在血管壁上造成血管變厚,血管內可供血液流動的空間變得狹窄。

萬一血管壁受傷發炎,內壁會變得更厚,可能完全阻塞血液的流通造成心肌梗塞,天冷會造成血管收縮,更容易引發血管壁的受傷等問題,冬天因此是心肌梗塞好發的季節。

長期飲食習慣不佳,就算年齡不大,只要是高血壓、高血脂、糖尿病等三高症狀的民眾,都是心肌梗塞的高危險群,抽菸也會增加心臟血管的負擔,是引發心肌梗塞的重要因素。

以前是六十五歲以上的老人才要擔心罹患心肌梗塞,但病發的年齡層持續降低,臨床經驗甚至遇過二十多歲就發生急性心肌梗塞的病患;心肌梗塞發生前,可能會有胸悶、胸痛、呼吸不順等症狀,嚴重甚至會呼吸短促、暈厥或噁心,民眾有這些症狀要趕快就醫檢查,以免急性心肌梗塞病發時措手不及,延遲送醫可能就回天乏術。

建議大家使用(頂級如沛)
如沛擁有以下七大功效:

1.持青春健康的最佳成份-華茂專利成分CR-6脂質營養素:
CR-6是指6種胡蘿蔔素。如新華茂運用奈米科技,將6種胡蘿蔔素( 如 α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、玉米黃素…等)及脂溶性營養素包覆在軟膠囊中,大幅提升吸收率。
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透過運用奈米科技的類胡蘿蔔素配方、輔酵素Q10及Omega-3脂肪酸,提升身體健康防禦網,更增進活力與自體防禦力。
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5.維持骨質健康:
採用檸檬酸鈣及磷酸三鈣,提升骨質營養素吸收。
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相當於5-10份的蔬果含量,可維持身體機能。
7.提升營養素吸收及維持生理機能:
提供40種以上維生素及礦物質,同時運用奈米科技提升營養素吸收,滿足每日的營養需求。


產品二大特色:

1. 創新科技與獨家專利
符合美國食品暨藥物管理局(FDA)要求的奈米技術── FDA 針對奈米產品之要求是,奈米粒子之尺寸必須小於100奈米。坊間許多產品只做到趨近奈米,並不符合奈米之定義。尺寸大小確實小於100奈米,才可發揮較佳之功效。


2. 優質營養素組合

優質Omega-3的最佳來源-來自深海魚油、磷蝦油
運用奈米科技的營養素配方
a.類胡蘿蔔素配方:
α-胡蘿蔔素 蕃茄紅素 玉米黃素 脂溶性營養素
β-胡蘿蔔素 葉黃素 蝦紅素
b.輔酵素Q10
採用新來源的鈣
-檸檬酸鈣、磷酸三鈣:這兩種鈣游離度高,鈣質容易釋放出來,大幅提升吸收率,有助於維持骨質健康
提供40種以上維生素、礦物質及植物性營養素

 

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《留意發生肝病的8大癥狀》

  肝臟是人體代謝的重要器官,但是肝臟發病,很多時候是沒有明顯的癥狀表現的,於是就讓很多人忽略了肝臟的疾病,等到發現肝臟疾病的時候,通常已經很嚴重了,所以認清肝病癥狀很重要。

  當我們日常生活中出現了這幾種癥狀時應該多留意下: 

1、面色晦暗:
   與太陽晒黑的皮膚不同,該情況面部暗淡而無光澤度;另外嚴重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期癥狀,其中大多數為慢性乙肝。

2、皮膚髮黃: 
  從未患過肝炎的人,肝病患者早期癥狀在畏寒、發熱、噁心、嘔吐、肝痛、極度乏力後,忽然出現眼睛和皮膚髮黃,則表明患了急性黃疸型肝炎;慢性肝炎患者若出現黃疸,表明病情加重。

3、肝掌:
   與常人的手掌顏色大不相同,普通人的手掌顏色紅潤,而患有肝病的病人手掌心泛白無血色。 

4、蜘蛛痣: 
  中間有一紅點,周圍有血絲狀,類似於蚊蟲叮咬後的癥狀,當用細棒一端壓迫痣中心時、全痣消失,放開後又會出現,這一肝病患者早期癥狀可與其他血管痣相鑒別。據介紹,男性體表有蜘蛛痣者,85%的人可有不同程度的肝臟組織病變,其中約30%為肝硬化。

  消化道表現:這是最常見的肝病癥狀,大多數肝病都會出現,比如:噁心、厭油膩、食慾差、全身乏力等,可出現嘔吐,腹瀉,脾腫大等癥狀。此類癥狀也可能與慢性肝病引起的肝原性潰瘍病,門靜脈高壓性腸病等有關。

  肝區不適:在所有肝病癥狀中,肝區不適和肝區疼痛較具有特異性,出現此類癥狀時首先懷疑是肝病引起的,應排除外傷因素。偶爾正常人也會出現暫時性肝區疼痛不適,比較少見。肝區不適和肝區疼痛往往與肝腫大壓迫肝包膜有關,隨著病情的轉歸,肝腫大的加重或減輕,肝區疼痛的性質和程度也不相同。肝癌一般是進行性加重,主要是肝癌腫瘤不斷增大壓迫肝包膜所致。

5、全身表現: 
  身體乏力、容易疲勞是最常見的全身表現。部分肝病患者可伴有不同程度黃疸,表現為尿黃、眼睛黃和皮膚黃,是最具有特異性的肝病癥狀(小兒生理性黃疸除外)。黃疸過高時出現皮膚瘙癢。 

6、肝掌蜘蛛痣: 
  很多慢性肝病會出現肝掌、蜘蛛痣、肝病面容,尤其肝硬化病人比較多見。但是肝掌和蜘蛛痣沒有特異性,在正常人中同樣可以見到,因此不能人有蜘蛛痣或肝掌就說是肝病癥狀。

7、肝腹水:
   肝腹水一般在肝病晚期或病情極為嚴重時才會出現,如肝硬化出現肝腹水表示已經進入肝硬化晚期。出血傾向:肝病出血現象體現在肝功能減退,使凝血因子合成減少所致。

  容易引起肝病患者牙齦出血、痔瘡出血、胃腸道出血等,且出血時難以止住。門靜脈高壓:門脈高壓是指門靜脈系統壓力升高。常引起食管胃底靜脈曲張,是造成消化道出血的主要原因。一旦發生出血,結合出血傾向病情往往比較兇險,是肝病(主要指肝硬化、肝癌晚期)死亡的主要原因之一。

8、肝性腦病:
   這是肝病發展到終末期的表現,癥狀極為兇險,是造成肝病死亡最主要的原因。
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請您耐心的看完此篇資料,對 您及家人都有幫助

當我們年輕尚有足夠的免疫力時,我們不會有太大的感覺,因此我們總是選擇了方便性,但是,如果有朝一日,我們老了或者生病,免疫力下降,這些長期累積在我們肌膚皮下層,甚至滲透進入我們體內各臟器的物質,將會大舉反撲,致使我們永遠失去健康! 

年輕不是揮霍的時代,而是儲存的黃金期,現代人追求健康與養生的同時,更應該減少化學物質對我們的腐蝕. 

建議使用塊狀肥皂沐浴 

十年後的代價真的很大!(FYI ONLY)沐浴乳含防腐劑 恐誘發乳癌 

每天洗澡都會用到的沐浴乳,每天和皮膚親密接觸,當心洗出病來! 

沐浴乳裡面有種叫做  ,是用來防止沐浴乳變質的防腐劑。不過醫師在乳癌的切片中,也發現PARABEN的成分! 

市面上三成的沐浴乳,含有這種可能致癌的物質,如果長期使用,可能就會有危險! 

輕輕按一下,瓶子馬上吐出濃濃沐浴乳, 三兩 下馬上清潔溜溜。但看似平常的沐浴乳,竟然和乳癌有了關連! 

醫界在在乳癌切片中,發現一種叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中,用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。 

由於這PARABEN不會造成皮膚病變,所以一般人使用都不會有症狀,一旦超過十年,就可能造成誘發乳癌,小孩子皮膚解毒力很弱,也千萬不要碰觸! 

醫師建議,如果真要用,選購時要仔細看清楚是不是含有PARABEN成分,如果可以最好使用甘油為基底的肥皂,因為成分簡單不易變質。 

別為了一時方便的迷思,選錯了沐浴乳,否則十年後的代價真的很大! 

建議使用香皂肥皂沐浴 

您喜歡使用沐浴乳洗澡嗎,現在,恐怕您要開始改變了! 

很多人使用沐浴乳洗澡,多半都只是因為沐浴乳方便使用,但是,方便使用卻未必是健康的,因為方便之中,利潤是最終考量,創造方便可以刺激產量,進而帶入利潤,對生產者而言,營收的重要性大過消費者的健康重要性,因此,沐浴乳的發明,雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤,表面上是雙贏的局面,實際上,使用的消費者永遠是輸家! 

首先,我們來探討沐浴乳的製造過程,一般的香皂,無非是使用成本低廉的動物性油脂,如牛或羊;或者成本高昂的植物性油脂,如椰子油與甘油,在過程中,加入化學凝固劑,或者自然凝固,然後成為一塊塊的香皂。 

但是,沐浴乳就不同了,由於水與油天生不相溶,試想不能相溶的水與油,如果要合而為一,唯一的方法,當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑,而化工蘇打與穩定劑,卻是醫學界所公認的致癌物質之一。 

也就是說,如果你使用一般的化學香皂,裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變,而沐浴乳則又加了更多更高的化學成分,大大縮短了你的皮膚病變的時間。 

應該省下未來的醫藥費 

這一切,當我們年輕尚有足夠的免疫力時,我們不會有太大的感覺,因此我們總是選擇了方便性,但是,如果有朝一日,我們老了或者生病,免疫力下降,這些長期累積在我們肌膚皮下層,甚至滲透進入我們體內各臟器的物質,將會大舉反撲,致使我們永遠失去健康,萬劫不復! 

年輕不是揮霍的時代,而是儲存的黃金期,現代人追求健康與養生的同時,更應該減少化學物質對我們的腐蝕,否則,為了省錢或者方便,卻在若干年後將所省下的錢轉化為醫藥費用,恐怕只會製造更多的不便。 

付出一分愛心,就能獲得一分福業; 捨掉一分執著,就能增長一分智慧!
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最近很多名人得大腸癌,像李登輝,賀一航,李國修.......你的大便會黏馬桶嗎?
四年前,我大哥在大腸癌的折磨下,撒手西歸。

他的不幸驚起我的危機意識,所以我做了大腸鏡,改變了上大號的次數,也試驗出糞便黏馬桶的真正原因,有此情形者是身涼腸冷的現象,我在黃帝內經裡找到佐證,經過半年的調養,黏馬桶的情形已全改善。

日常生活中大魚大肉總是有,但排便若整年都在黏馬桶,請按我的經驗試試吧!
檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標想知道自己有沒有宿便?檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標。

我常在演講時和大家提到這個問題:「你的大便會黏馬桶嗎?」

請想想看,馬桶壁有多光滑?糞便卻能沾黏上,而且連沖水都沖不掉,那些廢物在我們腸子裡,沾黏的程度就可想而知了!

糞便會黏馬桶的人,多半是因為吃了太多高油脂、高蛋白和高精製澱粉的食物。常吃高油脂和高蛋白的食物所產生的糞便,就像是沙子加上水泥一樣,會變得又硬又重,不易排出;積得越久,宿便就會越來越多。

很多人都有這個問題而不自覺,也有很多人不相信這個論點。

「不信的話,試試看連續三餐只吃油炸食物會變怎樣?」
我進一步向他們提出建議,相信隔天的糞便就會變得黏稠不易排出,而且會變細,像從中間硬擠出來的。

若是還無法想像以上情況的話,不妨試想一下你家的抽油煙機上所殘留的油漬,如果是剛沾上的,很容易就擦得掉;但是如果隔了幾天不擦,就會越來越難擦掉。當那些油脂逐漸變黏、變硬,最後就像蠟一樣沾在牆壁上。

同樣的情況也可能出現在我們的腸子裡,宿便就是這樣來的。

每天排便一次是不夠的!
很多人問我:「多久沒排便就算是便秘?」
一般的標準是三天,但我認為那已經是非常嚴重的便秘。
就像每天都要倒垃圾一樣,我們一天如果吃三餐,正常來說,也應該一天要排便兩到三次才能清乾淨。

很多人以為一天上一次大號就夠了,但我說一天只上一次大號是輕度便秘,兩次是標準,最好的情況是一天三次。以我自己的狀況來說,每天習慣排便兩次,一次是早上出門工作之前,另一次則是晚上洗澡前。排便是一種可以養成的習慣,我常說:「不管有沒有便意,時間到了,蹲都要蹲出來就對了。」

建議大家可以壓壓看自己的左下腹部,如果是硬硬脹脹的,很可能就是有宿便積在裡面。

想要正常排便、不便秘,取決於:
好水、酵素、纖維和益生菌等四大元素,這四大元素也是影響健康的重要標準。

現代人通常水分補充不足、酵素不夠、纖維素不足,肚子裡的好菌也不夠。

正常來說,我們的肚子裡應該要有一公斤重的菌在裡面,菌在腸道健康上扮演了很重要的角色,這些元素的缺乏造成現代人排便不順,宿便容易累積在大腸內。

便秘造成的憩室,是大腸藏汙納垢的溫床
有些人在用力排便時,腸子因為壓力的關係,讓結腸壁較脆弱的地方,像吹氣球一樣長出一個氣囊出來,就形成了憩室。

它是一種良性的囊袋,是大腸最容易藏汙納垢的地方,如果不處理,久而久之就有形成大腸癌的可能。

憩室一旦長出來就不易消除,老人家和便秘者有百分之三十到四十的人,都會有憩室,平時不痛不癢,就像盲腸一樣,如果沒有髒東西跑進去就沒事,但如果排泄物囤積其中,就容易發生感染或發炎。因此,已經有憩室的人應以斷食、灌腸來定期清除裡面的髒東西。

毒素不清,會累積成癌
在大腸癌的發生部位和發生機率中,直腸和乙狀結腸得癌症的機率最高,幾乎有百分之七十的腸癌都集中從肛門上來六十公分的這一段,因為這裡是宿便最容易囤積的地方,毒素都累積在這裡,這段腸子就像家裡的垃圾桶,等到垃圾積滿了才會去倒。

腸癌目前高居國人癌症發生人數的第一名,是有跡可循的,
證明現代人飲食中的毒素真的太嚴重,加上排泄不良,宿便的毒素都累積在大腸內。

資料來源「行政院衛生署」

看完了大腸癌那麼嚴重的報導,台灣又是外食天堂,到處都是小吃美食,但你知道商家用的油品是好的油質嗎!

農曆年快到了~~????
是不是不想身體吸入太多油,但又到了每天大餐的時節了,想吃得開心又不想變胖!
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「纖貝麗(吸油丸)」!
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吸油丸讓你遠離肥胖,防止內臟脂肪過高,更幫助你有效阻斷不好的油脂包覆內臟!才能預防心血管疾病。

 

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你如果真心誠意想瘦
並做得到以下三點:

⒈營養均衡的飲食。
⒉每週三次30分鐘會流汗的運動。
⒊願意乖乖配合90天。

請快買TR90
90天後你會感謝當初
下決定開始變好的自己:)1424323_789345751082316_1029816411_n580603_789345767748981_1567691365_n1013288_789345784415646_1486852144_n  

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72歲、前台灣衛生署立醫院院長、
40年以上的專業醫學經歷!

而今選擇相信科學,
使用ageLOC TR90 搭配飲食、運動,
90天讓自己健康大變身!

新的一年,如果你也有想要透過改變,讓身體更加健康的願望,恭喜你~透過如新您將願望實現 

 

 

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學習讓自己成為一個成功的領袖,開始由學習>實踐(以身作則,養成成功的習慣)>分享和教育(傳承- 你做的就是你要教的)的三步驟,讓自己成為一個可「跟隨」的領袖。

有一個人去買鸚鵡,看到一隻鸚鵡前標著:「此鸚鵡會說兩國的語言,售價二百元。」 另一隻鸚鵡前則標道:「此鸚鵡會說四國的語言,售價四百元。 」

那個人正在思考要買哪一隻?兩隻都毛色光鮮,非常靈活可愛。那個人轉啊轉啊,拿不定主意。結果突然發現一隻看起來不起眼,也不年輕的鸚鵡,毛色暗淡散亂,卻標價八百元。 這人趕緊將老板叫來:「這隻鸚鵡是不是會說八國的語言,怎麼這麼值錢?」

店主說:「不,不會!只會一種語言!」 這個人覺得奇怪,又問了老板:「那為什麼,這隻又老又醜,又没有比較強的能力,怎麼會值這個價錢呢?」

店主回答:「說也奇怪,因為另外兩隻鸚鵡成天都叫這隻鸚鵡老板。」

這個小故事告訴我們,真正的領導人,不一定自己能力要有多强,只要懂得使用人才、懂得信任、懂得授權、懂得珍惜,就能團結眾人的長才,創造出比自己更强大的力量,從而提升自己的身價。 相反許多能力非常强的人却因為過於完美主義、事必躬親,覺得什麼人都不如自己、自己的決定和作為才是成功的保證,結果最後只能成為一個最好的公關人員,銷售代表,跟隨著那些過去他所看不起眼的「老板」,自己卻成不了優秀的領導人。

養成成功習慣和養成失敗的習慣一樣容易,也一樣的困難,重點是,你想要那一種?人生的道路上,選擇大於努力,所以選擇一定要在努力之前。格局決定結局,心態決定成功的狀態!

香港首富李嘉誠先生曾經強調:「一個人的心態,決定一切!」他說:

1、付出就想馬上有回報的人,適合做「鐘點工」

2、期望能按月得到報酬的人,適合做「打工族」

3、耐心按年度領取年收入的人,適和當「職業經理人」

4、能耐心等待三到五年,累積一份成果的人,適合做「投資家」

5、能用一生的眼光去權衡,成為一個被需要的人,你就是下一個「企業家」

在養成成功習慣的過程當中,你會發現成功就像一個嬰兒一般,是一天一天慢慢養成的,沒有一個孩子可以一夕之間變成大人的。在你養成的過程中是一連串無數平凡無奇的行動組合而成。

水滴石穿不是水的力量,是重複的力量!學習與不學習的人每天看起來没有任何差别,每個月看起來差别也是微乎其微,每年看起來差距雖然明顯,但似乎也没什麼了不起的。但,經過了五年之後,再回頭一看,那可就是觀念的巨大分野。等到十年再看,也許就是一種人生對另一種人生不可觸及的巨變!

哈佛的著名理論:「人的差别在於業餘的時間,而一個人的命運決定在晚上8點至10點之間。」在成功的路上,相信是起點,而堅持則是終點。

噴泉之所以美麗,是因為水有了壓力。瀑布之所以壯觀,是因為水有了落差。人的成長和進步也一樣,人没有壓力,潛能得不到開發,智慧就不能開花,偶爾給自己一點壓力,適時讓自己綻放一次,你會發現其實自己很優秀,很超凡的哦!

但最大的問題和困難是什麼呢?就是因為這些行動太容易去做,相對的也就是這些行動太容易不去做,因為這些行動今天不去做的話,不會讓你馬上感覺到挫折失望和難過,但這些小小微不足道的拖延和放棄,當他累積起來的時候,注定了你整個人生和計劃的失敗。因為養成成功的習慣和養成失敗的習慣都是那麼簡單一點一滴累積而成的。

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【加速你成功的5種好習慣】

1.保持激情。只有激情,你才有動力,才能感染自己和其他人。
2.做事專註。抓准一個點,然後像一個釘子一下鑽下去,做深、做透。
3.執行力。不僅知道,更要做到!
4.學習的習慣。學習是最便宜的投資!
5.反省的習慣。「事不過三」,經常反省自己的得失,會使自己成功得更快一些!

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太在乎別人看法只有兩種結果,一個是令自己很累
另一個就是被別人玩死...


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生命的本質就是改變,選擇不斷成長的同時,
也必須拿出勇氣,接受困難、受苦的挑戰,
從而投入未來、未知的世界,
才能邁進心靈成長的更高層次。

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給朋友也給自己~【過年後減肥!10種食物好幫手】

年假快過完了,這幾天吃吃喝喝簡直無法面對體重機,趕快擬訂一個屬於自己的減肥計畫吧!以下整理出10項減肥的好食物

1.水
水對於想減肥的人來說真的格外重要!常喝水不僅可以幫助代謝身上的脂肪,還可以將體內多餘的廢物排出體外。平時一定要多喝水,但睡覺前三小時盡量不要喝水,以免會有水腫的現象。另外,有時候嘴饞想吃東西,就會灌下一杯水,讓自己感覺到飽,就不會嘴饞了。

2.貝果
貝果可是美國人的減重盛品,因為貝果本身低脂、低膽固醇、低發酵的特性,許多營養專家都很推薦,不但很有嚼勁,也很有飽足感。建議最好烤熱單吃,不要添加其他的果醬或糖漿,以免又增加吃進嘴裡的熱量。

3.蕃茄
聽說身材和年齡永遠不變的劉嘉玲,能夠保持纖瘦身材的秘訣就是天天吃蕃茄!蕃茄充滿豐富的果膠和各種營養素,一顆拳頭大的大蕃茄,吃下去肚子就滿了一半,很容易飽。建議在飯前吞一顆蕃茄,不僅本身熱量低、甜度低,可以減少之後吃其他食物的量,又可以幫助消化,對身體有益而無害。

4.蘋果
英文諺語有言:「每天一顆蘋果,疾病遠離我。」吃蘋果真的好處多多,其有高度纖維,平均每顆約含有4~5公克的纖維素,加上其中的抗氧劑能一同預防新陳代謝的綜合不良症狀,更能代謝多餘的腹部肥油,讓體重不容易增加;此外,蘋果有著天然果香也很適合用來煮湯、涼拌沙拉或作為食物的佐料。

5.辣椒
辣椒可以加速新陳代謝,因為在辣椒素的化合物中,有一種生熱的作用,它會在我們吃完辣椒之後,使身體的卡路里燃燒延長20分鐘。不過吃辣椒最好是將生辣椒切碎加在食物裡做為佐料一起食用,避免食用辣椒醬和辣油,以防吃入不必要油和防腐劑。

6.香蕉
香蕉雖然卡路里很高,脂肪量卻很低,而且含有豐富的鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。我每天早上起來後,會空腹吃一根香蕉,並在腹部中心進行畫圓圈按摩,這樣就能促進腸胃蠕動,如此一來就不會便祕了。

7.蒟蒻
完全不含脂肪又美味,是減肥必吃的食物,它的豐富植物纖維可使下半身的淋巴腺暢通,防止腿部腫漲,而蒟蒻還可以拌水果做成水果沙拉;現在也有做成麵條狀的蒟蒻麵可以煮來吃,一碗這樣的麵,熱量會降低一半以上。

8.蔬菜
蔬菜類每份含5公克的醣類,1公克蛋白質,是所有食物中熱量最低的一組,這也是為什麼常會說減肥要多吃蔬菜,而且吃多也不會胖的原因。要注意的是,中式飲食中的蔬菜多半是下鍋快炒,會再同時間攝取到很多的油脂;而西式的吃法也會多半會使用沙拉醬拌青菜,也會讓沙拉的熱量提高;這種加了油的蔬菜吃多了可是會胖。所以建議以清燙的方式將菜燙熟,吃之前再淋一點日式醬油,既美味又健康。

9.香菇
香茹含有豐富的食物纖維,熱量幾乎零,吃多也不會胖,是最佳減肥食材。香菇除了有助於免疫力提升、防癌、控制血脂肪的功效外,大量的維生素B2,也可使肌膚透亮。加上香菇的自然香味,也可以善用作為料理的一部份,不僅美味,健康也加分。

10.豆腐
豆腐實為高優質蛋白質,但是低熱量的食物,可代替魚類及其他肉類,作為主菜食用。要注意,如果是油豆腐、炸豆皮、豆乾都是加工過的食物,比較不建議。最好還是以天然豆腐為優先選擇,另外,無糖豆漿也是很好的健康飲品。
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為什麼?3564_424020730994743_1964869868_n  ~看了就知道

一位朋友,覺得老婆越來越懶惰自私,脾氣也一天比一天暴躁,因此,他們天天吵架,吵到最後,朋友有了外遇,結果很簡單—離婚再娶。

他的前妻也很快就嫁了。因為沒有孩子,他們各自進入新的婚姻,都比較順利和適應。

這朋友在婚後,先前的第三者變成了後妻,溫情也開始消失殆盡,他的家,又開始跟以前一樣了,動不動就吵聲不斷,後妻連家務也不做,朋友內內外外收拾。

朋友老是覺得自己命不夠好,找的老婆一個不如一個,為此天天唉聲歎氣,直到有一天,偶然機會,在一個飯局上碰到前妻的現任丈夫。兩個男人原本無話,客套寒暄後,幾杯酒下肚,他終於忍不住,詢問人家的婚姻狀況。

那男人相貌普通,說話卻擲地有聲:「她是個很好的女人,特別地溫柔體貼,家務全包,還那麼疼我,對我的親戚朋友也是該豪爽就豪爽,該關心就關心,這樣的女人,真是不多了。」

朋友說,當時就覺得腦袋『嗡』地一下,心說:「她有那麼好?自己怎麼就沒發覺呢?這些話,是他要面子唬弄我吧?」

不久之後,巧的很,朋友在超市買東西,遠遠看見前妻與她的現任丈夫,朋友躲在一邊觀察良久,終於確認,他們很幸福。

那種幸福,刻在前妻的如花笑顏,藏在她身邊那個男人的溫情擁抱。


看來,老婆是天使還是巫婆,全靠男人來塑造。

女人嫁給好男人,嫁的那刻,是下了決心跟男人好好過日子的,她的選擇會讓她有得到、也有失落,她可能因此而永遠錯過了更好、更愛她的人,而如果她做出這樣的奉獻後,男人還不珍惜她,把她當老媽子使喚,那女人就真變成老媽子了。

所以,要想讓老婆永遠是天使,就要先把她當天使來對待,

即使她的長相和脾氣不像天使,但你真把她當了天使,她就會給自己天使的性情,慢慢變成天使。

沒有天生的巫婆,只有後天的黃臉婆。

一個對女人不尊重的男人,一個不懂女人的男人,他看不見天使,只能碰上巫婆。雖然在婚姻中,忍耐是一種美德,但如果有愛,就不存在忍耐,而只有寬容。

當你看自己的女人橫豎不順眼時,她便也不在乎做巫婆了。所以,如果想要一個天使女人,就先把她當天使供在心吧。

因為,這世界上每一個被叫做「老婆」的女人,都有成為天使的潛質。你會發現,原來,你態度的轉變,可以造就出一個真正的天使;這是創造,也是維護,比忍耐更容易做到。

其實,老婆是什麼?
從前的路人,
以前的朋友,
現在的伴侶,
生活的支柱,
感情的知音,
一輩子的總結。

女人是一架鋼琴,遇到一位名家來彈,奏出來的是一支名曲;如果一個普通人來彈,也許會奏出一條流行曲;要是碰上了不會彈的人,恐怕就不成歌了。

一個人的力量其實很有限,生活中有很多東西我們都不能改變,那就嘗著改變一下自己吧!生活就像一面鏡子,你笑了,她也就笑了。

兩個有情人實不容易,有些必須面對流言蜚語,有些必須面對眾叛親離,有些必須面對世俗壓力,有些必須面對生死抉擇…,但不管怎麼樣,兩個人的世界就是天堂,兩個人的生活就是願望;珍惜擁有的,把握好今天,就夠了!請切記:愛是責任,情是包容!

最大的幸福就是在對方的眼中你可以是什麼樣的人;而不是對方想要你成為什麼樣的人!

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不一定要浪漫,但一定要負責任。
不一定要掙大錢,但一定要養家。
不一定要事事聽父母,但一定要有孝心。
不一定要三從四德,但一定要寵老婆。
不一定要飛黃騰達,但一定要有時間陪家人。
不一定要管孩子,但一定要愛孩子。
不一定要大男子主義,但大事發生一定要拿得了主意。

責任是男人的脊梁 
責任是男人的脊梁,是男人頂天立地的支柱。說到的事就要做到,攬下來的事就要扛住,做錯的事就要承擔後果。看一個男人是否成熟,不是看他的年齡有多大,而是要看他能擔起多大的責任。越是優秀的男人,承擔的責任越大,負責任的範圍也越廣。即使做不了偉大的男人,也要做一個負責任的男人。

做人的最高境界是節制
這個世界不是你的世界,不是說你成功了,你想做什麼就能做什麼。我覺得做人的最高意境是節制,而不是釋放,所以我享受這種節制,我覺得這是人生最大的享受,釋放是很容易,物質的釋放、精神的釋放都很容易,但是難的是節制。

關於朋友 
朋友,我就有罵他的責任,他也有罵我的責任。在事業上、感情上、人生上就有著互相的義務,每次見面都應該有收穫,彼此對對方的存在感到一種愉快,而不是整天廝混在一起

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♥親親抱抱很重要! 美研究顯示關愛與大腦發展的重要關聯性

媽媽對著寶寶又親又抱的畫面,不再只是親暱的表現,更可以幫助寶寶變得更聰明!

一群兒童心理與神經學專家拿出了他們的觀察結果,照片中是2位3歲小朋友的大腦斷層照;左邊是正常小孩的大腦,右邊則是極度缺乏照顧和愛護的小孩大腦;兩相對比,顯示出缺乏適當照料的孩童,他們的大腦成長遠低於正常的孩童的大小!

這項發現,來自美國華盛頓大學醫學院的專家們,他們發現寶寶在2歲以前,只要有家人的關愛,寶寶在成長上,可以更加完整和聰明,也會更懂得去關愛旁人;相反地,自小缺乏關愛的孩童,在智力發展上相對有限,同時在長大成人後,也較缺乏對待他人的同理心。

專家同時提到,自小缺乏關愛的孩子成人後,也會因為缺乏同理心而以同樣的方式對待自己的孩子,形成一種「惡性循環」,但只要適當地介入,讓家中其他成員一起幫助照顧小孩,就能打破這樣不幸的循環!
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感冒咳嗽的良方!【蒸洋蔥湯】

蒸洋蔥費時三十分,竟能把一個多月的酷酷聲消滅,比起冰糖燉梨和蜂蜜檸檬汁見效,久咳不癒的朋友不妨試試,材料取得簡單又不費功夫,而且肯定沒有副作用。

以下分享蒸洋蔥湯的作法:

★材料:洋蔥一顆
★做法:洋蔥去外皮,切片放入大碗進電鍋蒸, 外鍋加 2杯水約蒸三十分鐘,切記碗內不要加水,蒸好後只喝洋蔥湯即可。


★貼心叮嚀:
1.洋蔥蒸過的湯汁只有一點點,沒有辛辣味,有股淡淡的甜味,小孩子也可以接受。

2.這帖良方只適合感冒的咳嗽,如果是肺結核、百日咳還是快去看醫生喔!
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你給員工吃草,將迎來一群羊,你給員工吃肉,你將迎來一群狼!

 



你給員工吃草,將迎來一群羊,你給員工吃肉,你將迎來一群狼!

老闆讓員工吃虧,員工就讓客戶吃虧,客戶就讓老闆吃虧。

為何工資最高的時候成本最低?!!!

老闆的第一要義就是複製出像自己一樣操心的人!

傑克•韋爾奇說,工資最高的時候成本最低。為什麼這麼說呢?因為我們只考慮到會計成本,沒有考慮到機會成本,沒有考慮到人的成本。

企業基層員工最大的問題是什麼?流動性大,總是處在找工作狀態,很難把心靜在企業上。

中高層最大的問題是什麼?不太操心,沒有把企業當做自己終生的事情。不安心,帶團隊沒有感覺。

為什麼高中基層都有這樣的問題?

我給大家舉一個例子——河南胖東來,看看他是怎麼做的。

“胖東來”:從許昌到新鄉

胖東來在河南許昌,為什麼要講他呢?因為這個老闆和我們一樣,起點差不多,一個農村來的孩子,16歲走向社會,做民工,蓋房子,後來做小買賣,跟著他哥哥打工,然後,從93年開始,從別人手裡接下一個40平米的煙酒店,到今天,年銷售額50億以上。

這個人就是於東來,他年齡跟我們也差不多,也沒有什麼特殊資源、背景,就靠自己做出來的。他能做到50億,這是其次。關鍵是,2008年,中國零售業有一個資料顯示,他的企業人效、評效在中國民營商業企業排名第一名,也就是按人算的平均銷售額或利潤、按面積算的平均銷售額或利潤,在中國第一名,在中國所有商業企業也在前十名之列,包括我們所知的世界知名品牌,沃爾瑪,家樂福,易初蓮花。胖東來在中國知名度極高。

上海連鎖經營研究所所長顧國建,中國連鎖協會會長郭戈平參觀完胖東來,說:“這絕對是中國最好的店。”這句話說在上海,再正常不過。關鍵許昌是個什麼城市,在河南只能排到第5名,鄭州、洛陽、開封,前面還有個新鄉,還有南陽這樣的重鎮,以及信陽這樣的城市,在河南這樣一個不到100萬人口的小小的許昌,就有這樣一個企業,可見一斑。

而且,他在當地做生意做到什麼程度,他做哪一行,其他人就很艱難。他賣手機,其他賣手機的都沒法做;他賣珠寶,其他做珠寶的都在壓縮;賣家電,國美、蘇寧都做不下去。

有人說,咋回事呢?是不是有高人,職業經理人,空降兵呢?沒有,他不像其他企業,大量聘用國外空降兵。他的8個高管,幾乎都是他的下崗同事,只有一個人上過高中,其他全部是初中小學水準,於東來本人也是小學三年級文化水準。

有人說他是不是在當地熟,對,他在當地熟到什麼程度?他賣什麼,老百姓就認什麼。我這樣說,很多人不相信,從義烏、福建、廣西,幾十人去河南看,回來後跟我說,真棒,比你講的還棒。

後來,胖東來去新鄉發展。當時我想,他在許昌熟,到外地不一定行吧。新鄉也是一個不大的城市,當時已經有一個臺灣企業叫鄧尼斯,在河南商業第一名,銷售額在百億以上。還有一個世紀聯華,在中國商業企業也是龍頭老大,還有一個沃爾瑪在籌備。於東來看中的位置就夾在這三者中間,簡直就是十面埋伏。所有看過這個位置的人,都建議於東來槍斃,連停車位都沒有,是不是腦子裡進水了。於東來力排眾議,開業了。

一年不到,市場發生巨變。河南第一品牌鄧尼斯關門,搬到另一個位置,後來一個好朋友告訴我,過年前,進了鄧尼斯,幾乎沒什麼客人,客人跟營業員差不多,進了胖東來,門都進不去,好像胖東來東西不要錢一樣。當時我就想,誰要是在鄧尼斯買東西誰腦子裡進水了,誰要是在胖東來不買東西誰腦子裡進水了。

後來,又有人告訴我,世紀聯華新鄉店直接關門,賣給胖東來,改名胖東來百貨。沃爾瑪籌備6年,到現在都沒開業。

一個小小的草根企業家,一個小小的河南民營企業家,這麼牛,是不是吹的?

後來又有一個大企業——大連大商來了,接連開了兩家店,結果半死不活。

2008年中旬,大連大商總裁在鄭州改革開放30周年商業企業高峰論壇上說,今天我不想講大連大商,就想講講胖東來現象。這麼多年來,我沒有見過像胖東來這麼好的生意,你見過人排隊嗎?見過汽車排隊嗎?見過電動車排隊嗎?烈日炎炎下,婦女頂著太陽,打著遮陽傘,推著電動車排15分鐘,前面出去一輛,這邊才能進去一輛,方圓一公里之內都沒有商店,人家就在這一棵樹上吊死。汽車也是這樣,一到週末整個街都封路,不管是許昌,還是新鄉。前幾年如此,現在還是如此,不服不行!

胖東來企業文化

進入胖東來,你看到的營業員在全國各地都很少見,全部喜笑顏開,發自內心,跟你說話沒有不喊哥不喊姐的,你只要抱著孩子,提著東西,上下樓梯,馬上有人幫著你。在生鮮區賣水果很髒的地方,我看到兩個阿姨,一個跪在地板上拿著毛巾擦地,一個拿著扇子扇幹,兩個人說說笑笑、高高興興。

我就問是老闆要求你們跪在地板上擦地的嗎?他們回答說不是。那是為什麼呢?他們說這樣擦得乾淨。回答得太自然了。我在我們企業也要求員工這樣做,可我們的員工是咬著牙幹的。請問什麼人會跪在地板上擦地板?家裡人,只有擦自己家地板才這樣啊。

我在全國做了一個實驗,問保安購物券在哪裡買,好一點的告訴我在8樓,差一點的說問總台,最差的說不知道。

看看胖東來的保安怎麼說,胖東來保安說,哥你要買購物券嗎,說完拉著我就走,一直拉到8樓總台。說,姐,他要買購物券。我本來就是問一問,被人家的服務熱情所打動,實在是不好意思,最後買了500塊的購物券。

什麼人會像胖東來保安一樣?自己家裡人。

所以說,老闆的第一要義就是複製出像自己一樣操心的人。人為什麼會操心,因為這件事和他有關係。

胖東來為什麼這樣做呢?大連大商總裁也不理解。我就問大連大商總經理年薪多少錢,他說28萬,一年最高收入不到50萬。我就說你猜胖東來店長年薪多少?100萬!再看看其他人,副總、總監級別——50~80萬;處長,生鮮處、百貨處、採購處等——30~50萬;課長,管5~20個人——10~30萬,換一句話說,胖東來有幾十個拿著像大連大商總經理工資一樣的人在操心。

你知道胖東來保安和打掃衛生的女工一個月工資多少錢嗎?2200元,三險一金。這個工資在上海估計是毛毛雨,在河南可是不得了。河南打掃衛生女工工資普遍在600~800元,最高檔社區保衛月薪1100元,工作12小時。一個女工兩年前拿到2000塊錢,她心裡會怎麼想,她一定想,我要好好幹,千萬別把工作丟了。員工什麼時候不走?他在這裡幹的時候,多少人排著隊要進公司的時候。胖東來招50個女工,報名5000個,人家怎麼就沒有用工荒。

胖東來中高層幹部會想什麼,他們會跟其他人一樣也去創業嗎?一個高管十年就是一個千萬富翁。胖東來待遇是一人一輛車,一人一棟別墅。你說他還想什麼,大樹底下好乘涼,跟著於東來走吧。底下處長、課長,兩年三年就是百萬富翁,處長助理以上全部配有汽車。你就知道,工資是怎麼發的。

我總結了一個工資操作核心如下:

A、滿足基層員工的基本物質需求,免去他們的後顧之憂,讓他們能夠體面生活,他們就不再把心思放在找工作上了,就會安心,這就是安心機制

B、讓一部分先富起來,把核心層變成小老闆,其他人捨不得走,他們就不再把心思放在找工作上了,放在創業上了,就會安心,操心,這就是操心機制;胖東來規定所有中高層幹部,每週只許工作40小時,相當於每天工作8小時,商業企業最忙是晚上和週末,還有節假日,他偏偏反其道而行之。他又規定,下班6點必須離開企業,誰要是出現,抓住一次罰款5000,在此期間必須關閉手機,接通一次,罰款200。而我們的企業規定只要手機24小時不開,無法接通,一次罰款50。他還規定,每週必須跟父母吃一次飯,每月必須帶著家人出去旅遊一次,每年強制休假20天。老闆能做到這樣嗎?簡直比老闆還老闆。所以說,工資就是這樣發的。把員工變成小老闆,這就是一個核心點。
工資最高的時候成本最低

有人說這個道理我也懂,重賞之下必有勇夫,可惜我開不起這個錢,我要像胖東來一樣有錢,早就開了,可我一開就賠。

我以前也這麼認為,胖東來高工資高成本風險太大,適合他,不適合別人。胖東來新鄉店開業,我就說,這下東來一定死得很難看,結果開業第一年4個億,到7個億、12個億、17個億,生意越來越好,把我的臉都打腫了,我真是百思不得其解。

河南洛陽、南陽、信陽有三家企業,和胖東來形成中國零售業四業連鎖組織,這三家企業老闆也想跟於東來學習,就是不敢跟他的工資制度接軌,都害怕賠錢。結果後來差距越來越大,這幾個老闆沉不住氣,就跟於東來商量說,你得幫幫我。

東來說,幫忙可以,必須答應我兩個條件:

1、我給你們每一個企業代管一年,我要當董事長兼總經理,你們全都退位,我制定的任何管理規章制度都不許改
2、如果這一年出現虧損,虧多少錢,我賠多少錢

大家一聽,堅決同意。於東來就上任了,第一站,到了河南南陽王獻忠的萬德隆。王獻忠有20家店,銷售額1.5-2億,利潤800萬。很多老闆處在這個瓶頸上,不發展等死,往上走找死。

於東來來了,先是轟走王獻忠,然後召開中高層會議,大家充滿期盼,不想於東來穿著大褲衩、大汗衫來了,第一句話就是,你們老王讓我給大家漲工資來了。大家看看怎麼漲的:

理貨員:700-1200,漲幅70%
中層幹部:2000-5000,漲幅150%
20個店長:5000-年薪20萬,漲幅200%

另外,於東來自己帶著一張200萬支票,給20個店長一人買了一輛車,規定,第一,只要幹過6年,6年以後走人可以把車帶走,6年以內走人,車留下。第二,取消萬德隆所有罰款制度。最後宣佈散會。

員工聽了這個結果什麼感覺,那是相當興奮,員工都瘋了,結果有兩個人真瘋了,王獻忠的妹妹財務總監,她當時就懵了,說真埋怨東來,你們這樣做顯得很有愛心,也得先跟我們經營班子商量商量,我大概算了算,今年得虧1000萬。王獻忠聽說也瘋了,幾分鐘說不出話來,突然想起於東來說的,虧多少,賠多少,反正他有錢,讓他去折騰吧


結果是,企業當月銷售提升40%,你能想像員工中蘊藏多大力量,那一年下來,不僅沒有虧一千萬,反而掙了1000萬,這個1000萬比去年800萬,不止增加200萬,一正一負將近2000萬,誰也沒有想到這個結果。

去年8月,中國零售業民營企業總裁研討會在廣西召開,王獻忠在會上發言,我現在有23個店,銷售額8個億,他說我以前對漲工資也信,但是半信半疑,我也想漲但就怕賠,我想慢慢來,如果一步接上於東來,說不定瞬間賠錢,這一次完全時被漲工資,於東來一來,沒打招呼,突然把工資漲上去了,沒想到,就這麼好效果。現在回頭看怎麼漲怎麼賠,向前看就不會賠。

傑克•韋爾奇說,工資最高的時候成本最低。為什麼這麼說呢?因為我們只考慮到會計成本,沒有考慮到機會成本,沒有考慮到人的成本。

比如說,胖東來一個店1000平方米,100員工,商品品種10000種,銷售額2000萬,如果店長年薪6萬,在河南南陽算高工資,他一定會認認真真履行職責,踏實工作,按時按量,讓老闆找不到毛病,團隊帶得好,產品經營得好,但是,他心裡會不會很甘心,會不會有自己創業的打算。

如果這個時候,有人跟他談判,給他8萬,他動不動心,他不一定馬上走,因為老闆培養他,有恩於他,但他心裡會想著這件事,總會找到一個機會,突然對老闆說,別看我水準不怎麼樣,有人拿8萬來挖我哩。老闆說,不可能,胡扯。他心裡心裡咯噔一下,其實你不懂我啊。時間長,他也會洩氣:老闆怎麼一點表示也沒有啊。

如果那個人開10萬,他心裡一定是一陣狂跳,他就跟老闆說這陣子太辛苦了,身體不好,孩子學習有問題,想休息一段。老闆沒有聽出核心,說休息吧。結果他前門出去,後門就去試用了。經過半個月試用,他可能發現這個企業不行,去了也沒用,半個月後又回來了。也有可能覺得不錯,半個月後辭職了。員工就是這麼走的。如果開到12萬,估計當場就跟老闆說拜拜,直接走人。

現在,於東來給他開20萬,他心裡就想,老闆這樣待我,我還想什麼,就當自己店去經營了。一個全力以赴的人跟一個認真工作的人能比嗎。他就會潛心研究這100人的需求,怎麼調動他們的積極性,就會研究10000個產品所有的銷售,就會研究A類產品的缺貨、補貨,促銷等,他的狀態就不一樣了。

狀態決定結果。他的銷售額會不會變成3000萬,這不都是企業的利潤嘛?他會不會操心降低企業的報損率?如果報損率降到2%,降下來的不都是利潤嘛,羊毛出在羊身上。所以說工資最高的時候成本最低。

中國企業的老闆就是永遠不懂這個道理,永遠只在乎客戶價值而不在乎員工價值,殊不知,員工價值都沒有了,誰去幫你在乎客戶價值?

評曰:待遇留人,事業留人。財散人聚,財聚人散!相形之下,當前中國的一些老闆更願意喊口號,急於提升員工的職業素養,卻把真金白銀揣在自己腰包裡去玩黃賭毒,而不是與他的員工分享財富。胖東來是個“土包子“,卻堪比頂級人力資源專家!他沒有按大多中國暴發大叔路子走,值得深思。

很有道理的一篇文章,希望能有更多的老闆可以懂這道理

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有車一族必須看:【震憾照片】一個漂亮女孩的車禍前後

 

 

這是這個漂亮的女孩子照於1999年的照片。 當時她20歲。 那年歲末,她參加朋友聚會,開車回家的路上,被一個酒駕車所撞,她的車上當場2人死亡,她被卡在副駕駛座中,瞬間,引擎部分開始起火,她的一生在那一刻開始改變了。。。。

跟他的爸爸合照, 1998 


在她的家鄉--委內瑞拉,攝於渡假中 
 

攝於童年時的一個生日派對中... 
 

發生車禍當天,她與朋友們快樂的聚會... 

在1999年末,她參加了朋友的生日聚會,這張照片就是聚會現場, 結束後,她和四位朋友開著一輛奧爾茲牌轎車載著她們一起回家,車上司機並未飲酒。而此時,在另一個地方,一位名叫Reegie Stephey 18歲的學生剛剛喝了幾瓶啤酒,開著車也上路了,在一段光線比較暗的路段,酒後駕駛的Reegie不知怎地, 突然猛地撞向了與之相對而行的Jacqueline的車輛,當場造成2人死亡。而Jacqueline,被夾在副駕駛座中無法脫身,正當她掙扎的時候,發動機艙突然躥起火苗,慢慢的向她燒來,接下來的45秒徹底改變了她的一生,一切都改變了。。。。。




Jacqueline被卡在了副駕駛座上,她旁邊的司機Natalia當場死亡,司機後面的一位朋友也當場死亡,正在她掙紮著要逃離的時候,火燒了過來,她根本無法動彈,火開始燒她的臉。短短十幾秒,她雙手,整個耳朵,鼻子,頭髮甚至整個頭部都燒了起來。。。。。。

她在著火的車上被救出時,已經被火嚴重地燒了將近45秒...  



車禍發生後.....她已接受了超過40次以上的手術...上圖和下圖是她在頑強的嘗試著用自己的兩個胳膊擦臉。因為沒有了眼瞼,必須有人不時的用消毒巾擦拭她的面部,避免淚水和灰塵引發感染。她不想讓自己的父母天天的守在自己身邊,她不想成為一個廢人!

2000年..她與她的父親 



接受治療........... 


下圖是事發生後3個月拍攝。她的父親一直在照顧她,鼓勵她,但卻從不敢給她鏡子看一眼自己。。。。。


因為左眼少了眼瞼...她必須靠眼藥水來維持視力... 



當初肇事的酒醉駕車學生Reegie Stephey ,無法願諒他自己在3年前酒駕的那一晚........他知道他毀掉兩條鮮活的生命,同時他也毀了了Jaqcueline的一生....... 他本是當地很有前途的橄欖球明星,但因為此次醉駕過失殺人罪被判處7年有期徒刑。在服刑3年後,獲得假釋,圖為Reegie參加了當地警局錄製的「酒駕危害」的紀錄片,在紀錄片中反悔著自己犯下的錯誤。而Jaqcueline同樣參加了此次錄製,看到她,讓Reegie更是悔恨不已,因為酒後駕駛,他毀了2條人命,4個家庭,他自己將在痛苦中度過餘生。。。。。。

 

 

2003年,在當地警局錄製的「酒後駕駛的危害」節目中,無辜的Jacqueline勇敢的走到了鏡頭前,用自己的經歷去告誡那些還在酒駕的司機們!

在節目中,Jacqueline面對鏡頭,對著那些酒後開車的司機們說:你們知道酒後開車會帶來什麼樣的痛苦?不是每一個酒駕事故的受害者都會死去,有時候酒駕會讓你和我都生不如死!看看我,這是不是就是你們(這些酒駕司機)想要的......」 

 

 

 的確,如果真的死去,也是一了百了,但並非所有出車禍的人都會死亡...這張照片事發生車禍後3年照的......現在醫生仍然持續治療著JacquelineJ......她的身體有60%嚴重的燒傷.....

今年2014年,Jacqueline應該34歲了,不知道她現在怎麼樣了,真心的祝福她能夠繼續勇敢的生活下去!

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回到現在的2014年1月,馬上要過春節了,公司餐會,朋友聚會,家庭聚會頻繁開始,不管什麼情況下,都請一定要堅守「不要酒後駕車」的底線!很多事情不是你可以控制的,發生的後果也會遠遠超出你的預想範圍!為了不讓自己後悔一生,不讓別人痛苦一生,拒絕酒駕!堅守底線!

 

如果你看完此文為她的遭遇所難過,被她的堅強和勇氣所感動,就在轉發吧。

 

 

 

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【八種損害腦力的食物 少碰為妙!】

從小到大,我們一定知道「吃魚變聰明」…等一些對於腦力能有所提升的健康食物,但其實我們生活中有更多機會,會不小心吃到長期而言對腦部產生立即 or 短期損害的食物,今天認識一下這些我們可能常常吃,卻對腦部不好的食物:

01.高果糖食物:傷身又傷腦
長期攝取高果糖飲食,會影響你大腦學習和記憶資訊的能力。此外,糖也可能干擾人腦的學習能力,專家也建議盡量別碰含有高糖糖分、玉米糖漿和含高果糖等食物的原因。

02.酒精:不傷心,卻傷肝又傷腦?
眾所週知的是:酒精性飲品長期會損害人體的肝功能,但您可能不知道的是,酒精攝取過量也會造成「腦霧」(Brain Fog) 的症狀。「腦霧」指的是一種精神錯亂的感覺,它就像一個雲影響清晰思考的能力,以及記憶能力。不過很幸運地,只要減少喝的量、甚至完全不喝,這個對腦部的負面影響是可以被逆轉並且恢復的。

03.吃太鹹:高血壓+損害思考能力?
我們普遍知道:太鹹的食物會嚴重影響血壓、心臟,但其實它們也會影響大腦的認知功能,並損害思考能力!

04.垃圾食物:快丟進垃圾桶
無限制的食用垃圾食品,會促使多巴胺過度分泌,長久導致多巴胺受體 (D2Rs) 逐漸減少。因此就如吸食海洛因及古柯鹼毒品般,長久吸食也會導致多巴胺受體 (D2Rs) 逐漸減少,要達到同樣的快樂及滿足程度,需不斷的增加垃圾食物 (毒品) 的攝取量。而高鹽、高油的垃圾食物,更有多數的研究報告中指出會影響兒童智力表現,由此可見垃圾食物會造成無限輪迴的負面影響。


05.蛋白質:加工蛋白質 NO,天然蛋白質 Yes!

熱狗、香腸、燻肉等。因為加工過的蛋白質,會隔離神經系統之間的傳導,讓腦部訊號的傳遞減緩。建議大家選擇天然的魚類(尤其是鮪魚和鮭魚)、乳製品、核桃子,因為這些都是天然,高品質的蛋白質來源。

06.反式脂肪:絕對、絕對、絕對別碰
反式脂肪會導致一連串的問題,從心血管疾病,到高膽固醇和肥胖症。然而,他們也會損害大腦、使大腦的的反應速度和質量下降,也會容易提升腦中風的風險。


07. 人工甘味劑(阿斯巴甜):容易造成偏頭痛
許多人為了要減肥,會用人工甘味劑來取代天然的糖,雖然這麼做可以降低熱量攝取,但這麼做很可能會造成偏頭痛的問題。根據陳志明博士分子醫學研究室的網頁,例如飲料、布丁口香糖等甜食,由於會使腦中的血清張力素濃度降低,腦內止痛系統失去作用,因此極容易引起偏頭痛。

08. 尼古丁:微血管緊縮,影響腦部機能
雖然尼古丁不是一種食物,但不得不提他對於腦部的損害狀況。由於尼古丁會影響血液通過大腦的流量,以及與正常的葡萄糖和氧氣流量。尼古丁不僅會導致人體提早老化、口臭、增加肺癌風險,也會使微血管緊縮。當情況嚴重、並且影響到腦部的微血管時,便會對腦部產生損害。

當然,我們生活當中不可能完全避開上面的這八種食物,但我們不妨把他們當作是一個攝取食物、護腦原則。我們不僅要享用美味,也要照顧健康,均衡飲食才是不二法門!
應該要避免過度加工的蛋白質,像是1185334_477659635676016_1419555637_n照片 (2)螢幕截圖 2014-01-20 19.12.20照片 (3)  

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可以有人替你開車,替你賺錢,替你花錢,但沒人替你生病! 什麼東西丟了都可以找回來,只有一件東西丟了永遠找不回來,就是生命。
一個人走進手術室時才發現還有一本書沒有讀完,叫養生之道!
大多數的中國人,在生命的最後一兩年,花光一生所有的積蓄,吃遍所有的大量副作用的西藥,再多開幾次刀,留下一大筆債務給家人給兒女,然後死去!
從現在開始,如果愛自己,就改變我們的固有習慣,學習美國人,身強力壯時就必須關心自己的健康,多保養,多調理,多運動,培養良好的生活習慣!如果你有200元寧願花50%買健康享受生活。
當然世事沒有絕對,趁着年輕l一定要未雨綢繆,千萬不要人云亦云地說他們“騙人”,最後卻把錢統統留給了醫院!害最親的家人又害己!
最可怕的是你有錢,在醫院要看病,先不談能否治癒、我們連能否解決病床位都是個難題。
預防勝於治療,今天不捨得花錢預防,以後會花更多的錢去治病。
朋友們,從年輕時覺得自己還健康的時候就關注養生吧, 爲健康投資,改變意識,改掉不良習慣,爲享幸福天倫而努力!

 

 

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用眼時間過長,眼睛就會幹澀,而打哈欠可以刺激淚腺分泌淚液,濕潤眼睛,緩解因乾澀而引發的各種不適。

打完哈欠后,還可以閉上雙眼,用食指、中指和無名指輕柔按壓眼球20秒,促進眼部血液循環,視疲勞癥狀快速緩解。

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【人人都是營養師-認識維生素E】

●維生素E功效>>
1.抗氧化作用,可減輕各種毒物對人體器官的損害,如大氣中的臭氧、二氧化氮,食物中的亞硝氨(致癌物質),吸煙和二手煙引起的肺癌和肺氣腫。
2.是很重要的血管擴張劑和抗凝血劑,可以保護血管,防止血液凝固,改善血液循環,防止膽固醇阻塞血管,避免腦中風及心臟病等心血管疾病。

●補充維生素E吃什麼>>
泠壓蔬菜油、全麥等穀類、深色葉菜類、核果及種子、豆科植物。富含維他命E的食物有乾豆、糙米、玉米粉、蛋、脫水肝、牛奶、燕麥、內臟、番薯、小麥胚芽。

●小提醒>>
服用800 mg以上的維生素E,會導致出血、免疫力及性功能減退,並影響甲狀腺、腦下垂體和腎上腺荷爾蒙的代謝。
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1、培養勇敢認錯

同時,父母還要對孩子說明,做了錯事後,坦白錯誤要比撒謊好在哪裡,而且有必要告訴孩子,想要隱瞞錯誤的態度要比錯誤本身更不好。

2、告知撒謊結果

父母在問清楚孩子撒謊的動機和過程之後,要把這種行為導致的結果告訴給孩子,這遠比直接說撒謊是錯誤的有效得多。利用童話故事教給孩子誠實的重要性。

3、發現正確引導

對寶寶而言,撒謊,尤其是幻想性撒謊是他們思維能力得到發展的最好見證。只要媽媽根據寶寶撒謊的情況分別對待,並進行恰當引導。

4、盡量不要訓斥

撒謊的過程其實就是寶寶想像與創作的過程,它對培養寶寶的想像力與創造力發揮著不可低估的作用。當寶寶撒謊時,千萬不要訓斥他,要正確引導。

5、溫和糾正提醒

溫和地提醒寶寶以後不要犯同樣的錯誤,然後再給他們提出要求,你可以通過別的方式彌補自己的錯誤行為,並免於懲罰。

6、誠實給予獎利

孩子誠實的時候,父母要大力讚揚孩子。想讓孩子知道誠實的可貴,那是很難的。所以,我們首先要通過稱讚來讓孩子養成誠實的習慣。

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【與母親不和的女兒】

朋友非常孝順,父親過世後,辭去美國的高薪工作回台陪伴母親。

但是不到半年,她就來找我,請我想辦法找出為什麼她與母親不合,她說每次母親一開口說話,她心中就好像火山要爆發,

她知道母親寂寞,希望她多陪陪她,她自己也希望能孝順,畢竟這是她回國的目的,

但是,不知怎的,三句話沒說完,她就發火,如果要避免對母親頂撞,她就必須講完她要說的話立刻走開。

我們都是念科學的,不相信犯沖、相剋等迷信說法,但是檢討了半天,都找不出為什麼「母慈女孝」但就是合不來。

直到有一天她送來一捲錄音帶,是星期日在家中與母親說話的錄音,請我分析。分析完畢,我知道為什麼了。

在這捲錄音帶中,母親的話占五分之四,我的朋友只說了五分之一,而且句子都很簡短,只回答必要的話。

母親的句子中絕大部分是否定句,例如「不要穿這件衣服」、「不要塗深色口紅」、「不要擦地板了,先去買菜」、「不要買這種樣子的小黃瓜,這種胖肚子的,裡面全是子」、「不要放那麼多洗衣粉」、「不要用這種醬油,有色素」、「不要看這個連續劇」,到了晚上,她母親要她換一件厚一點的睡衣時,我的朋友就爆發了。

人天生有保護自己的本能,當一個人總是批評你時,你的大腦很快就形成一個防衛機制,只要一看見這個人,全身細胞就緊張起來,進入備戰狀態,這個人講的每句話都會先從負面去解釋,先篩選可能的敵意,再處理語意。

當你想做一件事而有人攔阻你時,第一次你會勉強順從,第二次你便不想讓他知道,因為你不喜歡被駁回的感覺,久了以後,便什麼事都不讓母親知道了。但是越是不想讓母親知道,母親越是拐彎抹角地想打聽出來,這時女兒便覺得隱私權被侵犯,於是母女關係就惡化下去了。

看到平日不以為意的說話方式導致這樣的結果,心中真是震驚,我們常常對越是親密的人講話越不小心,忽略了對方需要被尊重。

孩子大了,有自己的主見,父母要學會尊重他的選擇,說話時要避免用「不要」這個字作為句子的開頭,不要讓孩子覺得「我在父母眼中一無是處」。

孩子小的時候,這種感覺會造成自信心的低落,如果孩子已經去外面闖了個天下,建立了自信心,這種說話方式會使孩子迴避你,雖然孩子也知道父母是好意,但是心理學上的研究已經讓我們知道理智和感情是分家的,是不同的神經迴路在處理的,心中知道該怎麼做並不代表一定會快樂的去做。

當奉養父母變成不得不做的義務時,雙方都會很痛苦。天下沒有什麼事比親子關係不和更令人傷心的了。

親子、夫妻、朋友、同事、師生……之間的相處也是如此啊!

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不一定要浪漫,但一定要負責任。不一定要掙大錢,但一定要養家。不一定要事事聽父母,但一定要有孝心。不一定要三從四德,但一定要寵老婆。不一定要飛黃騰達,但一定要有時間陪家人。不一定要管孩子,但一定要愛孩子。不一定要大男子主義,但大事發生一定要拿得了主意。

責任是男人的脊梁 
責任是男人的脊梁,是男人頂天立地的支柱。說到的事就要做到,攬下來的事就要扛住,做錯的事就要承擔後果。看一個男人是否成熟,不是看他的年齡有多大,而是要看他能擔起多大的責任。越是優秀的男人,承擔的責任越大,負責任的範圍也越廣。即使做不了偉大的男人,也要做一個負責任的男人。

做人的最高境界是節制
這個世界不是你的世界,不是說你成功了,你想做什麼就能做什麼。我覺得做人的最高意境是節制,而不是釋放,所以我享受這種節制,我覺得這是人生最大的享受,釋放是很容易,物質的釋放、精神的釋放都很容易,但是難的是節制。

關於朋友 
朋友,我就有罵他的責任,他也有罵我的責任。在事業上、感情上、人生上就有著互相的義務,每次見面都應該有收穫,彼此對對方的存在感到一種愉快,而不是整天廝混在一起

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一:沉穩
(1)不要隨便顯露你的情緒。
(2)不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
(3)在徵詢別人的意見之前,自己先思考,但不要先講。
(4)不要一有機會就嘮叨你的不滿。
(5)重要的決定盡量有別人商量,最好隔一天再發布。
(6)講話不要有任何的慌張,走路也是。


二:細心
(1)對身邊發生的事情,常思考它們的因果關係。
(2)對做不到位的執行問題,要發掘它們的根本癥結。
(3)對習以為常的做事方法,要有改進或優化的建議。
(4)做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
(5)經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
(6)自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三:膽識
(1)不要常用缺乏自信的詞句
(2)不要常常反悔,輕易推翻已經決定的事。
(3)在眾人爭執不休時,不要沒有主見。
(4)整體氛圍低落時,你要樂觀、陽光。
(5)做任何事情都要用心,因為有人在看著你。
(6)事情不順的時候,歇口氣,重新尋找突破口,就結束也要乾淨利落。

四:大度
(1)不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。
(2)對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
(3)在金錢上要大方,學習三施(財施、法施、無畏施)
(4)不要有權力的傲慢和知識的偏見。
(5)任何成果和成就都應和別人分享。
(6)必須有人犧牲或奉獻的時候,自己走在前面。

五:誠信
(1)做不到的事情不要說,說了就努力做到。
(2)虛的口號或標語不要常掛嘴上。
(3)針對客戶提出的“不誠信”問題,拿出改善的方法。
(4)停止一切“不道德”的手段。
(5)耍弄小聰明,要不得!
(6)計算一下產品或服務的誠信代價,那就是品牌成本。

六:擔當
(1)檢討任何過失的時候,先從自身或自己人開始反省。
(2)事項結束後,先審查過錯,再列述功勞。
(3)認錯從上級開始,表功從下級啟動
(4)著手一個計劃,先將權責界定清楚,而且分配得當。
(5)對“怕事”的人或組織要挑明了說。

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【不想窮,就好好記住的20件事】

1,這是個現實的社會,感情不能當飯吃,貧窮夫妻百事哀。不要相信電影裡的故事情節,那只是個供許多陌生人喧囂情感的場所。只有不理智和不現實的人才相信。

2,給自己定目標,一年,兩年,五年,也許你出生不如別人好,通過努力,往往可以改變70%的命運。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。

3,朋友請你吃飯,不要覺得理所當然,請禮尚往來,否則你的名聲會越來越差。
4,好朋友裡面,一定要培養出一個知己,不要以為你有多麼八面玲瓏,到處是朋友,最後真心對你的,只有一個,相信我。

5,命運掌握在自己手中。坐在家裡等什麼房子,車子,還不如睡一覺做個好夢。

6,不喜歡的人少接觸,但別在背後說壞話,說是非之人,必定是是非之人,謹記,禍從口出。

7,少玩遊戲,這不是韓國,你打不出房子車子還有資本。可以有愛好,但要把握尺度,少玩農場,牧場,鬥地主等一些高度吸引人思想的晉級遊戲,也許你的級別很高,但不代表你有多麼成功,反而會影響和佔據你成功的時間。

8,是人都有惰性,這是與生俱來的,但是我們後天可以改變這種惰性,因為有很多人正在改變。對於某種事物或是生意不要等別人做到了,我才想到。不要等別人已經賺到錢了,我才想去做。沒有人相信的是市場和機遇,大家都相信的叫做膨脹。

9,知道自己要幹什麼,夜深人靜,問問自己,將來的打算,並朝著那個方向去實現。而不是無所事事和做一些無謂的事。

10,出路出路,走出去了,總是會有路的。困難苦難,困在家裡就是難。

11,作為女人,不要以老賣老,認為事業跟自己沒關係,以為自己就是洗衣服,做飯,看孩子,那就是大錯特錯。

12,做人,要做到;萬事孝為先,教童品之道,夫妻和諧美,幸福萬年長。但是這些不是拿來用嘴說說就能辦到的,解放初期年代要做到這些,需要付出很大的努力和辛苦,當今現實的社會需要你付出很大的金錢,聰明的人都知道這個道理。

13,閒置時間不要經常上網做無聊的事和玩一些沒有意義的遊戲,讀點文學作品,學習一些經營流程,管理規範,國際時事,法律常識。這能保證你在任何聚會都有談資。

14,寧可錯殺一千次來自各方面的資訊,也不放過任何一個有可能成功的機會。只有這樣你才不會去買後悔藥。

15,要做一件事,成功之前,沒有必要告訴其他人。成功之後不用你說,其他人都會知道的。這就是資訊時代所帶來的效應

16,頭髮,指甲,鬍子,打理好。社會是個排斥性的接受體,這個星球所需要的藝術家極其有限,請不要冒這個險,就算你留長頭髮比較好看,也要儘量給人乾淨的感覺。

17,不要以為你是個男人,就不需要保養。至少飲食方面不能太隨便,多吃番茄,海產品,韭菜,香蕉,都是對男性健康有益處的食物。你要是看不到價值,我可以告訴你。至少你能把看病節約下來的錢給你的女人多買幾個化妝品.

18,力求上進的人,不要總想著靠誰誰,人都是自私的,自己才是最靠得住的人。

19,面對失敗,不要太計較,天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓起體膚……但要學會自責,找到原因,且改掉壞習慣。二十歲沒錢,那很正常;三十歲沒錢,可能是沒有好的家境,需要更大的努力;四十歲沒錢,只能自己找原因。窮人變成富人是可能的,而且很可能。窮人能窮一輩子,也是必然的,存在就是理由,只是有所選擇。

20,每個人都有成功的機會!就看你給不給自己機會!
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人和人相遇,靠的是一點缘分。 人和人相處,靠的是一點誠意。
思念别人是一種温馨。被别人思念是一種幸福,最難的是相知,最苦的是等待,最美的是幸福,缘是天意,份是人為。
知音是貼切的默契。知己是完美的深交。
這個世界上没有誰對不起誰。只有誰不懂得珍惜誰。
愛情不是甜言蜜語。而是你為她做多少愛她的事。說千言萬語,不如為她做一件事。
打人别打臉,傷人 别傷心 。
男人的魅力不在有多少錢,長得有多帥,而是遇事有擔當。
女人的魅力不在長得多漂亮,而是有善良的性格和一顆寬容的心 ! 

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經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素
Oestrogen與黃體素progesterone都明顯地降低。
我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係,乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。
研究中讓婦女每天喝下約1000c.c.的豆漿,連續達五個月,結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%,黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone(異黃酮)它與人體的荷爾蒙很相像,有趣的是,它具有雙重的功效,不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormone receptor),讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞,另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症,這種功效和一種抗藥物Tamoxifen極相似。
東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆,但是隨著飲食習慣西化,年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高,或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。

.....男女性都會得所以大家還是多喝中國牛奶吧---------豆漿

豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。
清晨,喝一碗豆漿,配上饅頭,這種傳統的吃法既方便又營養。

學者認為,  :

1、強身健體
每百克豆漿含蛋白質 4.5、脂肪 1.8、碳水化合物 1.5、磷 4.5、鐵 2.5、鈣 2.5以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。

2、防止糖尿病
豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血壓
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。

4、防治冠心病
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低50%

5、防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。

6、防治癌症
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%

7、防止支氣管炎
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。

8、防止衰老
豆漿中所含的硒、維生素EC,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞返老還童,特別對腦細胞作用最大。

9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。

豆漿盡管營養,但也有不少禁忌,如下文:

 

喝豆漿的禁忌:

1、忌喝未煮熟的豆漿

很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。

沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道產生刺激,引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃ 的高溫下煮沸,就可安心飲用了。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,絕不能延誤時機,以防危及生命。

2、忌在豆漿裏打雞蛋

很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低了人體對營養的吸收。

3、忌衝紅糖

豆漿中加紅糖喝起來味甜香,但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,可產生變性沉淀物,大大破壞了營養成分。

4、忌裝保溫瓶

豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,以豆漿作為養料,瓶內細菌會大量繁殖,經過3~4個小時就能使豆漿酸敗變質。

5、忌喝超量

一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

6、忌空腹飲豆漿

豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在淀粉的作用下,與胃液較充分地發生酶解,使營養物質被充分吸收。

7、忌與藥物同飲

有些藥物 會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、紅霉素等抗生素藥物。

不宜喝豆漿的人群

1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。

2、豆類中含有一定量低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,而豆類及其制品富含蛋白質,其代謝產物會增加腎臟負擔,宜禁食。

3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。

4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤,且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以,豆漿對痛風病人不宜。

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我有一個朋友13歲時,正是花季的年齡,不幸雙目失明,後來他父親送他去了一盲校,沒想到,盲童都很羨慕他,因為畢竟有13年的時間,他曾親眼看到過這個豐富多彩的世界。 
  

他知道花朵如何美麗,太陽如何明亮,白雲如何飄逸,天空如何蔚藍。他更知道爸爸、媽媽的笑臉。很多盲童都說,假如能讓他知道其中一件,就是最大的幸福。 



而他卻知道這樣多,他對那些盲童來說,他擁有的簡直是一座幸福的寶庫呀。正因如此,他懂得了滿足,他更懂得了珍惜。 

  
在盲校中,他的學習成績最優秀,掌握的才藝也最多。同時,他還告訴身邊的同學,他們也是幸福的,沒了雙眼,你可以聽,可以撫摸,你可以講,可以唱,還可以跑,可以跳。 
  

因為有了快樂,整個盲校沒有一絲苦難與悲觀的情緒,洋溢出的都是幸福的陶醉。 

  
前幾天,我乘車從銀川去上海,同座的有一位上海人,一位寧夏石嘴山人。上海人說,他現在每月收入6000多元,除去各種開銷還可節餘4000多元。話音剛落,便引來周圍一片羨慕的讚歎。 

  
有的說:我一個月才掙1000多元,你節餘的錢就相當我4 個月的工資呀,你真是太幸福了。 

  
對此,石嘴山那位朋友有自己的見解,他說:假如錢可以買來幸福的話,你應該學會換算幸福的方法。比如說這位上海朋友吧,每月可有4000多元的存款,一年可存 5 萬元左右,按說已經不少了,和我相比,我一年只能存下一萬多元。 
  

有了錢最大的願望是什麼? 

  
首先是居者有其屋呀。在我那裡,房子每平方米八九百元,而上海卻在上萬元。如此算來,假如我要買一幢上百平方米的房子10年就夠了,而這位上海朋友則要20年,這樣算來,我的幸福應該是這位上海朋友的二倍。 

  
由此我想到俄國作家契詞訶夫說過的一句話:如果你手上紮了一根刺,那你應該高興才對,幸虧沒紮在眼裡。 

美國第32屆總統的富蘭克林.羅斯福:家中曾失竊,損失慘重。朋友寫信安慰他,羅斯福回信說:親愛的朋友,謝謝你的安慰,我現在一切都好,也依然幸福。 
感謝上帝,因為: 
第一,賊偷去的是我的東西,而沒有傷害我生命; 
第二,賊只偷去我部分東西,而不是全部; 
第三, 最值得慶幸的是,做賊的是他,而不是我。 

  
這種幸福的換算方法, 

不僅是一種豁達的生活態度,更是一種超脫的生活智慧。 

所以說,有什麼樣的幸福定義,就會有什麼樣的幸福感。

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送給正在創業,尋找商機的人

1:認為騙人。(不去認真了解,直接下定論。一錘子砸死,導致喪失機會)

2:遲疑。(思想鬥爭時間過長,遲遲不下決定,把新聞熬成了歷史。)

3:研究。(很有興趣的從學術方面研究其理論,闡述其觀點,放棄實踐。)1

4:詢問。(比喻一:詢問不懂行的人,想做服裝卻去問開寵物店的人,指望他會教你開好寵物店。比喻二:詢問在同行沒做成功的人,開服裝店去問曾經倒閉過的人,你應問做成功賺了錢的人。你自己讀書沒有成功,難道就讓你的小孩都不用讀書了嗎?)

5:別人說。(別人說的真那麼重要嗎?某某人結婚兩天就離婚了,我看你就別結婚了!)

6:有難度。(有價值的東西都有難度。所有商業機會都是早期比較賺錢,因為很多人不知道。等很多人知道了,你已經出人頭地了!)

7:這個和那個差不多。(表面看起來類似的東西很多,但你要看到本質的不同!)

如果你是一個有眼光、有自己的思維模式的人,就放棄你的種種理由,來實現你的大幅度經濟提升吧。有人說從沒有過機會,那麼,91年股票市場剛進入中國,有多少人都不相信股票。但當第一批富翁從股票市場裡造就出來的時候,當時沒有投資的人,哪個不是追悔莫及?現在機會又在你面前,而能不能把握,敢不敢嘗試就看你自己了。

不要跟我說你不懂行,新領域誰都不熟悉,馬雲說他當初也跟我們一樣不懂互聯網,而如今阿裡巴巴每年照樣幾個億的營業額!

不要跟我說你沒人脈,網上和微信人脈用得完嗎?

不要跟我說你年紀小,80後已經有很多的億萬富豪!

不要跟我說你沒時間,如果說真正沒有時間的人就是死人。你的時間是否花在最有價值的事情上了?

不要跟我說你不喜歡,一個人在沒有錢的時候,是沒有資格談喜歡不喜歡的。

不要跟我說你不合適,你知道你適合做什麼呢?你現在做的事情就很適合你了嗎?

中國有那麼多的人成功了、發達了,為什麼你卻沒有?你該做點什麼?

其實,你最該做的就是改變觀念和思維!很多人說自己有頭腦,可就是沒有賺到錢,沒有成功,這是為什麼?不要為了可憐的自尊為自己辯護,僅有自尊,不能當、飯吃!不改變觀念和思維,死路一條!
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【郭台銘:創業成功要做到3個10%】

1、想創業的人90%沒付諸實踐,我想當那10%,所以30歲果斷創業

2、創業的人90%沒成功,主因是項目沒選對,我要當那10%,所以堅持選擇熟悉的模具行業

3、項目選對的人90%只是小有成就,我想當那10%,所以放眼全球,進行全球市場,才有了今天。1545177_688845314470210_1991677322_n  

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勇敢走出舒適圈!全球成功人士的14種好習慣

1.知道去留的時機:成功人士知道該離職、創業、或是收山的確切時機。他們有準確的直覺,並不怕在壓力下做出重大選擇。

2.永遠做得比份內工作還多:完成份內工作後,成功人士會再進一步要求具挑戰性的工作,甚至會自願擔下燙手山芋。

3.不怕失敗:成功人士明白失敗為成功之母,他們願意從每次失敗中學習,當所有人都放棄時,會選擇堅持到底。

4.知道如何創造運氣:天下沒有白吃的午餐,不願付出的人也絕不會有好運降臨。成功人士會要求自己每天都要有所貢獻,等待好運來臨並善加利用。

5.不設下遙不可及的目標:成功人士會根據自身的能力及弱點設定目標,提前做好計畫並一步步實踐。

6.對自己及行為負責:他們不依賴別人,懂得運用手邊的條件找出問題解決方式。若犯了錯,他們勇於承擔,找出需改善之處,且絕不再犯。

7.創造潮流而不隨波逐流:成功人士不會隨著經濟趨勢走,他們會創造出自己的事業潮流。

8.能夠適應市場:成功人士明白,若要在市場存活,絕不能忽視潮流、裹足不前。他們隨時都在發想新點子、學習新技術、並尋找下一次的市場焦點。

9.善於傳達理念:他們能精確表達自身理念,知道要做些什麼、要如何說服大眾。此外,他們也能堅持自身立場,極具說服力和自信心。

10.只向對的人問對的問題:成功人士知道拓展交際網絡才能解決問題,他們經常寫郵件或致電那些可以提供答案的人。他們口袋中隨時都有對的問題,也從不吝嗇為他人解答。

11.勇於走出舒適圈:走出舒適圈嘗試新事物,秉持活到老學到老的原則,才有機會成功。

12.知道自身角色及地位:成功人士不會浪費時間在那些不適合他們的工作上。

13.著重過程更勝成果:成功人士努力工作、承擔風險,即便中間有障礙,也能享受其中,因為他們認為那是人生中有意義的事。

14.只當創造者不當消費者:他們不願成為市場上消費的那方,而是試著創造出消費者所需要的事物。
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1536515_505399556239249_1193813101_n  ,提出學子們在學校學不到的十一件事

Rule 1.人生並不公平─你要適應它。
Rule 1: Life is not fair - get used to it! 

Rule 2. 這個世界並不在乎你的自尊,你想要對自己感到滿意,就得先成就些什麼事。
Rule 2:The world won't care about your self-esteem. The world will expect you to accomplish something BEFORE you feel good about yourself.

Rule 3.你不可能離開學校就可以有四萬美元的年薪,也不可能成為配有汽車電話的副總裁,你得自己去賺才有。
Rule 3:You will NOT make 40 thousand dollars a year right out of high school.
You won't be a vice-president with a car phone, until you earn both.

Rule 4. 如果你認為你的老師很嚴苛,等你有了老闆你就知道了。
Rule 4:If you think your teacher is tough, wait till you get a boss. He doesn't have tenure.

Rule 5.煎漢堡並不會讓你有失身分,你的祖父母對煎漢堡有不同的定義,他們稱之為 ─ 機會。
Rule 5:Flipping burger is not beneath your dignity. Your grandparents had a
different word for burger flipping they called it opportunity.

Rule 6.如果你搞砸了,那並不是你父母的錯,因此,不要抱怨你的錯誤,而是從中記取教訓。
Rule 6:If you mess up, it's not your parents' fault, so don't whine about your mistakes, learn from them.

Rule 7.在你出生之前,你的父母並不像現在這麼乏味,他們之所以如此,是因此他們一直在支付你的帳單、清洗你的衣服、聽你說你自己有多酷。因此想要拯救父母那一輩子的寄生蟲,請先清除你房間裡的蚤子做起。
Rule 7:Before you were born, your parents weren't as boring as they now are.
They got that way from paying your bills, cleaning your clothes and listening to you talk about how cool you are. So before you save the rain forest from the parasites of your parents' generation, try delousing the closet in your own room.

Rule 8. 你的學校可能已經廢除優等生和劣等生的分法,但人生並沒有。在某些學校裡,他們已經廢除了所謂不及格的分數,只要你想找到對的答案,他們就會給你無 數的機會,但這跟現實世界裡的情況可是一點都不像。
Rule 8:Your school may have done away with winners and losers but life has not. In some schools they ave abolished failing grades and they'll give you as many times as you want to get the right answer. This doesn't bear the slightest resemblance to ANYTHING in real life.

Rule 9.生命並不是以學期來劃分的。你不會有暑假,更不會有老闆有興趣幫助你發現自我,你得自己找時間做。
Rule 9:Life is not divided into semesters. You don't get summers off and very few employers are interested in helping you find yourself. Do that on your own time.

Rule 10.電視並非真實的人生。在真實的世界裡,人們得離開咖啡廳去工作。
Rule 10:Television is NOT real life. In real life people actually have to leave the coffee shop and go to jobs.

Rule 11.友善的對待討厭鬼,你可能最後會為其中一個人工作。
Rule 11:Be nice to nerds. Chances are you'll end up working for one.

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為什麼你一直沒有成就? 

因為你隨波逐流,近墨者黑,不思上進,分錢沒有、死愛面子!因為你畏懼你的父母、你听信你親戚、你沒有主張、你不敢一個人做決定。你觀念傳統、只想結婚生子,然後生老病死、走你父母一模一樣的路。因為你天生脆弱、腦筋遲鈍只想做按班就部的工作。因為你想做無本的生意,你想坐在家里等天上掉陷餅!因為你抱怨沒有機遇、機遇來到你身邊的時候你又抓不住,因為你不會抓!因為你的貧窮,所以你自卑!你退縮了、你什麼都不敢做!你沒有特別技能,你只有使蠻力!你和你父母一樣,惡性循環!所以,你永遠一輩子碌碌無為,很多人想把握機會、但要做一件事情時,往往給自己找了很多理由讓自己一直處于矛盾之中!不斷浪費時間,虛度時光。如︰ 
1.我沒有口才—錯:沒有人天生就很會說話,台上的演講大師也不是一下子就能出口成章,那是他們背後演練了無數次的結果!你罵人的時候很擅長,抱怨的時候也很擅長,但這種口才是沒有價值的口才,看別人爭論的時候、自己滿嘴評頭論足、卻不知反省自己,倘若你付出努力練習,你今天是否還說自己沒口才? 
2.我沒有錢—錯:不是沒有錢,而是沒有賺錢的腦袋。工作幾年了沒有錢麼?有,但是花掉了。花在沒有投資回報的事情上面。花在吃喝玩樂上或存放貶值了,沒有實現價值最大化,所以錢就這樣入不敷出。每月當月光族、周而復始、沒有遠慮、當一天和尚敲一天鐘,得過且過。3.我沒有能力—錯:不給自己機會去鍛煉,又有誰一出生就有能力?一畢業就是社會精英?一創業就馬上成功?當別人很努力的學習、很努力的積累、努力找方法,而你每天就只做了很少一點就覺得乏味。學了一些就覺得沒意思、看了幾頁書就不想看、跟自己也跟別人說沒興趣學。然後大半輩子過去一事無成,整天抱怨上天不給機會。能力是努力修來的、不努力想有能力,天才都會成蠢材。但努力,再笨的人也能成精英。4.我沒有時間—錯:時間很多、但浪費的也很多!別人很充實、你在看電視,別人在努力學習時、你在玩游戲消遣虛度。總之時間就是覺得很多余、你過得越來越無聊。別人賺錢了羨慕別人、但不去學別人好好把握時間創造價值,整天不學無術。 
  5.我沒有心情—錯:心情好的時候去游玩、心情不好的時候在家喝悶酒,心情好的時候去逛街、心情不好的時候玩游戲,心情好的時候去享受、心情不好的時候就睡大覺。好壞心情都一樣,反正就是不做正事。 
 6.我沒有興趣—錯:興趣是什麼?吃喝玩樂誰都有興趣,沒有成就哪來的盡興!沒錢拿什麼享受生活!你的興趣是什麼?是出去旅游回來月光族、出去K歌回頭錢包空空、出去大量購物回來慘兮兮....打工有沒有興趣?擠公交車有沒有興趣?上班簽到下班打卡有沒有興趣?家里急需要一大筆錢拿不出來有沒有興趣?借了錢沒錢還有沒有興趣?賣老鼠藥的人對老鼠藥有興趣.....? 
7.我考慮考慮—錯:考慮做吧有可能就成了、不做吧好不甘心!一想整天上班也沒有個頭、還是明天開始做吧!又一想還是算了、這錢掙的也不容易!不不、決定了不能放棄機會! 哎呀、天都黑了,明天再說吧!然後第二天又因為以上12345 點、因為左思右想、繼續循環、最終不能決定。猶猶豫豫、耽誤了很多時間、還是一無所獲。有句話是︰“可憐之人必有可恨之處!” 這一生中不是沒有機遇,而是沒有爭取與把握!借口太多,理由太多....!爭取之人必竭力爭取、一分錢都沒有也千方百計想辦法!不爭取之人給一百萬也動不起來、發財不了、還有可能一敗涂地。這就是行動力的欠缺!喜歡猶豫不決、喜歡拖延、喜歡一輩子平庸。在你窮的時候,要少在家里,多在外面。在你富有的時候,要多在家里,少在外面。這就是生活的藝術。
 窮得時候,錢要花給別人,富的時候,錢要花給自己。很多人,都做顛倒了。 
 窮得時候,不要計較,對別人要好。富的時候,要學會讓別人對自己好。自己對自己更好。 
 窮要把自己貢獻出去,盡量讓別人利用。富,要把自己收藏好,小心別讓別人隨便利用。這些奇妙的生活方式,是很少人能夠明白的。 
 窮的時候,花錢給別人看。富的時候,花錢給自己享受。 
窮的時候一定要大方,富的時候,就不要擺闊了。生命已經恢復了簡單,已經回到了寧靜。 年輕不是過錯,貧窮無需害怕。懂得培養自己,懂得什麼是貴重物品,懂得該投資什麼,懂得該在哪里節約,這是整個過程的關鍵。 
 少在外面吃飯,要吃就請客,要請,就請比自己更有夢想的、更有思想、更努力的人。 
 一旦生活需要的錢已經夠了,最大的花費,就是用你的收入,完成你的夢想,去放開你的翅膀大膽地做夢,去讓生命經歷不一樣的旅程。

 

 

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有兩個人跟著老和尚修行,這兩個人都是煙
癮很大的老菸槍,打坐時間一長,兩個人煙
癮犯了便開始感覺很痛苦。

第一個人決定去跟老和尚商量,他問說:
「請問打坐的時候可以抽煙嗎?」

師父二話不說就把他痛罵了一頓然後轟了出來。

第二個人不死心,馬上進去跟老和尚商量,
沒多久就笑咪咪走了出來,大搖大擺抽起煙來。

第一個人感到很奇怪,為什麼老和尚這麼偏
心,把我臭罵一頓而他卻可以抽菸?

於是就問第二個人到底他跟老和尚怎麼說?

第二個人回答:
「我只是問老和尚,抽煙的時候可以打坐嗎?」

老和尚聽了大受感動,認為他即使抽煙也不忘打坐,果然孺子可教。
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 [最不該忽視的腫瘤信號 細微變化應留意]

及早發現癌症的“蛛絲馬跡”無疑會使癌症治癒率和患者生活質量都大大提高。美國“關心網”最新採訪了美國癌症協會專家倫納德•利希滕費爾德博士、華盛頓大學醫學院腫瘤學家漢娜•林登博士、美國喬治城大學醫學院教授拉尼特•米肖里博士、費城福克斯蔡斯癌症中心腫瘤學家瑪麗•戴里博士,並總結出男女最容易忽視的各種癌症癥狀,提醒大家。

男性
小便:很想小便卻尿不出來,並伴有尿灼痛等,可能是尿路感染,但也要警惕前列腺癌的可能。應做直腸指檢和前列腺特異抗原篩查。前列腺癌其他伴隨癥狀還包括:勃起困難,臀部、大腿、腰部疼痛等。

睾丸變化:睾丸腫脹或出現無痛包塊,應當心睾丸癌。其他癥狀包括:腹部或陰囊墜痛等。

女性
腹脹或疼痛:莫名腹脹應警惕卵巢癌。盆腔、腹部疼痛是纖維瘤、卵巢囊腫及其他生殖系統疾病的共同癥狀。

不規律出血:經血過多或痛經以及兩次月經之間的陰道異常出血,很可能是子宮內膜癌。

男女都易忽視的癌症癥狀
腹部不適:胰腺癌會有內壓性鈍痛,肝癌患者會頻繁出現腹部痙攣或腹部不適。肝癌和白血病患者腹痛是由於脾臟增大所致。

長期胃酸過多或少量進食就有飽腹感:先排除是不是胃酸過多造成的,否則可能是肝癌。

體重下降:短時間內體重急劇下降,要當心是消化道癌,對女性而言還可能是甲亢。

黃疸:皮膚或眼白突然發黃,小便顏色加深,可能是胰腺癌。

大便呈現泥土色也是鮮為人知的黃疸癥狀。

久咳不愈或胸口疼:當心白血病和肺癌。一些肺癌患者的疼痛還會延伸至肩部或手臂。
頻繁發燒或感染:白血病的起初癥狀與流感十分相似。

慢性燒心:經常發生燒心或飯後胸口隱痛,應做食道癌篩查。

異常淤青或出血不止,血小板和血紅細胞異常:可能是白血病癥狀。

體虛疲勞:如果體虛乏力並非由於缺乏睡眠所致,就應該上醫院檢查。這是胰腺癌等多種癌症的癥狀。

大便帶血:除痔瘡外,如果便血顏色發黑,最常見的是結腸直腸癌。應接受腸鏡檢查確診。

腸道問題:腸癌患者大便次數多,且有解不幹凈的感覺。胰腺癌的早期癥狀是大便多而發白,且特別臭。

乳頭出現鱗狀色斑或疼痛,以及胸部或乳頭出現異常分泌物:當心乳腺癌。其他癥狀包括:包塊、胸口疼痛、皮膚出現紅斑、鱗斑,乳頭下陷或出現異常分泌物等。

皮膚傷口久治不愈,結痂但容易出血:當心皮膚癌。
指甲變化:指甲發白,表明肝功能異常,有時是肝癌徵兆。
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生活上的小禁忌~~

1.梨不能分著吃

2.筷子不能插在飯上

3.不喜歡4和13

4.右眼皮跳有事啦

5.送禮不能送鐘錶、傘、扇

6.選號碼很忌諱4這個數字

7.本命年一定要穿紅戴金

8.不能用紅筆寫人名

9.正月裡不能理髮

10.床不能對著鏡子

11.不能敲飯碗
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經商警句:
1商場即戰場。
2變化是最大的商機。
3利益在於平衡。
4人脈就是生意。
5貪婪解除戒心。
6生意是冒險與謹慎之間的戰爭。
7大機會容易毀在小人物手裡。1526869_582303691839761_1122614886_n  

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【蘆薈茶 能預防感冒】

蘆薈有減輕喉嚨痛、止消炎作用,對緩解風熱型感冒有效
蘆薈屬涼性食物乾咳時不要使用,但有豐富維他命C 能預防感冒1533955_555762641187238_383366071_n  螢幕截圖 2014-01-22 00.35.51  

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1、足部有皮膚破損及燒、燙傷者。
2、各種感染性疾患:如膿腫、骨髓炎、蜂窩組織等。
3、嚴重心臟病、肝病患者及精神病患者。
4、饑餓、極度疲勞或酒醉後。
5、患骨關節結核、腫瘤著不宜採用泡腳。
6、骨折、脫位要用相應的整複手法進行復位並加以固定。
7、各關節部位創傷性骨膜炎急性期禁止使用泡腳。
8、嚴重骨質疏鬆者禁止使用泡腳。
9、關節韌帶的撕裂傷、斷裂傷,不能用泡腳。
10、各種開放性軟組織損傷。
11、皮膚局部病變,濕疹、癬、瘡瘍、膿腫、皰疹、疤痕等。
12、各種腫瘤的局部。
13、胃、十二指腸急性穿孔、有出血性體質的人或傾向者。
14、急性傳染病、淋巴結腫大、燒傷、孕婦。

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孩子成長的十個方面不能靠老師!

1、寫字和握筆姿勢
如果你經歷孩子成長的整個過程,你會感悟到,孩子寫一手帥氣的鋼筆字,是非常有價值的技能。把字寫好,是每一個家長的責任。如果你還年輕,不知道怎麼教育孩子,那就從這一點開始吧。

記住,一個班裡那麼多學生,老師沒精力逐個糾正學生的握筆姿勢,沒精力激勵每個孩子都去練字。


2、叛逆期的衝撞
孩子到了四五年級,就敢跟你頂嘴了。這可能是爺爺奶奶慣的,或是你沒規矩慣的。記住,對孩子的缺點要對症下藥,尤其是,對原則問題就是不能讓步。譬如,作業不完成,就是不能睡覺。關住電腦,就是不許玩遊戲。記住,五六歲開始,你捨不得對孩子說不,到了10幾歲,你就不敢對孩子說不了。不要埋怨孩子不聽話,你在孩子幾歲的時候,就埋下了隱患。

記住,老師管不了學生的逆反心理。學生往往怕老師,但是孩子不怕你,就是因為你沒有制定讓孩子尊重並且畏懼的規矩。

3、讀書的興趣
讀書的興趣,是從小時候開始的,兩三歲的時候,孩子就該看書了。此時,孩子愛不愛看書,跟父母的表現有直接關係。家裡的書多,孩子讀得就多。家裡沒什麼書,孩子就不喜歡讀書。我們家長,不要埋怨孩子不喜歡讀書,父母沒給孩子傳承愛讀書的習慣,孩子怎麼愛讀書呢?孩子從記事起,對父母讀書就沒印象,孩子就只能模仿讀書以外的事情。

記住,不要試圖通過老師培養孩子讀書的習慣。習慣應該是家長培養的。家長做出表率了,孩子就會以家長為榜樣。如果你忙於生計,沒空讀書,那好,你的孩子在讀書上,就會有缺陷。至少知識面不夠寬。


4、爭勝心
如果家長信誓旦旦地要求孩子奪得某個名次,並且為孩子的學習付出關注和代價,那麼,孩子的成績,距離家長的目標,差距就不會大。如果你對孩子要求成績差不多,弄個中上游就可以了,那麼你家孩子不會考到前幾名。因此,我們家長必須給孩子制定一個切實可行的目標,班級多少名次,年級多少名次,然後鼓勵孩子去努力。如果孩子因為學業的懈怠而導致成績下滑,此時,適當的體罰,寫評量等,都是可行的。

記住,父母的心氣高,孩子的鬥志才高。這種遺傳的氣質,不是老師教的。老師也教不會。


5、網癮
對於一個有網癮的孩子,尤其是男孩,他形成網癮的過程,就是父母失職的過程。記住,孩子最初有網癮,責任就在父母。父母對孩子的行為缺乏警覺,孩子一旦滑入深淵,帶給父母的就是無盡的哀怨。記住,孩子從上小學開始,就要控制住家裡的電腦。當孩子哭着喊着想玩電腦的時候,你一旦遷就他,就等於給孩子餵了一口毒藥。信不信由你,反正是,每一個沉溺網吧的學生,背後都有一對失職的父母。

記住,當學校老師接手管理你家孩子的時候,孩子的習慣已經成型了。不要指望着老師關注你家孩子的缺點,老師頂多是在校園裡和課堂上控制住你家孩子。而很多劣行,都是發生在校外。


6、學習和生活習慣
龍生龍,鳳生鳳,老鼠的兒子會打洞。家長愛乾淨,孩子也就愛乾淨。家長樂於助人,孩子也就助人為樂。要想讓孩子成為高尚的人,家長的行為絕對不能卑劣。

記住,老師教給的多是課本的知識,課本以外的,家長永遠是孩子的第一任老師。


7、面對現實,迎接考驗
凡是抱怨孩子功課壓力大的家長,孩子也會覺得學業多,自己學習累。

記住,老師給孩子出的作業,都是對孩子的磨礪。不要指望着老師培養你家孩子的意志。


8、孩子細節上的管理
有些孩子做作業磨蹭,有些孩子做作業馬虎,有些孩子總是在最後時刻才想起趕作業。這些不好的習慣,都是家長驕縱出來的。督促孩子,利用零碎的時間,早早地完成作業,免得孩子最後做不完。尤其孩子在小學階段,家長必須要培養孩子儘早完成作業的好習慣。你遷就孩子,就等於坑害孩子。完成作業了,剩下的時間,孩子可以讀課外書,可以休閒。

記住,老師只管出作業,管不了你家孩子什麼時候完成作業。好的學習習慣,是家長培養的。


9、遵守交通規則,培養安全意識
無論老師囑咐了多少遍,總是有些學生在放學路上違反交通規則。對孩子安全規則的教育,必須從娃娃做起。家長別闖紅燈,別抱僥倖心理,遇到孩子有亂跑亂竄行為,必須要嚴加訓斥。尤其是騎電動車的家長,不亂闖紅燈,就是給孩子做表率。

記住,老師只負責校內的安全,管不了路上的車禍。一旦你家孩子違反交通規則而受傷,你將會心疼一陣子,乃至一輩子。


10、給孩子一個和諧的成長環境。
孩子厭學,孩子逃學,孩子跳樓,貌似孩子的事,但實質上,是家長從小對孩子胸懷培養的結果。家長們要記住,夫妻和睦,家庭幸福,孩子就不會想不開。父母吵鬧,父母離婚,父母生活習慣不好,孩子成才則是奢望。最近某中學的高材生,因為父母吵鬧着離婚,孩子一氣之下跳樓了。孩子沒了,父母一生都會懊惱。
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1、如果老婆在你面前哭了,無論什麼原因,請抱緊她,再反抗也要抱緊,趴在桌子上永遠没有在你懷裡安心

2、如果老婆指出了你的不是,請不要總是嫌她嘮叨,若不是因為在乎,她不會说你⋯⋯

3、如果老婆和你赌氣不理你,不要也學她,這正是考驗你們的時候,“臉皮厚”的精神此時不發揚又更待何時

4、如果老婆不聽你的话,轉身走了,一定要追上她,若真的還愛著,丢下她一個人你又如何放心呢?

5、如果老婆說“你走吧,我不想理你了”,千萬不要相信,女人最是口是心非,其實那是她最需要你的時候

6、如果老婆生氣了,說心情不好不想吃飯,千萬不要問她想幹嘛想吃什麼,她一定說什麼都不要,買好你記憶裡她最愛吃的東西(最好是有包裝的,這樣等她心情好了再吃也不會冷) ,但一定不要以自己也不吃來威脅她 

7、如果老婆對你說狠話,請保持三秒鐘不說話,然後摟過她的肩,笑笑說:“老婆,你講話的聲音真可愛!” 珍惜你們的老婆,不要把她們想的壞想的複雜,女人要的永遠最簡單!

有時候,妥協不是認輸,是一種洋溢理解的姿態;原諒不是一種懦弱,是一種寫滿珍惜的胸懷。

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身體過勞的十個危險信號

據統計,在導致〝過勞死〞的基礎疾病中,三分之二以上是由心腦血管疾病引起的。工作壓力、過度勞累、緊張過度,充當的只是壓垮駱駝的最後一根稻草。提醒人們警惕身體過勞的10個危險信號。

一、眼睛發酸、乾澀
你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊,別人看你也覺得眼睛無神,電眼魅力不再,這就是疲勞產生的作用。
我們的眼睛是一個很耗氣血的器官,中醫說〝五臟六腑之精氣皆注於目〞,使眼睛發揮〝看〞的功能。看得久了,氣血損耗,眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。
給眼睛充電:
小時候做的眼保健操還記得嗎?閉上眼睛,在眼周穴位按摩5分鐘,再睜開眼睛時,你會感覺眼睛明亮多了。或者,閉目,將雙手掌心搓熱,然後按在眼皮上,不斷反覆,5分鐘後也有同樣效果。

二、咽喉痛,聲音沙啞
咽喉出現燒灼樣疼痛,尤其吃東西時感覺嚴重,不僅說話費勁,大家還說你的聲音有點沙啞,那麼一定是累了。90%的咽痛起源於喉部組織的感染,經常為病毒感染。
勞累時,體內的細胞免疫功能低下,血液中的細胞因子錯誤地接受了病毒,感染就在離外界最近的器官咽喉出現了。當然,環境乾燥、過度用嗓、抽煙也起了一點推波助瀾的壞作用。
潤喉利咽一下:
用一個小熱水袋熱敷喉嚨,可以促進血液循環,減輕疼痛。每隔幾小時,用一杯溫水加半匙海鹽或一片維生素C漱口,有消炎的作用。
如果方便,再喝一杯酸奶,酸奶中含有嗜酸乳桿菌,是體內的良性菌,可以幫助消滅病毒。

三、頭暈頭痛
最近經常頭痛,看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容,如果屬於無病因的頭痛,很可能就是疲勞。當疲勞出現時,精神緊張、情緒焦慮已經有一段時間了。
大腦是神經最集中的器官,緊張時神經會呈現興奮狀態,需要血液、氧氣補充,長期緊張興奮,大腦會出現供血不足,造成神經性頭痛。
給神經充電:
雙手食指或中指按在太陽穴部位,反覆以順時針和逆時針方向按摩5分鐘,可馬上緩解疼痛。
其實最根本的是去除疼痛源,無論是緊張還是有壓力,皆因過不了自己這一關,都放下又能怎樣?人生做不成的事有很多,健康是第一位的。

四、肩頸部發僵動作像機器人
感覺脖子、肩膀僵硬,頭部維持在一個姿勢不敢活動,像個機器人,這說明你的頸椎嚴重過勞了。
頸椎、韌帶、肌肉間是一個穩定的結構,長期保持一個姿勢,頸椎會退化、韌帶會鬆弛、肌肉會痙攣,造成頸椎疲勞,放散到肩頸部,就出現了僵硬麻木。
放鬆肩頸:
降低電腦桌的高度,女性適合的高度是67厘米,這樣可以保證頸椎的自然彎曲,並放鬆頸部肌肉。
同時調整坐姿,讓肩胛骨靠在椅背上,雙肩放鬆,下巴抬起不要靠近脖子。
另外,每隔一小時休息5-10分鐘,做頸椎保健操,包括頸椎前伸後仰、左右擺動、順逆時針環繞六個動作。

五、食量大增
這兩天突然食量增加,特別喜歡高糖和厚味食物,午餐必加一道甜點才能滿足。這是為什麼呢?
疲憊者特別愛吃甜點等碳水化合物,可能是因為此類食物能快速填飽肚子,疲勞也會降低自控力,更多地選擇巧克力而非胡蘿蔔。
而且勞累時會擾亂體內血糖水平,導致身體產生更少的抑制食慾的激素和更多的刺激食慾的激素,結果造成了過量飲食。
營養補給站:
吃一點甜味水果吧,例如藍莓、櫻桃、石榴、草莓。
它們一樣很甜,且比甜食更好:充滿水分,可以幫助身體補水;富含維生素,讓體內的營養更均衡;含抗氧化物,避免疲勞把你變得衰老。

六、記憶力下降
曾經,客戶資料在你的大腦中存檔,隨用隨取,最近,幹什麼都得拿著記事本腦力下降,最大的可能是腦疲勞。
血液是大腦的營養來源,當長期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續感覺緊張和壓力時,大腦得不到充足的營養供應,腦細胞將產生疲勞,你會記不住事,注意力不集中。
給大腦充電:
早餐吃個蘋果。早晨醒來時大腦最缺乏營養,所以要吃一頓豐富的早餐為大腦補充能量,而且要吃一個蘋果。蘋果能增加大腦神經傳遞素乙醯膽礆的含量,提高記憶力。

七、為小事生氣
近期你有點焦躁,為了一點小事就發脾氣,大家都不敢惹你了。不會早更了吧?!
別聯想過度,你大概只是累了。疲憊的大腦會儲存更多的消極記憶,我們累了的時候更容易悶悶不樂,科學家甚至認為,疲倦者的行為表現與抑鬱症患者非常相似。
滋養情緒:
喝一杯玫瑰花茶。玫瑰的香氣可以解憂,幫你忘記煩惱。同時玫瑰有活血、通絡的作用,能促進血液運行,增加大腦血液供應,恢復大腦的活力。
如果再加一點綠茶,抗疲勞、抗氧化的作用就更好了。

八、關節疼痛
早晨起來手指關節發硬,活動或按壓關節時有疼痛感。這可能是疲勞導致的關節炎。關節長期勞損,加上夜晚溫度低、濕氣重,早晨就會疼痛。
給關節充電:
  用紅花煎水,泡10分鐘或熱毛巾敷一下就好了。最關鍵的是,工作中經常做手指放鬆操,緩解關節疲勞。

九、口氣不好
這兩天說話時,別人都有躲閃的表情,後來自己也發現了:口氣不太好。
如果你定期洗牙,應該和牙周病無關,是最近太累了。身體勞累時,體內器官功能也會減弱,例如消化不良,食物鬱積在腸胃,此時口氣一般是食物發酵後的怪怪的酸腐氣味。
給腸胃減負:
吃兩天素食,即使不能完全吃素,也盡量在飲食中多吃蔬菜。大豆、蔬菜、水果等食物可以保持血液呈弱礆性,減少血液中乳酸、尿素等酸性物質,讓體味清淡。勞累時尤其要少吃肉、多吃菜。

十、反應遲鈍、決策力降低
沏茶弄髒了新衣服,反應遲鈍;談客戶時猶豫不決,難作決定。這很不像你啊?
勞累時,大腦神經細胞間傳遞信息會出現缺失,使腦指揮身體的命令延緩,反應遲鈍,運動技巧差,而且無法鑒別重要信息和無關信息,結果最簡單的決定被無限放大,變得猶豫不決。
給大腦吸氧:
深呼吸5次,大腦得到的氧氣供應馬上就會增加。吃兩塊曲奇餅,更好了,血糖濃度提高,大腦的狀況有所改善。
最好晚上泡個舒服的精油浴,身體浸在熱水中,香氛加快了血液運行,大腦會得到徹底放鬆。
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最養生的六大健康飲品

1、綠茶—明目護齒、提神醒腦、利尿、促進消化。
2、豆漿—高蛋白降低膽固醇、預防心腦血管病。
3、大骨湯—減緩骨骼老化,促進骨骼生長。
4、蘑菇湯—調節人體機能,提高免疫力。

5、紅葡萄酒—抗衰老、防治心血管病。

6福甘菁華飲品—希望精神旺盛、擁有好氣色 

     有益於減少疲勞感、調整體質 
     調節生理機能、擁有好體質 
     有益於常飲酒、熬夜及精神不佳的人 
     加強抵抗環境污染造成的健康問題

 

中國人常因飲食、生活及衛生習慣而導致有許多健康上的問題,例如:不當的飲食習慣,或經常性熬夜、喝酒導致身體負荷太大引發的身體不適。

PHARMANEX福甘菁華飲品因其含有標準化5%以上的山五味子素,因此對於平日加強身體新陳代謝、調節生理機能或養顏美容有絕佳的效果。

 



 

 


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1.當人到中年的時候,身體健康,略有積蓄,已婚,配偶體貼,孩子聽話,父母無大礙,有一份真正喜歡的工作,不必成名,也不必發財,不必老要看人眼色行事,做想做的那個自己,這就是成功。

2.因癌辭世的復旦大學教授于娟,在生前日記寫道:在生死臨界點的時候,您會發現,任何的加班(長期熬夜等於慢性自殺),給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮雲。

如果有時間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母親買雙鞋子,不要拼命去換什麼大房子,和相愛的人在一起,蝸居也溫暖。

3.假如有一天你病倒了或者猝死了,你服務的單位會第一時間找到人替代你,一切照常運作,你沒想像得那麼重要。
而你的父母、家人、愛人、孩子的天會塌下來,你對於他們是最重要的。適度工作,多陪家人,愛惜自己。 

4.什麼是幸福:家裡沒病人,牢裡沒親人,外邊沒仇人,圈裡沒小人,身邊沒壞人,看似沒親人,辦事有熟人,談笑有哲人,聚會有高人。

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【不可不知!容易致癌危險食物】

有些食物特別容易誘發癌細胞,或是利於癌細胞生長,宜盡量杜絕或減少食用,以下容易致癌的食物即應少吃:

■ 煙燻.燒烤食物
此類食物包括香腸、火腿、臘肉、蜜餞、醃菜等。
當肉在燒烤時,肉中的油脂會因受熱而滴在炭火上,產生致癌物質,而此致癌物又將隨著燻煙進入肉中;

■ 高油脂食物
少吃動物性脂肪及奶油,可多吃含有不飽和脂肪酸的橄欖油等天然植物油。

■ 過度加工的食品
加工食物多含有防腐劑、人工色素、化學調味等添加劑,即使標示用量在安全許可範圍,經常食用仍然會在人體累積大量毒素,造成損傷與疾病,因此要盡量避免食用。

常見的加工食品如:冷凍甜品類(冰淇淋、冰棒和雪糕等)、蜜餞類食品、罐頭類食品、速食類食品、汽水飲料類食品、餅乾糕餅類食品(低溫烘烤和全麥餅乾不在此範圍內)、加工肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)。

如果偶爾吃了加工食品,可增加攝取天然蔬菜、水果的份量,以緩解體內添加物的毒性。

■ 過量飲酒
攝取酒精過量會破壞肝臟機能,同時也會刺激黏膜細胞,容易引起口腔癌、食道癌、咽喉癌等。

■ 不抽菸也拒吸二手菸
世界衛生組織(WHO)指出,抽菸是造成癌症最重要的因素。而且吸到二手菸對人體的危害,不亞於吸菸者本身。

二手菸是由吸菸者吐出的菸流,和香菸側邊燃燒的菸流,兩者在空氣中混合而成。在燃燒不完全的情形下,會釋放出超過250種對人體健康有害的化學物質,其中超過50種為致癌物質。

■ 多吃抗癌食物
建議大家在於每日飲食中,依季節性調配多吃蒜蔥類、十字花科蔬菜,如常見的花椰菜、高麗菜、芥蘭、菜心、白菜、蘿蔔等;大豆及豆類製品如豆腐、豆漿、豆類食品等;菇類如香菇、金針菇、黑木耳、白木耳等;以及深綠色蔬菜、新鮮水果、全穀類、綠茶、蕃茄、蔓越莓、燕麥、堅果類、紅酒(勿過量)等。

資料來源
奇蹟醫生陳衛華20年戰勝3癌/方舟文化

現在人三餐外食真的要預防養生保健,不要為了省小錢而等到吃了外面不好的油品造成了大病再去醫院看醫生。
保險的癌症險都捨得買了,為何一天不到十塊錢的保健食品捨不到買。

下面是★吸油丸纖貝麗食物膠囊★效果介紹的影片: 短短幾分鐘讓你擁有健康知識。
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※ 血中總膽固醇
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打造易瘦體質!

前陣子在YouTube上看到一則影片,是好心人翻譯了一段日本節目,內容在討論肌肉減少對代謝症候群的影響,並提出了『肌少型肥胖』的觀念。影片有幾個重點:

 

  • 從30歲開始,肌肉就會因為老化而減少
  • 不論年紀多大,只要開始接受訓練,肌肉都能獲得成長
  • 相較於一般肥胖,肌少型肥胖者糖尿病、心肌梗塞、腦中風的風險更高
  • 只有節食的減肥法會讓肌肉減少 (體重減輕了,但減掉的是肌肉,基礎代謝率因此變低,反而成為易胖體質,同時也增加了代謝症候群的風險)
  • 根據最新的研究,持續30分鐘的有氧運動,與早中晚各10分鐘的效果一樣
  • 影片最後介紹了徒手深蹲這個動作;深蹲是目前所知,訓練效果最好的肌力訓練動作之一喔!有興趣的網友可以參考完整的影片 (全長9:49)

 http://www.youtube.com/watch?v=IG7E971Q9ug

 

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今天要為大家介紹的是經濟實惠的運動方法,讓大家在享受美食之餘也能維持健康的體態。

深蹲(Squat)這個動作讓我們來更深入的介紹一下深蹲!

在深入介紹深蹲之前,先讓我們來看看成果… 沒深蹲 v.s. 深蹲, DOCHI???
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深蹲訓練的肌群是骶棘肌、臀大肌、股四頭肌、腿後肌群。(講這麼多,不如直接看圖吧~)
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針對這個動作,初學者可以先以靠牆深蹲(Wall Squat)的方式入門:大腿與地面平行,膝蓋呈90度,膝蓋千萬不能超過腳尖,維持動作30秒,休息1分鐘,做3組。往後再慢慢增加時間。
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較為進階的動作是徒手深蹲(Squat) ,一樣大腿與地面平行,膝蓋呈90度;臀部向後坐,而不是膝蓋往前推,所以膝蓋也是千萬不能超過腳尖。另外,徒手深蹲要另外注意的一點是下背要持續用力,讓上半身呈現一直線…如果忽略了這個動作,腰部可是很容易受傷的!
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深蹲可以有效訓練大腿的肌肉群,讓腿部線條更為緊實,同時帶來提臀的效果;另外,大腿肌肉量的增加更可以有效提升身體的基礎代謝率,進而達到消耗脂肪的功效。或許有人會擔心深蹲這個動作會讓大腿變得愈來愈粗,但請放心,深蹲如果讓大腿變粗,通常是因為大腿的肌肉長出來,但外層的脂肪尚未消去所造成的假象,只要持之以恆,相信你/妳也能得到誘人的雙腿。

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【老人的九句話】 必看!

1、不要奢望別人給你經濟上的任何幫助,錢對任何人都是不夠用的。(學會給予)
2、朋友幫你是善事,是道義;朋友不幫你也無可厚非,不該心懷怨尤,人家不欠你的! (學會理解)
3、要知道沒有人必須在你需要的時候幫你,只有你自己,所以讓自己獨立、堅強、快樂、幸福,才是你需要做的,畢竟只有自己必須和你生死與共,休戚相關。明白? (學會堅強)
4、不要看貧富交朋友,他有億萬家財跟你一毛錢關係都沒有,別把自己弄成哈巴狗。他也許一無所有卻可以把唯一的饅頭分給你。 (學會分辨)
5、不要為了經濟富有的朋友疏遠了精神富有的朋友,慢慢你會明白,經濟上富裕的朋友可以帶你吃喝玩樂,也可以帶給你複雜紛亂的世俗煩惱,精神富有的朋友也許只能帶你去田野裡,去溪流畔,沒有美酒佳餚,沒有香檳、咖啡、沒有舞池,可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。 (學會自重)
6、可以相信世上真的有美好堅貞的愛情,但是它只屬於牛郎織女、梁山伯祝英台、還有外國的羅密歐和朱麗葉。因為他們都沒有活很久。而我們是要活很久的。 (學會珍惜)
7、不管你因為什麼結婚,只要你有了孩子,你就要愛這個家,不管它多麼簡陋多麼寒冷,你都有義務讓它溫馨起來,因為你是父母! (學會承擔)
8、我們的青春眨眼間就沒有了,皺紋一條一條的爬到眼角,我們阻止不了歲月破壞我們的容顏,可是我們可以讓心在歲月中慢慢磨礪,如蚌中的沙,慢慢的光潤起來,等到我們發蒼齒搖、步履蹣跚的時候,還可以讓珍珠的光澤暈紅最後的行程,不是嗎? (學會成長)
9、不要執著,人生有很多不如意,世界不會迎合你,地球不是為你轉的,所以不要執著於擁有,連我們都只是紅塵的過客,生是赤條條的來,死又能帶走什麼呢? (學會放下)

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亞洲銷售女神徐鶴寧經典語錄——太過精闢,不學必悔

1.選擇永遠大於努力。
2、銷售是偉大的工作。
3、老闆是開著寶馬的大業務員。
4、窮人與富人的區別在於脖子以上的東西不同。
     窮人想著怎樣省錢,富人想著怎樣投資賺錢。
5、一個人不成功,是因為人缺少世界級的教練。


6、人生的成功就是一個選擇,一個決定。
7、成功者永遠影響別人而不被別人影響。
8、所有成功者都是學習者。
9、越是成功的人懂的比較多。
10、時間永遠大於金錢。


11、我之所以成功,是因為我把90%的金錢投資於脖子以上,
       你想賺​​大錢,看你腦子有沒有長久賺錢的能力。
12、你的朋友決定你的品質。
13、自信心是一個人無價的資產。
14、語言是有能量的,越怕越不要說怕。
15、改變只在一瞬間,觀念改變,行動改變。


16、演講就是把自己懂的告訴別人,永遠也不會緊張。
17、一個人的成功不在於他所擁有的,而在於他為社會付出了多少?
18、成功需要的環境:(1)為成功者工作(2)和成功者合作(3)讓成功者為自己工作。
19、所有父母都希望在自己的有生之年,看到兒女出人頭地。
20、不斷投資自己的大腦,我要我願意。



一.做人篇

1.用愛心做事業用感恩的心做人。
2.做事先做人小企業做事大事業做人。
3.認認真真做事踏踏實實做人。
4.一個人成功不是因為他很會做生意而是因為他很會做人。
5.人的品質是一切的根源。


6.言行一致是成功的開始。
7.所有的成功者都是付出者。
8.永遠保持謙虛感恩的態度。
9.態度好的人,賺錢的機會比較多。
10.凡是只要對人、事、物保持一顆感恩的心,就一定會大成功。


11.謙虛是持續成功的保證。
12.待人要老實友善、謙虛有禮、客氣主動。
13.你所選擇的朋友,決定你的命運。
14.要主動地結交新的朋友用發自內心去打動人心。
15.用發自內心去打動人心。


16.隨時隨地地保持微笑。
17.宇宙是圓的。
18.一定要不斷擴大自己的社交圈。
19.要找對的朋友做資產,不要找錯的朋友做負債。
20.不斷關別人包括他的家人。




21.必須懂得時常主動地去幫助別人。
22.為理想而奮鬥,為使命而工作。
23.專心、認真、努力、負責任。
24.因為不與人爭,所以沒有人爭的過你。
25.懂得放下自己的身段,未來就會身價特殊。


26.良好的溝通來自於良好的態度。
27.新態度創造記錄。
28.調整態度,改變信念;加強行動,創造結果!
29.凡是一定要積極,但絕對不要心急。
30.不斷尋求別人忠誠的建議。

二.做事篇

1.每一份私下的努力都會有倍增的回收,在公眾都會被表揚出來。
2.敢於做常人不願做的事、不敢做的事、做不到的事。
3.做自己喜歡做的事,然後把它做到最好。
4.永遠想行業第一名看齊。
5.沒有最好,只有更好。



6.永遠要做得比最好的還要更好。
7.永遠要做得比要求的更多更好。
8.用世界級的標準做所有的事情。
9.用世界級的標準嚴格的自*練。
10.凡事追求零缺點零失誤。


11.不斷為自己創造世界級成功的平台、學習的平台、人脈的平台。
12.只有想不到,沒有做不到。
13.所謂效率就是第一次就把事情做對。
14.凡事要求品質,做事的品質決定了你的成就。
15.效率不代表很忙,很忙不代表有生產力。


16.有計劃才會有效率。
17.有效的一個就夠了,沒效的再多也沒有用。
18.借力使力少費力。
19.不管你做什麼事,一定要快樂!一定要享受其過程。
20.注重力等於事實,留意我所想要的,而不是我所恐懼的。


21.堅持錯誤的想法,只能得到錯誤的結果。
22.成功不僅是你做了什麼,同時懂得不要做什麼?
23.一定要進入正面循環。
24.做任何事之前都要有清晰的理念和明確的宗旨。
25.做事一定要有焦點,一定要有強烈的企圖心。
26.目標設立與價值觀吻合。
27.設立一個可以達成而且有期限的目標。
28.把目標切割。
29.一定要做夢想板,把夢想板貼在右上方。
30.每天寫核心目標十遍以上。


31.明天成功的第一步:天天看“夢想板”讓成功的夢想視覺化,反覆加深印象。
32.敢於公眾承諾。
33.自信心來源於知識、經驗、計劃和預備。
34.要時常獎勵自己。
35.失敗不是成功之母,只有檢討才是成功之母。


36.一個人至少必須經過16次的重複,才會記住95%的內容。
37.自我分析短處在哪裡?
38.要不斷分析自己的工作流程和改善流程。
39.善於找出你目前最大的障礙並不斷完善。
     每一天都要不斷地檢討自己的工作和績效。
40.成功需要改變成功需要行動。


40.每一天都要不斷地檢討自己的工作和績效!
41.成功需要改變成功需要行動。每一天都要不斷地檢討自己的工作和績效!
42.重要的不是發生了什麼,而是做哪些是來改善它。
43.要持續不斷地改善自己的缺點,要持續不斷地發揮自己的優勢專長。
44.要隨時隨地攜帶筆記本,要隨時隨地記筆記。
45.時間治理是成功的要害。


46.​​要做每日檢討:總結自己做對了什麼?做錯了什麼?哪裡還可以更好?
47.時間管理就是懂得學習成功者的經驗。
48.用證實有效的方法減少自我摸索的時間。
49.時間管理就是根據事情的輕重緩急設定優先順序。
50.控制你的電話時間。


51.你所運用的時間的能力和你的成功成正比。
52.成功者每分每秒都在做最有生產力的事情,其他的事情全都授權出去倍增時間。
53.運用20/80定律做最重要的事情。
54.設定不被干擾的時間。
55.同一類的事情一起做。


56.你沒有辦法做每件事情,但是你永遠有辦法去做對你最重要的事情。
57.必須把所要做的每件事情都列出來。
58.今日事今日畢。
59.只有充分輕鬆,才能有力出擊。
60.一定要堅持做運動!

61.每天都要靜坐。
62.靜坐的好處:1,消除負能量2,吸收正能量
63.財富吸收不到身邊,是因為負能量太多。

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1
、靠山山倒,靠人人跑,只有靠自己最好。
 

 

2、沒有人陪你()走一輩子,所以你()要適應孤獨沒有人會幫你()一輩子,所以你()要奮鬥一生。 

3
、與其用淚水悔恨今天,不如用汗水拼搏今天。 

4
、當眼淚流盡的時候,留下的應該是堅強。 

5
、人生就像一杯沒有加糖的咖啡,喝起來是苦澀的,回味起來卻有久久不會退去的餘香。 

6
、有一種緣,放手後成為風景,  有一顆心,堅持中方現真誠。 

7
、選擇自己所愛的,愛自己所選擇的。 

8
、這一秒不放棄,下一秒就會有希望。 

9
、曾經擁有的不要忘記,難以得到的更要珍惜,屬於自己的不要放棄,不屬於自己的不要強求,已經失去的留作回憶。 

10
、喜歡就該珍惜,珍惜就別放棄。 

11
、人生就是一場旅行,不在乎目的地,在乎的應該是沿途的風景以及看風景的心情。 

12
、不求與人相比,但求超越自己,要哭就哭出激動的淚水,要笑就笑出成長的性格。

13
、為你()的難過而快樂的是敵人,為你()的快樂而快樂的是朋友,為你()的難過而難過的才是你()的知己。 

14
、如果愛,請深愛;如不愛,請離開。 

15
、只要心中有希望存在,就有幸福存在。

 

再與各位分享十句話~~~~~~~~

第一句 “人都是逼出來的 

每個人都是有潛能的,生於安樂,死於憂患,所以,當面對壓力的時候,不要焦燥,也許這只是生活對你的一點小考驗,相信自己,一切都能處理好,逼急了好漢可以上梁山,時世造英雄,窮者思變,人只有壓力才會有動力

 

第二句:如果你()簡單,這個世界就對你()簡單 

簡單生活才能幸福生活,人要自足常樂,寬容大度,什麼事情都不能想繁雜,心靈的負荷重了,就會怨天憂人。要定期的對記憶進行一次刪除,把不愉快的人和事從記憶中擯棄.

 

第三句:人生沒有彩排,每一天都是現場直播

偶爾會想,如果人生真如一場電子遊戲,玩壞了可以選擇重來,生活會變成什麼樣子?正因為時光流逝一去不復返,每一天都不可追回,所以更要珍惜每一寸光陰,孝敬父母、疼愛孩子、體貼愛人、善待朋友。

 

第四句:懷才就象懷孕,時間久了會讓人看出來

 

人,切莫自以為是,地球離開了誰都還是會轉,古往今來,恃才放肆的人都沒有好下場。所以,即便再能幹,也一定要保持謙虛謹慎,做好自己的事情,是金子總會發光。

 

第五句:過去酒逢知已千杯少,現在酒逢千杯知已少 

不甚酒力,體會不了酒的美味,但卻能感受知已的妙處。 
沒有朋友的人生是孤獨的,不完整的,可是,因為生活的忙碌,漸漸少了聯絡,友誼就變的淡了,所以,抽點時間,聯絡朋友一起聊聊天,讓情誼在笑聲中升騰,當朋友遇到了難題的時候,一定要記得挺身而出,即便幫不了忙,安慰也是最大的支持。

 

第六句:人生如果錯了方向,停止就是進步 

人,總是很難改正自己的缺點,人,也總是很難發現自己的錯誤,有時,明知錯了,卻欲罷不能,一錯再錯,把握正確的方向,堅守自己的原則,世界上的誘惑很多,天上永遠不會掉餡餅,不要因為貪圖一時的快樂而付出慘痛的代價,如果發現錯了,一定要止步。 
 

 

第七句:人生兩大悲劇:一是萬念俱灰,一是躊躇滿志 

現代的人好象特別脆弱,報紙上天天報導眾多名人得抑鬱症, 這些人一定是從一個極端走向別一個極端。正因為 躊躇滿志,才堅信自已是完美的,是無所不能的,如果受到一點挫折,就會變得極度自卑,甚至失去繼續生活的勇氣。為自己找一個準確的定位,享受生活樂趣。

 

第八句:人生和愛情一樣,錯過了愛情就錯過了人生

愛情是什麼?讓人無所適從,讓人神魂顛倒,面對愛情的時候,勇敢一點,大膽說出自己的愛,有花堪摘直須摘,莫待無花空折枝。人,總會生老病死,怎麼過都是一生,錯過了愛情就錯過了生命的精彩。

 

第九句:天下有錢人終成眷屬 

現代社會的人變得越來越勢利,愛情也越來越無足輕重,於是我不得不相信天下有錢人終成眷屬” 就對現代愛情的最確切的描述。  

 

第十句:要成功,需要朋友,要取得巨大的成功,需要敵人 

有競爭才有發展,因為有了敵人的存在,因為有了不服輸的決心,才會努力的做好自己的事,所以,有時候,敵人比朋友的力量更大,天下沒有永遠的敵人,卻有永遠的朋友,有些時候,敵人也可以變成朋友。

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人都是思變的動物,天仙美眷也留不住完整一世的愛!
林黛玉其實代代常有,那是女孩子的通性。
賈寶玉是可遇難求,那是男人們的神話。

  1、取悅男人不如取悅自己。只取悅自己的女人註定可以傾倒世人。
  2、愛一個人,不是一輩子的事。愛一個人,是一個階段的事。
  3、有些人,有些事,一時錯過,就是一世……
       4、俗女總有俗女的可愛,雅氣太過,市場前景總不可觀。
       5、人都是思變的動物,天仙美眷也留不住完整一世的愛!

  6、有些東西,就是看上去挺美,比如昔日的戀人……
  7、感覺,是年輕人才玩得起的東西。
             男女之間,最昂貴的不是玩錢,是玩感覺。

  8、林黛玉其實代代常有,那是女孩子的通性。
             賈寶玉是可遇難求,那是男人們的神話。

  9、當代出不了林黛玉,因為,女人遇不上賈寶玉這樣的惜花人。
  10、人們眼裡,男人的自私是種“壞”,女人的自私是種“可愛”。
  11、沒有錯誤可以永垂不朽,
              永垂不朽的是人反反復複念叨錯誤的一顆心。

  12、一見鍾情,靠的也是出色的外貌。
               但凡一個人說“我不喜歡一見鍾情式的故事”,
               多半代表—這位,不是帥男美女。

  13、女人,不要記性太好。回憶越多的女人幸福越少。
  14、戀愛中的女孩子常犯的一個錯誤:把分手當成是索要愛的手段!
  15、聰明男人,常有女人在等,女人的愛,他會動心,但不會癡心。
  16、人生最大一種痛,不是失敗,而是沒有經歷自己想要經歷的一切。
  17、二十歲時失戀不可怕,可怕的是三十歲之後才開始失戀。
  18、很多女人的“愛”都是睡出來的,也許一開始愛不到如火如荼,
              一旦獻身,便生生死死念念不忘。

 

     19、學著“自私”,是女人擺脫麻煩的前提。
  20、年輕不必言“悔”,但年輕時所有的“悔”
               都會趕在年老時上門收債的。

  21、愛得絕情才不會愛得絕望。
  22、學不會適度地“絕情”,那就永遠得不到真正完滿的“情”!
  23、多情男人對一個女人的好,
              是建立在對另外一個女人的“壞”的基礎上的。

  24、多情,是男人俘獲女人的必殺技。
              多情,也是男人游走情場名正言順的理由。

  25、人生最大的貴人,永遠是——自己。
  26、好命女孩都有好心腸。
  27、壞女人引人好奇,好女人令人想到“珍藏”。
  28、讓世界低頭,是一種霸氣!
               讓自己放手,也是一種魄力!

  29、不用伎倆去戰勝人。要用氣量去征服人。
  30、情債難償,人情債更難償。
  31、從負面去想人,熱心腸也涼下來。
               從正面去想人,冷心腸也熱起來。

  32、男人要想俘獲女人的心,一定不能穿得比她差。
              女人要想捕獲女人的心,至少不能穿得比她好!

 

     33、對待異性,男人女人都是喜歡帶有危險的情欲誘惑。
               對待同性,男人女人都不允許天下人有負他(她)的威脅!

  34、女人,永遠只能心平氣和地與比自己更倒楣的女人交往。
  35、人情歸人情,事情歸事情。人情事情混為一談的人,做不了大事情!
  36、謊話編到最後,總會遇上測謊儀的!
  37、撒完一個謊,總需要更多更大的謊言不斷地往裡投入來自圓其說。
  38、謊言永遠不是獨立的,如同吸毒,總會越說越上癮。
  39、不肯吃小虧的人,是要吃大虧的。
  40、理直也不要氣壯,得理也要饒人。
  41、一等人成龍成鳳,次等人攀龍附鳳。
  42、成功者成功的要素不在於強幹的能力,而在於一顆容得下世界的心。
  43、男人愛天長地久,也愛曾經擁有……
               不是男人花心,而是男人渴望全權佔有!

  44、一個男人,有愛的時候是天使,無愛的時候是魔鬼。

 

       45、青澀的女子,面對心儀的男子,
              會努力裝得“複雜”,她用神秘感引他一探究竟。
              聰明的女人,面對心愛的男人,會變得“簡單”,
              她明白了用愛還原最真實的本我。

  46、聰明的女人被男人當成愛人,太聰明的女人被男人當成對手。
  47、女人把一個男人當成哥們兒的前提往往是:
              這個男人不太討厭,條件也不太差勁,可以有進一步發展的空間……

  48、一段愛有多傷人,就代表曾經它有多動人。
  49、不平庸的女人才能獲得男人不平凡的垂青!
  50、戀愛中,坦白不見得是好事。
  51、一個男人,一次次的豔遇屢屢得手,
              會養成習慣:他要時刻活在豔遇!

  52、沒有女人天生是女強人。
               成為女強人,多半是因為身邊有個“孩子”。

  53、男人都是長不大的孩子,
               當他真的愛上一個女人時,會從心底裡生出依賴感。

  54、沒有女人天生想當女強人,但凡女強人,大多是被逼出來的。
               因為對方不夠強,所以要求你要挑起所有的擔子!

  55、“壞男人”一定要有好容貌,
                否則,他不配做壞男人,不配做女人心中的壞男人。

 

     56、一個心中有愛的女孩子,
              能夠把男人身上所有的“壞”都自我加工成“好”!

  57、二十幾歲的女人開始嚮往安定、嚮往婚姻,
              但二十幾歲的男人只希望能夠多多認識一些不錯的女人……

  58、女人,不害怕一段關係的結束,只害怕愛的結束。
  59、男人都忘不掉那些差一點就得到但卻始終沒有真正得到過的女人。
  60、“家庭戰爭”是一種很好的排毒工序,發洩過後,人的心境會寬了許多。
  61、女人的一生不只是為婚姻而準備的,
               那個名叫“丈夫”的男人未必可保你一生的美滿!

  62、長得很漂亮是運氣,長得很不漂亮是晦氣,長得不很漂亮是福氣。
  63、女人的美麗是資產,而非資本。
  64、女人的美,不是美給男人看的,是美給女人看的。

 

     65、漂亮女人擁有天下是應當應分,不漂亮的女人奪取天下是實力超群。
  66、生活,靠的不是視覺,而是感覺。
  67、女人最先衰老的從來不是容貌,而是那份不顧一切的闖勁!
  68、先學會從眾,再學會與眾不同。
  69、所謂美女,大都是化妝品的奴隸。
  70、女人,愛自己就要讓自己穿得好!
               女人,愛自己就要讓自己從內到外都穿得好

  71、一個女人被誇讚漂亮是尋常,
              一個女人被誇讚性感是榮譽。
              漂亮女人總是敵不過性感女人。

  72、能力,是女人最極致的性感!
  73、獨立不是女人向男人宣戰,僅僅是自我尊重。
  74、只有做強勢的女人,才能擁有強勢的命運!
  75、女人,永遠把男人“錢的付出”當成是“愛的付出”!
  76、讓男人累心的女人必定美貌,讓女人累心的男人一定多金。
  77、讓女人擁有好脾氣,男人得有好資本。
  78、做男人是體力活,做女人是心思活。
  
編後語:能力,是女人最極致的性感!
獨立不是女人向男人宣戰,僅僅是自我尊重。
只有做強勢的女人,才能擁有強勢的命運!
讓男人累心的女人必定美貌,讓女人累心的男人一定多金。

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六種人不合作,七種人不交往 

一、六不合作: 

1、不與私慾太重的人合作,因為他們看不見別人的付出,只在意自己的得失與結果。 

2、不與沒有使命感的人合作,因為他們以賺錢為目的。 

3、不與沒有人情味的人合作,因為在一起會不快樂。 

4、不與負能量的人合作,因為他們會消耗你的正能量。 

5、不與沒有人生原則的人合作,因為他們認為賺取利益就是人生原則。 

6、不與無感恩之心的人合作,因為忘恩的人必然會負義。 

二、七不交: 

1、對父母不孝者不可交!

2、為人刻薄者不可交! 
出言不遜、口無遮攔、為人不丈夫,處事不能將心比心,此類人往往會傷害他人,豈能為伍? 

3、斤斤計較之人不可交!
凡事斤斤計較,生怕自己吃虧,偷機鑽營、耍小心眼兒,似乎以佔便宜方能使其心態安然,相交何宜? 

4、不知敬重之人不可交! 
俗話曰:來而不往非禮也。凡事有來有往,你敬我一尺我敬你一丈,又則滴水之恩當湧泉相报,對自私只知索取小人何必相交 ! 

5、善于阿諛奉承者不可交!
此輩往往見風使舵,好利忘義,此種自私有餘、無義鼠輩,是人生中最危險的人物,萬萬不可掉以輕心,與其相交焉知禍福? 

6、對權貴無原則不可交! 
做人有自已的尊嚴和人格,或高官或平民、或大款或貧者,都為血肉之軀,不可仰視以嗅他人鼻息、也不可俯瞰他人使之卑躬屈膝,差距相大者何苦相交。

7、没有同情心的人不可交!
要麼心腸歹毒,要麼自私綽綽,此輩為伍如同以狼為伴。 

【人生要交的四位朋友】 

1、 交一個欣賞你的朋友,在你窮困潦倒的時候安慰你幫助你。

2、交一個有正能量的朋友,在你情緒低落的時候陪伴你鼓勵你。 

3、交一個為你領路的朋友,自願做你的墊腳石,帶你走過泥濘、迷霧。 

4、交一個肯批評你的朋友,時刻提醒你,監督你,讓你時刻發現自己的不足。

當你讀完本篇文章時,你有兩個選擇:
1、你可以將它傳揚出去,傳播一些積極正面的信息,讓世間多一點愛。

2、你也可以根本不去理會它,就像你從未看見一樣。

可能您的一個小小的分享動作,就可能照亮無數人的命運,人因夢想而偉大,更因行動而成功,你因學習而改變!請把您的愛心傳遞出去幫助更多人成功。
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不要做壞習慣的主人,寧可做好習慣的僕人~1531931_706196339424505_800794709_n  

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老婆哭了怎麼辦?
 
1、如果老婆在你面前哭了,無論什麼原因,請抱緊她,再反抗也要抱緊,趴在桌子上永遠没有在你懷裡安心
 
2、如果老婆指出了你的不是,請不要總是嫌她嘮叨,若不是因為在乎,她不會说你⋯⋯
 
3、如果老婆和你赌氣不理你,不要也學她,這正是考驗你們的時候,“臉皮厚”的精神此時不發揚又更待何時
 
4、如果老婆不聽你的话,轉身走了,一定要追上她,若真的還愛著,丢下她一個人你又如何放心呢?
 
5、如果老婆說“你走吧,我不想理你了”,千萬不要相信,女人最是口是心非,其實那是她最需要你的時候
 
6、如果老婆生氣了,說心情不好不想吃飯,千萬不要問她想幹嘛想吃什麼,她一定說什麼都不要,買好你記憶裡她最愛吃的東西(最好是有包裝的,這樣等她心情好了再吃也不會冷) ,但一定不要以自己也不吃來威脅她 
 
7、如果老婆對你說狠話,請保持三秒鐘不說話,然後摟過她的肩,笑笑說:“老婆,你講話的聲音真可愛!” 珍惜你們的老婆,不要把她們想的壞想的複雜,女人要的永遠最簡單!
 
有時候,妥協不是認輸,是一種洋溢理解的姿態;原諒不是一種懦弱,是一種寫滿珍惜的胸懷。
 
 
 
 
 

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什麼叫高品質生活?

你雖有很多錢,卻要跟醫生分享;(恨不恨?)

你擁有百萬的豪華床,卻天天失眠;(氣不氣?)

你開著奔馳寶馬,肚子卻頂著方向盤;(累不累?)

你蹲在幾十萬的馬桶上,卻拉不出來;(難不難?)

你掛著LV包,包裡裝著胰島素降壓藥;(苦不苦?)

穿著阿瑪尼出門,效果不如淘寶地攤貨;(冤不冤?)

好好愛自己,我們才是世界上,最昂貴的產品!

生活品質是和健康掛鉤的!

確記;僅僅是車子、房子、LV,家的豪華裝飾,但你卻不敢曬一曬你的身材,還有您的心、肝、脾、肺、腎呢?

茶涼了,就別再續了,再續杯,也不是原來的味道了;

人走了,就別再留了,再留下,也不是原來的感覺了;

情沒了,就別回味了,再回味,也不是原來的心情了。

慢慢的都會遠,漸漸的都會淡,擁有時,好好珍惜,離開了,默默祝福!

人生的旅途,沒有人陪你走到最後!

那些,擦肩的緣,路過的份,那些,付出的真情,遇到的真誠,那些,曾經的感動,真情的動容,都是記憶深處一朵清淺的花,即使瞬間綻放,也會暖流滿心。

所以愛自己,愛家人,愛身邊的朋友,因為一輩子不長,下輩子不一定會遇見!

請關注生命,關愛健康!

健康雖不是一切,但失去健康,就失去一切!

請選擇保養一下你那比奔馳還寶貴的身體吧!

愛自己,才愛家人!

第一句、學會快樂:沒有人會為你的痛苦買單,心情是自己的,時刻提醒自己:「我愛你!」

第二句、學會自我欣賞:蘋果最光輝的時刻,就是砸在牛頓頭上,相信自己是最好的,說不准下一個被砸的就是你。

第三句、學會自己照顧自己:沒有人會攙扶你一輩子,你總得為自己謀一個吃飯的本事。

第四句、學會對痛苦說拜拜:愛情使人忘記時間,時間也會使人忘記愛情,不要讓太多的昨天佔據你的今天,請相信:是你的不管你怎樣任性他都不會離開你;失去的其實從未真正屬於過你。

第五句、學會淡看得失:這世界上除了生命,其實沒什麼東西讓你迷失自己,學會笑著承受,笑著對風風雨雨說:沒什麼了不起!

第六句、學會善良:善良是做人的基本,不要為了名利而失去本性。

第七句、學會寬容:女人不是因為美麗而可愛,而是因為可愛才美麗,一點寬容會讓別人感激一生。

第八句、學會高傲:女人應該有一點清高的資本,這資本源於自己不懈的努力,記得時刻充實自己,永不放棄。

第九句、學會堅強:我愛你時,你才那麼閃耀;我不愛你時,你什麼都不是。這句話不但適用於愛情,也適用於人生。

第十句、學會珍惜:人人都覺得永遠很遠,其實它可能短得你都看不見,珍惜你認為值得珍惜的,別讓生命留下惋惜。
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除了讓胎兒吸收生長所需的養分之外,孕期營養補充也有維持孕婦正常的新陳代謝、為將來生產與哺乳做準備的功能,因此,這段時間所攝取的營養格外重要!
  為了生出健康寶寶,準媽媽們在懷孕期間無不苦思如何吃得健康、吃得營養,即使體重節節上升也在所不惜,不過,媽媽們如果沒弄清楚幫助胎兒生長所需的營養素的話,即便是不斷補充營養品,卻可能胖了媽咪,瘦了寶寶。除了讓胎兒吸收生長所需的養分之外,孕期補充的營養也有維持孕婦正常的新陳代謝、為將來生產與哺乳做準備的功能,因此,這段時間所攝取的營養可是格外重要喔!
  那麼,準媽媽們在懷孕期間的飲食原則有哪些呢?是否需要特別注重哪些營養素呢?以下就介紹孕婦們的飲食原則與必攝取的營養素,讓媽媽們吃出健康又聰明的寶寶!
懷孕初期需要補充蛋白質、葉酸、鐵質、鋅、碘、鈉。懷孕中期(4~6個月)則要多補充鋅、鎂、碘、錳等礦物質。懷孕後期要多補充鐵、銅、鋅及維他命B6、B12。
  在使用維他命錠劑之前,最好能夠先請教醫師的意見,或是遵照包裝上的指示劑量,以避免服用過量的維他命,反而對母親與胎兒的健康產生不良影響。
孕婦必備營養素
蛋白質:
 
若懷孕前身體狀況良好,懷孕第一期不需要特別增加蛋白質攝取,但懷孕第二、三期每日需增加10g蛋白質。
蛋白質是構成肌肉皮膚血液器官內分泌腺的主要來源。
蛋白質攝取不足:會造成生長發育遲緩、體重不足、容易疲勞、抵抗力減弱。
懷孕期攝取不足:容易產生貧血、水腫、子宮收縮能力不良、流產或出生嬰兒體重身高不足。
※高生理價值蛋白質的動物性食物:蛋(7g/60g)、牛奶(8g/240cc)、肉類(7g/35g)、魚類(7g/35g)等,
※植物性蛋白質:豆漿(7g/260cc)、豆腐(7g/80g)等黃豆製品的攝取量。
一天約吃8-9份豆魚肉蛋類。
葉酸:
 
同時最好能從懷孕前一個月到懷孕後的三個月都服用。
葉酸缺乏:會導致胎兒腦神經管缺陷,懷孕期間葉酸的需要量是平日的三倍。
葉酸含量豐富的食物:豆類(260ug)、一般綠葉蔬菜(110ug)、全榖類(280ug)、蘆筍(180ug)、香蕉(15.6ug)、肝臟(810ug)、蛋黃(140ug)等。【份量以每100g為單位】
 
懷孕期間,準媽媽若進食狀況良好,從五大類食品當中就能攝取胎兒成長所需的營養素,不過許多準媽媽外食的情形很普遍,若再加上懷孕初期因為妊娠嘔吐或有吃不下東西的情形,可能會無法均衡地攝取上述營養,這時候準媽媽們也可以選擇專為孕婦準備的營養補充品,而美商如新華茂公司以天然萃煉,科學驗證的精神,將中草藥植物天然的有效成分,以科學的方式提煉出來變成攜帶方便的劑型,成為方便大眾使用的保健食品,產品種類大致如下:
*孕期每天建議攝取量:30毫克;一天最高不可超過40毫克。*孕期每天建議攝取量:600ug葉酸,一天最高不可超過1000ug。*孕期每天建議攝取量:60克。 
1. 仕女如沛
 
 
它含有除了電解質、磷、氟化物、和鐵質以外,對於所有必要維生素及礦物質,至少提供150%最近公佈之營養素建議攝取量。
採用理想份量之抗氧化營養素:100-400IU 維生素E、200-500毫克維生素C、5,000-10,000IU β胡蘿蔔素、及70-200 微克硒。
採用理想份量之有助高半胱氨酸新陳代謝之維生素B群:至少200微克葉酸、1.5毫克維生素B6、及2.4微克維生素B12
採用理想份量之骨骼營養素:500-1,500毫克鈣、210-700 毫克鎂、
200-800 IU維生素D、至少40 微克維生素K。
從多方來源提供營養要求上足量之類胡蘿蔔素(如β胡蘿蔔素、葉黃素、及番茄紅素)
從多方來源提供營養要求上足量之類黃酮(如柑橘萃取物及葡萄籽萃取物),採用吸收良好且具生物可利用性之微量礦物質來源,包括取自有機酸鹽等鋅、鐵、銅、硒及鉻,維生素及礦物質含量無任何潛在危險性,不含任何接合料、香料、及防腐劑。 
 
2.深海賦活魚油MarineOmega™
 
 
「深海賦活魚油」為含有南極磷蝦油之優質魚油,提供日常生活攝取不足的Omega-3脂肪酸,有助身心健康之外,可讓你輕鬆保持年輕光采。
含珍貴南極磷蝦油之魚油產品,兩種海洋活力元素,不僅提供日常生活攝取不足之omega-3脂肪酸,有助身心健康維持外,南極磷蝦油中磷脂質及兩項高抗氧化素類黃酮、蝦紅素,提升身體防禦能力。膠囊中珍貴之南極磷蝦油萃取自純淨無污染南極海域之南極磷蝦,具有重要營養價值,透過獨特海洋生物冷凍萃取技術,成功保存磷蝦油中珍貴的蝦紅素及磷脂質不受破壞。含天然檸檬油及香草香料,有效減少魚蝦味,讓您不再視吃魚油為畏途!
深海賦活魚油10大特色與優勢
含有珍貴南極磷蝦油之魚油產品。
萃取自沙丁魚、鮭魚、青花魚等深海魚類之純淨Omega-3脂肪酸。
獨特的海洋生物萃取技術完整保存磷脂質以及蝦紅素。
南極磷蝦油含珍貴磷脂質且含量豐富。
含天然檸檬及香草香料,有效減低魚蝦味。
來自無污染南極海域,不含重金屬、污染物。
深海賦活魚油食用有助如沛家族產品營養素的吸收。
珍貴蝦紅素可有效提高身體防禦指數。
深海賦活魚油與如沛產品搭配同食用為日常生活基礎營養補充之最佳組合,是您每日健康打底的最佳選擇。
3.固格配方BoneBanker Formula
 
 
 
 
利用超音低速風乾最新科技,將維生素、蛋白質、酵素完整保留的「綜合營養飲品」,含豐富蛋白質及人體必需胺基酸,提供身體穩定持久的能源,為無暇顧及完善飲食者的最佳補充品。
Appeal綜合營養飲品含豐富而完整的營養素,每一份包括了由脫脂牛奶提煉出來的蛋白質、多種碳水化合物、24種維生素及礦物質,為一高蛋白、低脂肪的飲品,提供身體穩定持久的能源以及身體新陳代謝所需最齊全的養份。
準媽媽要注意的飲食原則
  除了加強孕期所需的營養素之外,準媽媽們在飲食上也應遵循幾項原則:
勿增加太多飲食量:
孕婦的體重若增加太多,胎兒的體重也可能過大,將不利於生產。醫師建議懷孕期間增加的重量分別是第1-3個月增加1-2公斤,到了第4個月之後,平均每個月增加1.5公斤左右,約增加300卡的熱量,甚至在懷孕前體重已偏高的婦女增加的體重數要再減少。
均衡攝取五大類營養素:
五大類營養包括穀類、蛋白質、脂質、維生素與礦物質,最好盡量從天然食物中攝取所需營養。
勿食用太多醣類及精緻類的食物:
此類食物如麵包、糕點或是餅乾此類易發胖,又沒有太多營養的食物都不適合吃太多。同時也盡量少吃高油脂、煎炸、煙燻的食物。
多吃蔬果、水果:
蔬果中的高纖維,可以預防便秘,也有各種豐富的維他命,所以多吃對準媽媽很有益處。
勿抽煙、避免食用咖啡、酒精等刺激物:
抽煙對胎兒的傷害較為人廣知,不過喝酒與飲用有咖啡因的飲料都也會對胎兒造成不良影響。不過有咖啡癮的孕婦若戒不掉咖啡癮的話,只要一天不要超過150mg的咖啡因即可(5盎司的咖啡約含30~180mg的咖啡因),不過要記得茶、巧克力或某些藥藥物中也是含有咖啡因的。 至於孕婦能飲用的酒精安全量還沒有足夠的研究可了解,因此儘量避免喝酒較佳。
 
懷孕期間不可減肥:
孕婦若缺乏足夠的營養的話,最嚴重的結果可能會導致胎兒的神經系統發育不全。一般而言,孕婦前期應攝取1800-2000千卡,後期則為2300千卡的熱量較為適當。
 
  看完這些建議,準媽媽們是否覺得當個媽媽真是不容易呢,其實只要把握幾個基本飲食原則,再適量補充營養,其實並沒有想像中的困難,更何況,許多飲食的基本原則是適用一輩子的喔!
營養補充品的選購原則
  準媽媽們在選購眾多的營養品的時候,有幾個選購原則應該要特別注意:
1. 購買任何產品時,均應請教醫生的意見。由於每個人的健康與營養攝取狀況不同,因此,請教醫師的專業意見,以避免不當補充營養的情形發生。
2. 在合法的藥局購買營養品,並表示已懷孕。確認商品有合格標示,及劑量、成分、製造日期、保存期限等的清楚標示。
3. 勿食用來路不明的營養品。可請教婦產科醫師是否適合服用,以確保胎兒安全。
 
鈣質是東方女性最需補充的營養素,「固格配方」含大豆萃取物、鈣、鎂、葡萄糖胺、維生素D3、K1等營養素調配而成,讓你一次攝取完整的營養配方,有助於健康維持。
「固格配方」提供維生素D3、K1、鎂等多種有助於維持骨骼健康的成分,是您生活上維持健康不可或缺的最佳配方。不論各種年齡層都適用,長期補充它能使您擺脫老年人身軀,擁有最英挺、健康的體格。
*產品特色
雙效配方,效果加倍。 
同時添加了「鈣」及「葡萄糖胺」的創新雙效配方,讓您的健康更加有保障。
提供每天足量的礦物質鈣(600mg),維持骨骼及牙齒的健康,並可維持心臟、肌肉正常收縮及神經的感應性。
提供礦物質鎂、維生素D3、K及維生素C等營養素,給鈣質吸收最適當的比例與幫助。
提供維生素C促進膠原的形成,維持體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。幫助骨骼正常發育。
*適用對象
中老年人保養、平日鈣質攝取不足者、缺乏日曬者、缺乏運動者、懷孕婦女、營養補充。
 
4.綜合營養飲品 ( 新麥芽香草口味 )Appeal
利用超音低速風乾最新科技,將維生素、蛋白質、酵素完整保留的「綜合營養飲品」,含豐富蛋白質及人體必需胺基酸,提供身體穩定持久的能源,為無暇顧及完善飲食者的最佳補充品。
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準媽媽要注意的飲食原則
  除了加強孕期所需的營養素之外,準媽媽們在飲食上也應遵循幾項原則:
勿增加太多飲食量:
孕婦的體重若增加太多,胎兒的體重也可能過大,將不利於生產。醫師建議懷孕期間增加的重量分別是第1-3個月增加1-2公斤,到了第4個月之後,平均每個月增加1.5公斤左右,約增加300卡的熱量,甚至在懷孕前體重已偏高的婦女增加的體重數要再減少。
均衡攝取五大類營養素:
五大類營養包括穀類、蛋白質、脂質、維生素與礦物質,最好盡量從天然食物中攝取所需營養。
勿食用太多醣類及精緻類的食物:
此類食物如麵包、糕點或是餅乾此類易發胖,又沒有太多營養的食物都不適合吃太多。同時也盡量少吃高油脂、煎炸、煙燻的食物。
多吃蔬果、水果:
蔬果中的高纖維,可以預防便秘,也有各種豐富的維他命,所以多吃對準媽媽很有益處。
 
勿抽煙、避免食用咖啡、酒精等刺激物:
抽煙對胎兒的傷害較為人廣知,不過喝酒與飲用有咖啡因的飲料都也會對胎兒造成不良影響。
不過有咖啡癮的孕婦若戒不掉咖啡癮的話,只要一天不要超過150mg的咖啡因即可(5盎司的咖啡約含30~180mg的咖啡因),不過要記得茶、巧克力或某些藥藥物中也是含有咖啡因的。 
至於孕婦能飲用的酒精安全量還沒有足夠的研究可了解,因此儘量避免喝酒較佳。
 
懷孕期間不可減肥:
孕婦若缺乏足夠的營養的話,最嚴重的結果可能會導致胎兒的神經系統發育不全。一般而言,孕婦前期應攝取1800-2000千卡,後期則為2300千卡的熱量較為適當。
 
看完這些建議,準媽媽們是否覺得當個媽媽真是不容易呢,其實只要把握幾個基本飲食原則,再適量補充營養,其實並沒有想像中的困難,更何況,許多飲食的基本原則是適用一輩子的喔! 
 
 
營養補充品的選購原則 
  準媽媽們在選購眾多的營養品的時候,有幾個選購原則應該要特別注意:
1. 購買任何產品時,均應請教醫生的意見。由於每個人的健康與營養攝取狀況不同,因此,請教醫師的專業意見,以避免不當補充營養的情形發生。
2. 在合法的藥局購買營養品,並表示已懷孕。確認商品有合格標示,及劑量、成分、製造日期、保存期限等的清楚標示。

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你還沒敷過冰河泥嗎?
哇噻!趕快一起來感受敷完毛孔會呼吸的感覺吧!冬天也要幫皮膚大掃除〜〜當你全身包緊緊,露出白白淨淨會發亮的臉蛋,依然可以迷倒眾生呀〜〜(男生也愛用,可以幫另一半敷臉也太幸福

冰河泥三兄弟包含:
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一篇感人的故事, 與有真性情的各位姐妹兄弟們分享!!

或許故事有點長,請耐心看下去唷!!



老公啊,我們什麼時候能結婚啊?

如果愛情的禮品批發屬於我,如果婚紗中的是我。。。

”女人一臉好奇的問,從聲音分辨,她是很輕快的詢問!

他們在一起時間不久,兩年而已

相處兩年的情侶到處都是 隨便就能抓出一大把

而現在的人,能有幾個在交往的時候考慮結婚的?

“現在工作上也沒什麼突破,過兩年吧!”

男人輕輕柔柔道!

“哦!”沒有失落亦沒有興奮,似乎預料中!“

老公啊,那假如有孩子了怎麼辦?”

“你有了?”

男人嚴肅的握住女人的手,眼神犀利的盯住她!

“你抓痛我了啦!”

女人喊了出來

“我是問問而已,有了我會告訴你的!”

“老婆,你記得,以我們現在並不適合要孩子

經濟上也許可以不用顧忌但是心理上還無法接受

養育一個孩子不是養育一隻小寵物那麼簡單

如果有了要告訴我,我會陪你去醫院的,明白嗎?

聽了女人的話,男人放下心來

也柔下聲音來對女人說著自己的觀點!

“你放心好了啦,我不會那麼不注意的

即便是有了也不會瞞你的,嘿嘿!”

女人清爽的聲音再度響起!

但在心底,女人不知道是否該贊同男人的話

彼此工作其實都不錯也算穩定

已經多次思考過,男人只是交往初期提到過結婚

而當彼此交往變得穩定後就沒有涉及過婚姻

女人雖然大大咧咧但不是真的傻!

其實真不知道他們之間的問題到底出在哪?

是不愛嗎?

雖然感覺不到愛卻也沒感覺到哪不愛

也許是時間讓彼此都沉靜了!

現在他們住的房子,一半是女人出錢按揭的;她習慣平衡!

平日逛街,他也從來沒有陪過她

她從來不覺得有什麼不舒服

畢竟習慣自娛是最容易快樂的方式

這時候卻想到這個動作是否也能衡量他的感情。

“老公啊,今天你陪我逛街好不好?

你還從來沒陪我上過街呢!

”女人撒嬌的說。

“忙呢!乖,怎麼今天想到要我陪了?

”男人漫不經心的問!

“那你要不要嘛?”

“自己去吧,要買什麼自己去提款就是!”

男人的眼光始終專注在文件上!

“老公,我突然想嫁給你了,怎麼辦?”

清純美麗的小臉上閃亮的大眼無辜的望著男人

這句話把男人的注意力拉回到她身上。

男人望著眼前這個沒被現實的殘忍劃下太多痕跡的女子

隱隱的不耐與無力!

“那張紙對你來說是什麼意義?”

男人放下手上的工作打算和女人好好的談一次!

“不知道!想和你結婚跟那張紙有牽連嗎?”

“你想結婚不就是想要那張紙嗎?”

男人牽動了下眉。

“如果你那樣想也可以啦,你有沒有想過和我結婚?

其實也是在問你的未來有沒有把我算在內!”

依然是輕快的聲音。

“從一開始我就是打算和你一直走下去的,你不會不明白。”

男人間接的回答。

“你從來沒有直接的回答過我的問題耶,不管是怎樣的問題都好!”

女人把聲音放到很嗲

“好了啦,不跟你討論了,免得氣死我自己!

嘻嘻,那我自己去逛街啦,不要你陪,哼!”

話音一落,她拿起包以輕快的姿態走出房間!

身後的門一關上,原本笑意盈盈的臉瞬間沉下來

換上一臉蒼白與哀愁,眸底有著讓人捕捉不住的幽晦迷離!

她邁出腳步,緩緩的走在人潮擁擠的路上

腦子裡一片空白卻也塞滿了思緒

一直都以為自己是很快就能過渡傷害放大歡樂的開心著

這次用盡了力氣,卻做不到;淚水直流!

有的時候不甘願輸給命運卻不得不屈服於宿命!

快樂的妖精這會,不快樂!

哭夠了,收起眼淚揚 起笑臉

沖到步行街給心愛的他選了十套西服 十件襯衣

十條領帶 十個胸針 十雙襪子 十雙鞋子

信用卡幾乎被刷暴,但是她笑得看不到眼!

這時候的她,又是一個精 靈,能感染人的精靈!

東西太多扛不了,只好打車回去!

得意洋洋的向他炫耀自己的戰績

他看到那麼多的衣服,最角邊隱隱的抽搐

看著身旁這個做事向來一鳴驚 人的她不知做何反應!

“老公啊,這些都我挑的,不錯吧?”

看著自己挑的西服她自我陶醉,對自己的眼光她向來自信!

“老公啊,這些衣服記得已經慢慢穿哦

今天看到好看的心血來潮就幫你買了!

哼,你要敢說一個不喜歡的字眼

我就讓你吃不了兜著走,聽到沒?”

插著腰威脅,故意板起那張嬌滴滴的臉!

“好!我不說不喜歡,但是你買這麼幹什麼?

你怎麼總是那麼浪費!”男人語帶指責。

“哎呀啦,老公,反正都已經買了你罵我也沒用啊!

你就多疼我一點也喜歡上這些衣服吧,好不好嘛?”

撒嬌的搖著他的手,一臉的委屈狀!

他回她一個無奈的眼神,揉揉她的頭髮

“好好好!你呀,以後記得別這樣了聽到沒?

否則就算你撒嬌我一樣不饒哦!”

“恩恩恩恩!”拼命的搖晃著腦袋!

“嘿嘿……西西……”女人一直在咧著嘴傻笑個不停

男人見狀亦拉開嘴笑了出來,他的女人太可愛了

和個孩子一樣無憂,也有成熟女人的知性

有“妻”如她,還有什麼不滿足?

他在心裡也在琢磨著見家長的事

一直都不再提起結婚的事只是想給她一個驚喜

當初在一起的時候,他就下定決心娶她!

“老公啊,我這個月回家去陪我媽媽好不好?

畢業到現在我都沒有在家好好呆過呢,媽媽好想我了

我怕弟弟娶到的老婆欺負我媽,我要回去好好‘教育’弟弟去!”

晚上的時候她樓著他,手在他身上撓著癢癢

他邊逃開他的魔爪,邊取笑:

“你終於有良心記起媽媽啦?”

“西西,人家我可是乖乖女咧!

老公,我買了明天中午的機票

這段時間你可要好好照顧自己哦!”

“原來你是有計謀的啊,我說你怎麼忽然對我那麼好!”

男人假裝兇神惡煞!

“哈哈,你裝的都不像了啦!

討厭……”笑聲溢滿整個世界!

半個月過去,男人耐不住沒有女人在身邊的空寂

思念她的調皮,想念她的體溫;撥通她電話

男人細聲細語的磨女人趕快買票回來!

電話裡她清爽如銀鈴般的笑聲回蕩在整個腦海裡令他眼圈犯紅!

“老婆,你回來好不好?我們結婚吧!”

電話另一頭刹那靜如死寂!

“你,不是不想娶我的嗎?”

沉默過後,女人輕輕的問!

“我不是不想,我是想在適當的時候給你一個驚喜

只是還是熬不過思念先說了!

”男人解釋著“西西,好啊,你等我回去好不好?”

女人恢復精靈樣!似乎得 到了全世界一樣!

繼續半個月過去了,男人見女人遲遲不歸,再次撥通電話

這回電話響了好久才被接起,卻是女人的弟弟接的

男人詢問他女人怎麼還沒回來

弟弟說她那裡還需要處理點事,還沒那麼快能走開

告知很快就回,請他別掛心!

再半個月後,男人接到來自女人弟弟的電話

電話裡,弟弟讓他馬上過他們家去,說女人有事!

男人嚇到了,定好機票如箭般飛奔機場!

到了x市,女人的弟弟接機,弟弟一眼就認出男人

一路沉默的把男人領到醫院

不祥的預感籠罩著男人,病房門開

女人瘦弱蒼白的臉震撼住男人

心猛的被狠狠的揪了一把,絞痛難耐!

拖著軟無力的腿,邁到緊閉雙眼的女人身邊

用手,輕輕的撫著那熟悉的臉頰,一下一下的撫 摸著!

“姐姐胃癌晚期,拖了兩個月了!”

弟弟在一旁輕輕說著,女人的父母眼圈瞬間又泛紅!

這個意外,真的太意外了

意外到連怎麼回事都弄不清楚

意外到他感覺自己是在雲 端!

胃癌,原來女人總是說沒胃口總是不吃東西

說減肥是女人的終身事業,這一切都是藉口

他責怪自己怎麼就沒用心去觀察過

怪自己那麼大意讓女人獨自撐著這最難熬的日子!

女人去天堂後的半個月!

從女人住的那個城市寄來一封信

男人看著熟悉的字體,渾身顫抖:

親愛的老公:

一定在想我了,是嗎?

一定是的,我在天堂都感覺到了呢!

老公啊,你說想和我結婚,真的好感動哦!

原本以為你只是想和我在一起並沒有和我共度一生的想法!

老公,謝謝你的愛!

和你在一起啊,真的是世上最幸福的事呢!

每天早上醒來你都會喊手麻,西西,知道嗎?

老公,這是最最感動最最記憶猶新的片刻

在家的這些日子我都睡不著

沒有你的手臂當枕頭沒有你的懷抱當港灣

但是我不後悔

我不願意你看到我被病魔折磨的不成人形的樣子

我相信換你你也不會讓我看到自己痛苦的一面!

老公,原諒我,以後只能在天上笑給你聽了!

老公啊,一年前,我是多麼希望時間能夠定格

多麼想永遠永遠都把你銘記於心底

但是發現怎麼看你都看不夠

我不知道要怎麼做才能讓心裡舒服點

我知道你愛聽我笑的聲音

其實我自己也好喜歡自己的笑呢

所以就天天笑,讓你永遠都記得我,是不是好自私?

我怕我走了之後 你把我的一切都塵封進一個

連碰都不會去觸碰的角落裡

我好怕,怕在那裡我會冷

所以就用愛讓你對我刻骨銘心!

我把每天當成最後一天來過

所以,夠了, 今生有你,夠了!

上次幫你買的衣服襪子鞋子

你每年在我離開的那天穿上一套去看我好不好?

十套,那就是十年,十年裡

你只能用十天的時間想我,在特定的那 天裡

你才可以想起我也不准不想我

你知道我喜歡紫色玫瑰花,記得去找到哦

我對我老公可是很有信心的呢!

記得,一年就是那一天能穿

別的時候不要去碰那些服裝

如果你忘記了,那麼在你老之後看到那些衣服

也許能想起我的這個要求呢!

西西,以後你娶老婆了,記得在那天的時候帶來給我看

但是不要告訴她我是誰,是女人都會介意的

就說……呃……就說我是你的青梅竹馬好不好?

我好羡慕 那些青梅竹馬長大的人哦!

以後你娶老婆了,那她就是“咱老婆”

你要對咱老婆好哦,就像對我這樣

因為我在天上看著呢

雖然我會哭會吃醋,但是我更不捨得女孩子傷心

你下輩子欠我一生,好不好?

下輩子我會是一個好健康好健康的寶寶呢

到時候我會用力用力的纏你一輩子,直到老去!

老公,我不想告訴你我愛你這個事實了,怕你哭!

我只看過你哭一次,那次我任性和你提分手

但是現在的你一定也是在哭,對嗎?

不只是眼睛哭,心也在流著淚!老

公啊,不要讓心停格在那悽楚哀愴的瞬間

笑著面對人生,幫我笑完今生,好嗎?

從現在開始,不要悲哀不要消沉

想我只要用十年裡的十天

十年後把我從生命裡徹底清除

我自私,但是我怕我的自私讓你恨我

所以我就賴你十年,就十年好不好?

十年,我們就真的忘記彼此,期待來生!

已經在履行約定的傻孩子.......................

---------------------------------------------------------------------------------

淚滴濕了信紙,男人痛哭失聲!

天漸漸的暗了,黑了,窗外燈光斜射了進來

男人整理好情緒;

“老婆,我記得你十年,想你用十天,來生還你一輩子!”

輕輕的,對著天際呢喃!!

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照亮別人就是照亮自己。


有一個盲人打燈籠的故事 。

 一個盲人在夜間走路,總是打著燈籠。

 旁人竊笑不已,問他:你走路打燈籠,豈不是白費蠟燭? 

盲人正色答道:不是,我打燈是為別人照亮的,別人看見了我,就不會碰到我了。

照亮別人就是照亮自己。 欣賞別人,就是欣賞自己。

從上面盲人的故事我們了解人與人之間的關係往往是相互的,與人為善,也是與自己為善。

當你用欣賞的眼光看別人時,別人也會向你投來欣賞的眼光;當你用鄙視的眼光看別人時,別人也會向你投來鄙視的眼光。

 

盛開的鮮花會引來蜜蜂和彩蝶,而發臭的瓜果蔬菜,只能招來蒼蠅和蚊子。 

有人說,誹謗者的舌頭殺了三個人:說話的人,聽話的人和被說的人。

 

人最悲哀的,並不是昨天失去得太多,而是沉浸於昨天的悲哀之中。

人最愚蠢的,並不是沒有發現眼前的陷阱,而是第二次又掉了進去。

人最寂寞的,並不是想等的人還沒有來,而是這個人已從心裡走了出去。

人最卑鄙的,並不是點燃了一根導火索,而是想看到爆炸後的效果。

人最骯髒的,並不是出賣了自己的肉體,而是出賣了自己的靈魂 。

人最痛苦的,並不是沒有得到一個所愛的人,而是所愛的人一生沒有得到幸福 。

人最幸福的,並不是終於得到了一束花,而是永遠被花包圍著。

人最快樂的,並不是別人給你帶來了快樂,而是你給別人帶去了快樂。

人最富有的,並不是擁有一座金山,而是擁有一座金山買不到的東西。

人最高尚的,並不是別人還記著他的好處,而是自己忘了給予別人的好處。

 

 

<得與失>
得與失有時很難界定
要看從哪個角度審視
有時感到若有所失
其實同是另一種獲得

像是佈施失去了金錢或物質
卻相對獲得助人的快樂

而得到也不表示不會失去
失去也未必不再擁有

<得與失> 得與失有時很難界定 要看從哪個角度審視 有時感到若有所失 其實同是另一種獲得 像是佈施失去了金錢或物質 卻相對獲得助人的快樂 而得到也不表示不會失去 失去也未必不再擁有

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女人在談戀愛中該有的智慧


1. 水漲船高,女人就是水,你自己條件越好,遇到的船才能越大

 

2. 不要邋遢出門~ 很多男人第一次見美女,會以貌取人

 

所以每天把自己打扮的漂漂亮亮很重要

 

3.讓自己變得愛笑,因為愛笑的女人最可愛

 

愁眉苦臉會讓你魅力銳減, 也會讓你身邊的人覺得和你在一起有壓力

 

4. 不要相信男人在床上的所有承諾 ~ 男人多那時候只用下半身思考

 

5. 和男人上床之前,要對這段感情很有信心,否則,沒必要

 

6. 女人永遠不要指望靠男人養 記住~ 吃人嘴軟 拿人手軟

 

7. 找好男人要趁早,這個社會,看到好男人要先下手為強

 

8. 一個男人離開你,妳一定要想,是這個男人不懂得享受妳這麼好的女孩

 

9. 不要為了愛他而"改變自己"甚至"委屈自己",因為他不一定會懂得珍惜

 

10. 要等男人先和妳說“我愛你”

 

一般男人都是"獵人"~自己送上門男人多半不會珍惜

 

11. 如果一個男人真的愛妳, 妳可以試著要求他為了妳做一些小改變

 

12. 情感中永遠不要腳踩兩隻或多隻船, 劈腿傷人也傷己

 

13. 在有第三個人在場的情況之下,一定要給男人留面子,兩個人的事情私下解決

 

14. 一個男人背叛過妳,千萬不要以其人之道還治其人之身

 

這樣做最後只會讓自己受到更大的傷害

 

15. 擒賊先擒王~ 想和一個男人相處好,首先得先和他媽相處好

 

16. 千萬不要相信男人積極認識女生只是單純的想要多交朋友

 

這就表示"妳"不是他心目中的最佳選擇

 

 

17. 學會管理自己的情緒,在情急之下不說傷人的話 ,因為話一出口就猶如木頭上釘釘子

 

哪怕道歉了,也只是於拔掉了釘子,但是那個洞永遠都在

 

<合適>
女人尋找適合的男人
就像是尋找一雙適合的鞋子
在年輕的時候,女人買的往往是最華麗
最能墊高自己高度的鞋子
或許是高跟鞋、或許是恨天高
即使難穿也沒關係
因為妳覺得妳自己可以忍耐
但是,如果有一天
妳忍耐到拇指外翻、腳起水泡
妳才會發現,鞋子最重要的功能
其實是要陪妳走路而已
而走路是要往前走的,不是要站在原地的

 女人尋找適合的男人 就像是尋找一雙適合的鞋子 在年輕的時候,女人買的往往是最華麗 最能墊高自己高度的鞋子 或許是高跟鞋、或許是恨天高 即使難穿也沒關係 因為妳覺得妳自己可以忍耐 但是,如果有一天 妳忍耐到拇指外翻、腳起水泡 妳才會發現,鞋子最重要的功能 其實是要陪妳走路而已 而走路是要往前走的,不是要站在原地的。

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當然沒有任何一人會喜愛困境,但你必須理解:你的掙扎也許是你進步或提升的機會;

你艱苦抵擋的事物,也許正是你邁向卓越境界的跳板;

你的挑戰也許是你最寶貴的資産。

 

多年以前,在東北角捕鱈魚成爲利潤龐大的一種生意,而漁獲工業也發現,全美國的鱈魚市場正欣欣向榮。但他們同時也意識到一些運送上的問題,首先是, 他們就像處理其他漁獲一樣冰凍這些鱈魚,並把它們運送到全國各地。但不知爲何,鱈魚冰凍之後,鮮味就消失了。所以,這些生意人就决定把這些鱈魚用盛了新鮮 海水的巨型魚缸裝著。他們理所當然地認爲,這可以解决問題並使漁獲保持新鮮,但讓他們大失所望的是,這種方法只讓事情更糟。因爲鱈魚在魚缸中無法活動,它 們變得軟趴趴的,因此再次失去了美味。

有一天,有人决定把一些鮎魚和鱈魚一起放在魚缸裏。鮎魚是鱈魚的天敵,所以鱈魚在魚缸裏運送全國各地時,鱈魚就必須保持警戒並保持機動狀態,以防備鮎魚。奇妙的是,當魚缸送到目的地時,裏面的鱈魚就像還在東北角般地新鮮美味。

 

就像鮎魚一樣,也許你的困難是被刻意放置在你的生命之中。

也許困難的出現是爲了挑戰你,去加强你,去鍛煉你,讓你保持新鮮,讓你保持生氣蓬勃與不斷 成長。

當然有時候,你也許會覺得,放在你魚缸中的根本是條大鯊魚而非只是只鮎魚,但你面對的困難,可能恰恰就是上帝去挑旺你、去促使你變成你所能做到的最 好工具。

 

試煉是信心、品格與耐力的測試,別放棄,別半途而廢,別發怨言並埋怨:「上帝,爲何這些事會發生在我身上?」

 

相反地,要堅固站立並打這場美好的信心之仗。上帝在給你高舉的機會,這些掙扎會給我們力量。

 

一隻老鷹若不克服空氣的阻力,就無法翱翔天際。一艘船若沒有水的阻力,就無法浮在水面上。

而你我如果沒有地心引力,根本無法正常行走於地面。

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很多人說

 

女人是男人的學校

 

二十出頭的男人都是不成熟的幼稚的

 

她們用自己最美好的二十幾歲時光去改造一個男人

 

你看那些三十多的那人都是被改造過的

 

和一個和自己一樣大的男人在一起要很費心

 

 

 

從一次次的誤會中女人教會他們如何讓女人

 

從一次次的爭吵中女人教會他們如何哄女人

 

從一次次的冷戰中女人教會他們如何懂得珍惜女人

 

她們教會他們的太多太多

 

包括如何表白如何接吻如何擁抱如何約會如何很自然的和異性在一起

 

 

 

但是這個過程是漫長而艱辛的

 

經歷了太多太多

 

有過太多太多的磨合和爭吵

 

他們還在不成熟

 

然而似乎已經一點點的靠近成熟

 

 

 

有時候

 

男人與女人甚至覺得互相難以溝通

 

在女人看來是男人錯的時候

 

當然

 

他們認為自己沒有錯

 

於是

 

她們哭泣爭吵歇斯底里

 

他們卻覺得她們不可理喻

 

 

 

 

 

成熟的男人是不會讓自己的女人那麼傷心的

 

有時候沒有絕對的誰對誰錯

 

雙方之間有一個人站出來主動道歉

 

就會海闊天空

 

但是那個人

 

永遠都不能是女人

 

因為女人永遠是弱者

 

 

 

當有一天他們開始爭吵

 

他還是不肯讓著她

 

她痛苦萬分

 

那個不成熟的男人會極盡幼稚的去氣她

 

不去安慰她

 

讓她自己去釋然

 

眼淚哭乾了

 

也等不來一句

 

但是因為他愛他

 

想要和他一直過下去

 

女人選擇了忍受和包容

 

心想只要這個男人愛她就好

 

不會哄人就算了

 

雖然很想被她哄

 

 

 

終於有一天

 

爭吵的悲劇又接二連三的上演

 

她們忍不了了

 

於是她們內心糾結

 

結果只有兩個

 

要麼他改變

 

要麼她忍

 

然而這時候的她們

 

累了 倦了 心死了

 

是放還是不放?

 

放下這個和自己相戀多年的男人?

 

不捨

 

但是每次生氣的時候就痛不欲生

 

 

 

有些女人放棄了

 

男人重新獲得了自由

 

他可能暫時把精力放到其他地方

 

他去工作

 

去生活

 

去成長

 

直到某一天

 

再次遇到一個女人

 

可能是和之前某些很像的女人

 

這次

 

他們成熟了

 

懂得去哄人了

 

懂得去主動道歉

 

懂得去為她們買禮物

 

懂得去怎麼讓她們開心

 

他們再也不會像以前那樣吵的很兇互不相讓了

 

 

 

可這些其實都是之前的那個她一步一步的教出來的

 

她把他教會了

 

又拱手讓給了別人

 

教她的過程裡

 

是甜蜜夾雜著淚水的

 

男人是比同齡的女人要不成熟的

 

幾乎所有男人都是這樣

 

等待著一個女人去改造的

 

 

 

這麼說來並不是說女人很可憐

 

如果你足夠愛他

 

有足夠的寬容

 

就去當他的學校

 

去改造他

 

那麼

 

等嚐到收穫的喜悅就是自己的

 

 

 

累了倦了的女人也可以直接找一個成熟懂事的

 

他們會很懂事的處理好一切

 

唯一不同的是

 

他們心中一定會記得當初和他們爭吵的那個女人

 

那個教會了他們認識女人的女人

 

 

 

這時候的他們都會在想

 

原來

 

人是這麼的矛盾和自私

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一、不會說謝謝

或者說,對別人說謝謝,但從不對你說的人,或者嘴巴上不停說謝謝,但你能明顯看出來,他內心根本就不了解謝謝這兩個字 真正內涵的人,把這兩個字當口頭禪的人。 很明顯,這是個沒把你當成人的人。 他們只是會利用你做這個那個,來完成他們的心願 ,卻從不對你表達真正的謝 意。 哪怕是一句謝謝都不會說的,他們只是想不停地,不停地,利用別人,自己卻在一邊偷閒,像個寄生蟲。 遠離他們吧!

 

二、沒有信用的人

  剛 剛說了一會給你打電話、卻石沉大海的人。

 答應了你的事,沒有辦,用一句“我忘了。或者是,我懶的做,今天很忙”就給搪塞過去的人。 過去了很久,他們還 沒有實現他們的話。 一個人有沒有信用,是一個人基本的品質表現。 這裡邊更深層的東西是: 誠信。 試想,就是一個電話都沒有兌現承諾的人,你能放心跟 他做朋友嗎? 你能放心做他的老公和老婆嗎? 管中窺豹,可見一斑。 從小處見大處。 一件小事他都不能遵守承諾,別說大事了。 別把自己的一生跟這樣反 复無常的人捆綁在一起啦,那將讓你傷心欲絕的,將來,你白髮蒼蒼了,或是結了婚,悔之晚矣。

 

三、自私的人

其實這個跟以上的兩 點有些雷同。 自私是那種只對自己好的人,不把本身以外的人當人的人。

 上面所說兩種特點的人基本上都是自私的人。 只剩一碗飯了,他全吃了,不顧你是否 餓著。

 你辛辛苦苦做了一桌的飯菜,他不等你就風捲殘云了。

 等等……這種人不是把你當成人,而是當成了奴隸。

 傭人他們是一生,是只知道索取的一生,就 像人肚子裡的蛔蟲一樣,不知道付出。 你能忍受這種自私嗎?

 我一直奇怪世上怎麼會有這種人?

 轉念,有這種人的存在,肯定就有接受這種人的市場。 那就 說明有能忍受這種人的受難者,自私者身上都會有些特別的東西,用這來吸引人——

比如大部分的美女脾氣都不好,是有人就看重美貌啊! 沒法子了,只能好壞搭 配了。

 想要這個,你就得忍受那個。 

問題是:想好了,你能不能忍受一輩子?

 

四、不是真心愛你的人

找一個你愛的人,不如找個 愛你的人。 這是很多人的觀點。 你愛的又是愛你的人,這是很少見的情況。 極難,大多數人耗不起時光的流逝,最後找了這麼個人。 試問,你能全心全意的 對待他嗎? 對待你的夢中情人一樣? 反過來說:你找了個你愛的,而不愛你的人。 就像一輩子的找了一塊石頭。 石頭它捂久了還熱呢。 但愛不是的,它是 一種感覺 ,有就是有,沒有就是沒有! 你將耗費你寶貴的一生的時間 ,來證明你的偉大嗎? 這種偉大,相比於你寶貴的一生,有什麼偉大可言? 你把最寶 貴的生命都給浪費掉了,換來的偉大又有什麼用? 毫無用處,跟一堆狗屎差不多了。

 

五、不肯做出承諾,卻又不放手的人

也許是把 你當做最後一根救命稻草了吧,你放心,只要是不到最後一步,不到馬上掉下懸崖絕壁的危機,他(她)永遠都不會選擇你的。 你還陶醉在他們模棱兩可, 曖昧 的感情之中嗎?

別逗啦,人家只是把你當做最後的選擇。 或是把你當做知心的朋友,只是想向你傾吐心聲?想跟人家做百年好合的夫妻嗎? 你怎麼會有這種想法 呢? 一直把你當成我的好朋友! 你永遠是我可靠的朋友,你也只能是我的好朋友。 我煩惱時,鬱悶時,男女朋友鬧矛盾時,就是我需要你的時候啦,你得招之 即來。 等一切過去,風平浪靜,雲開霧散了,你得揮之即去,不能說請神容易送神難,竟給我添亂! 那是萬萬不行的。 你也別想要操心費! 因為我們是好朋 友嗎?

 我對你表達什麼特別的意思了嗎? 等你生氣不理他她了,過了並不是很久,他的一個電話,一個短信,又把你的希望給點燃了,得! 套上夾板吧,您 天生就的拉磨驢的命啊,誰叫您這麼不幸,遇上了這麼個會利用人的主兒呢,被利用者還甜蜜滋滋的呢。 溫柔的陷井啊,知道看不到明天的太陽,還阿Q一樣的做 夢,跟吸毒者一樣的醉生夢死呢。

 別誤會啊! 那隻是普通的友情而已。 好朋友不都這樣嗎? 好朋友? 拜託,別折磨我們這些困難的朋友了! 放了他們 吧,對於某些人來說,就好比獅子吃羊羔一樣,它們不會問問羊羔:你們愛不愛被我們吃掉啊? 你們喜愛怎麼被吃掉的方式啊? 他們也不會問你,愛不愛被我利 用啊? ……呵呵……有些人天生就愛利用別人,並且不擇手段,這也是我們要遠離的人。

 

六、思想很難溝通交流的人

還是那句話: 賈府裡的焦大是不可能愛上林妹妹的。 首先不是一個階級的,一個是小資,一個是打工的。 先不說財產上差多少,就說肚裡的墨水吧。

 你說這兩個人能有交流 嗎? 我就深有體會:只知道吃喝玩樂臭美打扮的人,能和一個要求高山流水,空谷幽蘭的人進行思想交流嗎? 不是不食人間煙火啊,不是曲高和寡啊,都吃飯上 廁所的,只是……跟這樣的人在一起,將來生出的孩子 ,就被這樣的父母教育,能成為對社會有用的人嗎? 有用都談不上,不危害社會就不錯了。

 

七、 生活 習慣相差很遠的人

江山易改,秉性難移。 我說的是實在差很遠的兩個人,南轅北轍,這樣的兩個人在一起,無疑對雙方來說都是一種煉獄。 與其一起受罪,不如在一開始,就遠離這種人。 

我們不是老師,沒有必要為了改掉他她們的習慣耗費大量精力, 離開吧,找個習慣相近的人!

 

八、與自身有很大不同的人

人 在這個世界上,尋找另一半,是什麼樣的另一半的?

 其實,就是在尋找另一個自我。 這個自我跟你可以百分之九十九相似,但最後一定要有那麼一點不同,最起 碼性別不同吧。 不是一家人,不進一家門。

 有一回,一對夫妻的照片,我都驚訝了,這怎麼跟雙胞胎似的? 差別就是女的頭髮長一些了。

 所謂:求大同存小 異。

 哪個人能找一個完全跟自己一樣的人呢?

有時看著自己本身就很煩惱了,再找一個和自個一樣的人,那不煩死啦!

 但也不能不同,如上兩點說的,和自己所 有的一切差很遠的人,兩個人在一起,就會像兩個嚙合在一起的新齒輪,配合默契了。

 恐怕兩者都磨的傷痕累累了,那還不如再開始,就找一個配合默契的齒輪, 磨合之後,大家都沒損失什麼。 大家身上的傷少一點,你看著這種人也順眼一些,舒服一些。

 

九、沒有責任感的人

跟這種人在一 起,你看不到明天,有一個清晰的未來藍圖。

 只是在一天天中浪費自己的寶貴青春 ,也可能是源於年齡的幼小,心智的不成熟 。

 外界條件的不允許,但這一 切都不能成為逃避責任的藉口。

 沒有任何人的一生是一帆風順的,我們的一生都是在與命運做鬥爭,可以這麼說,總是按下葫蘆了,瓢又起來了。 按小瓢了,葫 蘆又起來了。

 外界的條件不可能十全十美,世界在變化,但是,它即便是再過一萬年,也不會變化到你頭腦中幻想的那麼怡人。

 世界不是為了一你個人單獨存在 的,有些事情,不能等待 ,要同時進行。 

不能說讓世界停滯來適應你的節奏。

 我先忙這個,那件事就放放吧。 等你把這件事忙完了,再去忙另一件事。 

那 你可能永遠地錯過某些東西了,錯過了什麼,我們誰也不知道了。

 

生命中,隨時隨地,永遠,永遠,都有隨機出現意外事件的可能。

 因為生活不是 在既定軌道上行駛的列車。

 它是天馬行空的,變化無常的。

 我們要學會隨機應變,靈活機動地處理問題,而不是一味的拖延時間,錯過最好時機,或是在原地無 效能的打轉。 或是為了甲事捨棄乙事,為了乙事捨棄甲事。

 有某些一生中只能出現一次的奇蹟,會在同一時間接二連三的出現,有時甚至是三個、四個同時出現。

 你怎麼辦? 專註一個,其它錯過了,以後它就永遠不會再來找你了。

 

你要買東西,你就得掏錢。 你要享受你的權力,你就得盡義務。 兩者是不可分割的。 

在你享受的同時,你得擔起你該承擔的那部分責任。

 男的是養家糊口,女的是生兒育女。

 不想結婚的女人 ,不要孩子的男人,都是逃避責難的人,他 們只知道享樂,這些都是該遠離的人。

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  • Jan 15 Wed 2014 19:22
  • 成熟

成熟是一種奮鬥,是一種探索,是一種征服,是一種付出,更是一種生活的積累。

它是人們辛勞和汗水的凝聚,坎坷的經歷磨礪你的個性,使你成熟;良師的教誨陶冶你的情操,使你成熟;

益友的交流提升你的人生品位,使你成熟;甚至是失敗的滋味,苦難的煎熬,都會使人變得成熟起來。

成熟就是人生諸多代價的發酵,它需要經歷無數的生命體驗才能最終獲得。

 

成熟的人,不僅領悟力高,而且觀察細緻,對事物能作出理智的判斷。

成熟的人明事理,言談穩健,舉止幹練,處理問題從容而冷靜;成熟者的可貴之處在於使自己成為自己的主人,不再受人和自我感覺的隨便奴役。有人希望在成長的過程和人生的旅途中一帆風順,然而,豈不知那幾經的挫折,幾番的失敗,甚至是痛苦的教訓,都是使你成熟起來不可缺少的經歷

。不經一事,難長一智,只有磨難和經歷才是對你最有益的東西。

 

成熟是可以追求的,但它的獲得需要一個學習,發展,積累的過程。

我們既不能將所追求的成熟作為人生的終點,也不能陶醉於自我認定的成熟狀態之中,

而要用理智的頭腦去面對一個萬象紛呈的世界,用自己堅定的人生信念,走出一個成熟的人生。

 

<惜福>
人往往都不懂得珍惜在身邊默默為你付出的人
因為有了迷惑與選擇
容易喪失身邊既有的幸福

<惜福> 人往往都不懂得珍惜在身邊默默為你付出的人 因為有了迷惑與選擇 容易喪失身邊既有的幸福

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你的女人,你心疼了嗎?(女人們,轉給男人們看看吧!)



 

1、如果你的女人在你面前哭了,無論什麼原因,請抱緊她,再反抗也要抱緊,趴在桌子上永遠沒有在你懷里安心

2、如果你的女人和你賭氣不理你,不要也學她,這正是考驗你們的時候,臉皮厚的精神此時不發揚又更待何時;

3、如果你的女人不聽你的話,轉身走了,一定要追上她,若真的還愛著,丟下她一個人你又如何放心呢;

4、如果你的女人說你走吧,我不想理你了,千萬不要相信,女人最是口是心非,其實那是她最需要你的時候;

 

5、如果你的女人生氣了,說心情不好不想吃飯,千萬不要問她想幹嗎想吃什麼,她一定說什麼都不要,
買好你記憶裡她最愛吃的東西(最好是有包裝的,這樣等她心情好了再吃也不會冷),但一定不要以自己也不吃來威脅她;


6、如果你的女人對你們說狠話,請保持三秒鐘不說話,然後摟過她的肩,笑笑說:老婆,你講話的聲音真可愛!”

7、珍惜你們的女人,不要把她們想的壞想的複雜,女人要的永遠最簡單!

8、她跟你吵架時不一定就是真有事,而是想撒嬌沒找對途徑,錯誤的以為這樣你就會注意到她;

 

9、吵完架不要給她時間冷靜,實際上她一點也不需要冷靜,她需要你跟她說話哄哄她;

10、她想哭時先不要問原因,而是在任何時候任何狀態下,都先給她一個肩膀讓她有依靠;

11、她夢想一些不切合實際的浪漫時,不要粗暴地打斷她,如果連夢想也枯萎的女人更可怕;

12、大多數時候她都是動態的,你也千萬別總是靜態,相處時你們更需要互動,哪怕是爭執不休;

 

13、女人都是水做的,所以情願熱著她也別冷著她,不然一過了零度她就會結成了冰,最終凍著你;

14、當她吃醋的時候可不是好玩的,最有效的辦法還是讓她無醋可吃,要不在醋缸裡淹死的可是你;

15、女人的眼淚並不都是珍珠,但你一定每次都把它們當成珍珠,這樣她才會變得連哭都很吝嗇;

16、女人都是感性的,所以常會做出一些你認為弱智的事情,也正因為如此,她才需要你的提醒與呵護;

17、她罵你的時候是因為愛你,她打你的時候也是因為愛你,這一點上和男人的表現剛好完全相反;

18、溫柔的女人也會有脾氣,堅強的女人也會有脆弱,獨立的女人也會有固執,你選擇了她就請承擔、寬容她的一切!

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懂得低頭,才能出頭!

 

要學到新東西,要不斷進步,就必須放低自己的姿勢。

只有懂得謙虛的意義,才會得到別人的教誨,

才會處處受人喜愛。低頭是一種能力,

它不是自卑,也不是怯弱,它是清醒中的嬗變。

有時,稍微低一下頭,或許我們的人生路會更加精彩,

我們的能力也會有所長進。

一個人活在世上,就必須時刻記住低頭。

大師們提供到的“記住低頭”和“懂得低頭”之說,就是要我們記住

不論你的資力、能力如何,在茫茫人海裡,你只是一個小分子,無疑

是渺小的。

當我們把奮鬥目標看得很高的時候,更要在人生舞台上唱低調。

在生活中保持低姿態,把自己看輕些,把別人看重些。

其實,我們的生活又何嘗不是如此。自認為懷才不遇的人,

往往看不到別人的優秀;憤世嫉俗的人,往往看不與世界的美好!

 

 

 

山不解釋自己的高度

 

並不影响它的耸立雲端

 

海不解釋自己的深度

 

並不影响它容纳百川

 

地不解釋自己的厚度

 

但没有誰能取代它做萬物的地位

 

低调做人 是一種品格 一種姿態

 

一種風度 一種修養 更是一種智慧。

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培養自己的氣質 !

 

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一:沉穩

(1)不要隨便顯露你的情緒。

(2)不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

(3)在徵詢別人的意見之前,自己先思考,但不要先講。

(4)不要一有機會就嘮叨你的不滿。

(5)重要的決定儘量有別人商量,最好隔一天再發佈。

(6)講話不要有任何的慌張,走路也是。

 

二:細心

(1)對身邊發生的事情,常思考它們的因果關係。

(2)對做不到位的執行問題,要發掘它們的根本癥結。

(3)對習以為常的做事方法,要有改進或優化的建議。

(4)做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

(5)經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。

(6)自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三:膽識

(1)不要常用缺乏自信的詞句

(2)不要常常反悔,輕易推翻已經決定的事。

(3)在眾人爭執不休時,不要沒有主見。

(4)整體氛圍低落時,你要樂觀、陽光。

(5)做任何事情都要用心,因為有人在看著你。

(6)不順的時候歇口氣,重新尋找突破口,就結束也要乾淨俐落。

 

四:大度

(1)不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。

(2)對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

(3)在金錢上要大方,學習三施(財施、法施、無畏施)

(4)不要有權力的傲慢和知識的偏見。

(5)任何成果和成就都應和別人分享。

(6)必須有人犧牲或奉獻的時候,自己走在前面。

 

五:誠信

(1)做不到的事情不要說,說了就努力做到。

(2)虛的口號或標語不要常掛嘴上。

(3)針對客戶提出的“不誠信”問題,拿出改善的方法。

(4)停止一切“不道德”的手段。

(5)耍弄小聰明,要不得!

(6)計算一下產品或服務的誠信代價,那就是品牌成本。

 

六:擔當

(1)檢討任何過失的時候,先從自身或自己人開始反省。

(2)事項結束後,先審查過錯,再列述功勞。

(3)認錯從上級開始,表功從下級啟動

(4)著手一個計畫,先將權責界定清楚,而且分配得當。

(5)對“怕事”的人或組織要挑明瞭說。

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愛情這東西,時間很關鍵,認識得太早或太晚,都不行。

 

有時候,面對著身邊的人,突然覺得說不出話。

 

有時候,曾經一直堅持的東西一夜間面目全非。

 

有時候,想放縱自己,希望自己痛痛快快歇斯底里地發一次瘋。

 

有時候,別人突然對你說,我覺得你變了,然後自己開始百感交集。

 

有時候,覺得自己擁有著整個世界,一瞬間卻又覺得自己其實一無所有... 生活中最大的幸福就是,堅信有人愛著我們。

 

 

當明天變成了今天成為了昨天,最後成為記憶裡不再重要的某一天,我們突然發現自己在不知不覺中已被時間推著向前走,這不是靜止火車裡,

 

 

與相鄰列車交錯時,仿佛自己在前進的錯覺,而是我們真實的在成長,在這件事裡成了另一個自己。

 

 

 

 

一生至少該有一次,為了某個人而忘了自己,不求有結果,不求同行,不求曾經擁有,甚至不求你愛我,只求在我最美的年華裡,遇到你。

 

在你根本不知道我存在的情況下,我其實已經從頭到尾、完整的、愛過你十遍了。

 

有一天那個人走進了你的生命,你就會明白,真愛總是值得等待的。

 

你遇上一個人,你愛他多一點,那麼,你始終會失去他。

 

然後,你遇上另一個,他愛你多一點,那麼,你早晚會離開他。

 

直到一天,你遇到一個人,你們彼此相愛。

 

終於你明白,所有的尋覓,也有一個過程。

 

從前在天涯,而近咫尺。

 

 

 

讓你哭到撕心裂肺的那個人,是你最愛的人; 讓你笑到沒心沒肺的那個人,是最愛你的人。

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白羊座 

媽媽經常叮囑羊羊: " 穿裙子時不可以蕩秋千;不然,會被小男生看到裏面的小內褲哦!

有一天,羊羊高興地對媽媽說: " 今天我和小明比賽蕩秋千,我贏了!

媽媽生氣地說: " 不是告訴過你嗎?穿裙子時不要蕩秋千!

羊羊驕傲地說: " 可是我好聰明哦!我把裏面的小內褲脫掉了,這樣他 就看不到我的小內褲了!

(勇敢直率、敢做敢為的白羊) 

 

 

金牛座 

 

賣瓜小販: " 快來吃西瓜,不甜不要錢!

饑渴的牛牛: " 哇!太好了,老闆,來個不甜的!

(持家、想出軌又顧全自己的金牛) 

 

 

雙子座 

 

媽媽叫雙雙起床: " 快點起來!公雞都叫好幾遍了!

雙雙說: " 公雞叫和我有什麼關係?我又不是母雞!

(自我意識強烈、自行思維的雙子) 

 

 

巨蟹座 

 

公車上,蟹蟹說: " 今晚我要和媽媽睡!

媽媽問道: " 你將來娶了媳婦也和媽媽睡阿?

蟹蟹不假思索: " 嗯!

媽媽又問: " 那你媳婦怎麼辦?

蟹蟹想了半天,說: " 好辦,讓她跟爸爸睡!

媽媽: " !@#$%^&*(

……-" 

再看爸爸,已經熱淚盈眶啦!

 

(戀母情結、依戀的巨蟹) 

 

 

獅子座 

 

獅獅去參加奶奶的壽宴。到了吃壽包的時候,獅獅問: " 我們為什麼要吃這種像屁股的壽包?

眾人聽了臉色大變。

 

接著獅獅撥開壽包,看看裏面的豆沙,說: " 奶奶,快看!裏面還有大便!

眾人暈的暈,吐的吐。

 

(以自我感受、不怕旁人眼光的驕傲的獅子) 

 

 

處女座 

 

處處對肚臍很好奇,就問爸爸。

 

爸爸把臍帶連著胎兒與母體的道理簡單地講了一下,說: " 嬰兒離開母體之後,醫生把臍帶減斷,並打了一個結,後來就成了肚臍。

處處: " 那醫生為什麼不打個蝴蝶結?

(好奇心強又追求完美的處女) 

 

 

天秤座 

 

父親對天天說: " 今天不要上學了,昨晚...你媽給你生了兩個弟弟。你給老師說一下就行了。

天天卻回答: " 爸爸,我只說生了一個;另一個,我想留著下星期不想上時再說!

(聰明、權衡利弊的天平) 

 

 

天蠍座

 

蠍蠍剛睡著,就叫蚊子叮了一口。

 

他起來趕蚊子,卻怎麼也趕不出去。沒法,便指著蚊子說: " 好吧,你不出去我出去!

邊說邊出了房間,把門使勁關嚴得意地說: " 哼!我今晚不進屋,非把你餓死不可 !

(搞不懂、不按常理出牌的天蠍) 

 

 

射手座 

 

射射: " 爸爸,為什麼你有那麼多白頭髮?

爸爸: " 因為你不乖,所以爸爸有好多白頭髮阿。

射射: …… (疑惑中)

 

射射: " 那為什麼爺爺全部都是白頭髮?

爸爸:!@#$%^&*(

…… 

(喜歡思考的射手) 

 

 

摩羯座 

 

一天,羯羯跟媽媽上街;走在路上,突然下起雨來。

 

媽媽拉過羯羯的小手,說: " 下雨了,快往前跑阿!

羯羯慢條斯理地問: " 那前面就不下雨嘍!?

(明白現實懶得改變的摩羯) 

 

 

水瓶座 

 

瓶瓶問媽媽: " 問什麼稱蔣先生為『先人』?

媽媽說: " 因為 ' 先人 ' 是對死去的人的稱呼。

瓶瓶說: " 那去世的奶奶是不是要叫『鮮奶』?

(天生的另類、腦筋思考永遠和常人不一樣的水瓶) 

 

 

雙魚座 

 

爸爸給魚魚講小時候經常挨餓的事。

 

聽完後,魚魚兩眼含淚,十分同情地問: " 哦,爸爸,你是因為沒飯吃才來我們家的嗎?

(富含豐富同情心、不分情況物件的雙魚)

 

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是什麼讓你永遠愛12星座的她

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牡羊座

她常常說錯話,無心之過,無心到你想問她這些話是不是沒經她自己的大腦,而是從對方的腦裡就反射出來了,那些不該說秘密。會這 樣是因為她天真,天真的像孩童,沒有人能跟小孩子生氣的,尤其是那麼可愛的小女娃娃。就這樣,她用那雙乾淨的眼睛看著你,告訴你對不起、她愛你,你就執子 之手了。

 

金牛座

那天你聽見她在浴室裡一邊沖澡一邊唱歌,那些因為害羞,所以不敢在KTV裡搶著麥克風唱的, 她唱得好開心好大聲,享受自己一個人的小小世界,你靜靜地坐在浴室門口陪著她,微笑地陪她不打擾她放縱。這是你的她,也許一輩子都因為害羞而跟你有點距 離,但是你知道即使她不發一語,那顆堅定的心永遠與你不離不棄。

 

雙子座

她永遠都有個好辦法,任何問題、任何 難搞的人、任何天要垮下來的事,有她在你就寬心一半了。她可以在你想殺了那個賣菜婆的時候,擋在你面前微笑地說服你,並附帶打聽出一個更優惠的保險專案, 然後,開開心心地對你說,我們去看電影吧。就這麼不著痕跡地,至少,你確定跟她在一起的人生輕鬆的時候多。

 

巨蟹座

吃 很重要,她說。要吃得有營養,要吃飽,要吃得有氣氛有格調。你要吃得好,才有精神工作,孩子要吃得好,才會長得快,還有你的爸媽你的兄弟姐妹,他們愛吃的 東西她都會記得。就是這樣,不只是吃,還有生活需要的一切,包括金錢,她都照料得好好的。她是孕育萬物的泉源,她是大地之母,她是媽媽,她是一個家。

 

獅子座

無 止盡的野心,無邊無記的愛,這是獅子女王帶兵打仗拿下的江山。她站在至高點上,俯視大地萬物,孤單弱小的,她給予,強權不公的,她征服。她是最耀眼的也是 最包容的,她是最堅強的也是最溫柔的,她傾全力建照出一個富足的王國,然後為了你,為了愛,她付出一切,與你分享所有最好的,做你一個人的小貓咪。

 

處女座

她 總是能夠把事情做得「更好」,這個事實讓你挫折不已,甚至數度想要放棄,誰想跟模範生共度一生?不過,也是同樣的原因,你離不開她,因為,那些碎碎念的 「更好」都是為了你,不可否認地,她設立了更好的標準,她給你一個更好的家,更好的生活,更好的未來。就這樣點點滴滴,她讓你變成了更好的男人。

 

天秤座

她 是一朵花,是高貴優雅的百合花,更是讓你卸下心防的解語花。有她在人前,你就可以抬頭了,因為她是個明星,有他在家裡,你就可以安心了,因為她是個管家, 有她在身邊,你就可以休息了,因為她是個朋友,你的生活完美得那麼理所當然,是因為她早就費盡心力修補了所有的不完美。她是枕邊的天使,是你的肉身維納 斯。

 

天蠍座

從她進入你的生命開始,那個對未來隱隱不安的恐慌就這麼消失了,小飛俠找到了不長大的藉口,只要 你是個孩子,她就是解決麻煩的大人,而且比媽媽性感。難怪大家都說她生來就是為了要收妖的,她有用不完的大智慧,笨就笨在愛上你這隻孫猴子,還好你翻不出 她的手掌心,當然你也不想,因為她比如來佛要來柔嫩白皙得多。

 

射手座

在知道了不願面對的真相之後,如果我們 只能與地球短暫共存,你希望最後一日是與她一起度過。在那天來臨之前,她是你忠誠的盟友,冒險的同伴,無法征服的情人。讓我們到北極去為北極熊做些什麼 吧,她說。生命如此短促,她卻是為了生存,永不認輸不放棄的鬥士,就這樣他總是走在你前面,一道勇敢的光。

 

魔羯座

如 果你夠幸運,她是你專屬的冷艷阿信,內外兼俱,你夫復何求。江湖上男人不是都在幻想那個傳說中的完美女人嗎?出得了廳堂,下得了廚房,出門是貴婦,上床是 蕩婦 (原文確實是這樣,不代表任何個人立場XD),對啦,就是在說謎樣的魔羯美女。當然,也是因為你不是凡夫俗人,她才會對你付出真心,你要記得不能退步喔, 精益求精的她其實很容易就能超越你的。

 

水瓶座

她是第一個讓你體驗靈肉合一的女人,也是在第二天就讓你首身離 兮的惡魔。是什麼讓你永遠愛她?是因為她永遠都不是最愛你的那個疑惑吧。就像愛一個信念一樣,你愛她與你之間的距離,那個距離讓一切都有可能發生,也讓一 切都會在瞬間消失,於是,她引領你進入了一個奇幻世界,不可知的冒險,萬劫不復卻無法自拔。

 

雙魚座

什麼樣的 女人讓男人不得不愛?就是她,女人中的女人。為了保護她,你變成了大男人,為了滿足她,你非得是個真男人,她的奉獻,讓你汗顏像個小男人,她的美好,讓你 恨不得自己是個超人。在男人與女人的世界裡,只要單純地真愛無敵就好。她不擔心你是個又高又壯的巨人,只要你是她的,女人總有辦法讓男人低頭。

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如果你說你不懂別人為什麼要為愛不顧一切,即使傷心

流淚,還是要愛下去,那是因為你還沒有愛到深處,還沒有把全部的真心付出。當然,愛得有所保留,是對自己的一種保護,至少在離開的時候不會太過難過。現在就一起來看看,十二星座愛得退無可退,付出真心要付出什麼代價吧。

 

❥ 白羊座付出真心的代價

 

個性直來直往的白羊,若是真愛上了誰,不只是尋求新鮮刺激,而是真的動了情,那麼付出真心的代價,必定就是丟棄了果斷的瀟灑,變得越來越猶豫。心裏有什麼還是會坦言,只不過多了一份顧慮,時不時冒出一句反問:這麼做他會開心?應該沒有意見吧?做事從來就不拖泥帶水的白羊,就因為在愛情的國度裏付出了真心,也就只好放棄一貫堅持的果斷到底,不得不承認愛情魔力實在有夠大的。

 

❥ 金牛座付出真心的代價

 

金牛是個挺有耐力的星座,不管是大事還是小事,都特別能忍,也願意為了目標而等待。對待愛情,相比于一見鍾情,他們更願意相信日久生情。在這個愛與被愛的過程中,一旦真的付出了真心,金牛的代價則是變得越來越不安,從以前的信心十足,到真心投入以後的不自信,毫無疑問,越在乎越害怕失去的定律在付出真心後的金牛身上體現的非常明顯。這樣的代價只要掌握的好,也算是一種堅持的甜蜜吧。

 

❥ 雙子座付出真心的代價

 

雙子沒有動心之前,什麼都表現的不在乎,正如來去匆匆,也不會去考慮對方會有怎樣的感受,什麼時候都是一副玩世不恭的姿態。但是,這一切等到他們陷入愛情的漩渦中,付出了真心以後,就會全部顛覆。雙子會越來越小心翼翼,反被動為主動,不是擔心對方靠的太近,而是擔心對方離的太遠,付出不再瀟灑,來去自如的代價,這其中是悲是喜,是賺了還是虧了,就只有他們自己知道了。

 

❥ 巨蟹座付出真心的代價

 

戀愛之前,巨蟹的溫柔不會是純粹的溫柔,這其中少不了堅強的成分,只不過被溫柔似水掩飾的很好,外柔內剛就是對他們最恰當的比喻。當真心因愛付出以後,巨蟹心底最後的防線就會被對方的愛意所攻下,進而付出的代價就是內部的堅強也全部瓦解,取而代之的就是百分百的溫柔,連原本十分之三對自己的愛也無條件轉移給對方。巨蟹這種付出真心的代價,不成功便成仁,一旦遭遇背叛,將會沒有退路可走。

 

❥ 獅子座付出真心的代價

 

王者氣質濃厚的獅子,佔有欲極強,他們不喜歡與人分享任何東西,特別是感情,愛與被愛都必須是一對一,一丁點的分心都不被允許。真心的付出,對於獅子來說代價將會是義無反顧的投入,一改平時三心二意的態度,對未來也有具體的期待。兩個人的時候,霸道的那一方也不會是獅子,甚至轉眼變成了溫柔的小貓咪。這樣的代價,對於獅子來說,也算是另外一種快樂。

 

❥ 處女座付出真心的代價

 

處女要真心愛上一個人並不容易,畢竟他們視完美為人生追求的目標,吹毛求疵的本領也常常令人招架不住。而這個現實世界,完美並不是那麼容易找得到。所以,當愛著的對方成為了處女心中的完美,代價也就顯而易見。他們會放下一直堅持的原則,一改挑剔的作風,從斤斤計較,變得越來越大方,越來越好說話。處女付出真心的同時,也放下了太多無謂的堅持,反而變得輕鬆,也算是重新獲得了自我。

 

❥ 天秤座付出真心的代價

 

很多人眼中的天秤,就是一個多愁善感,做事拖泥又帶水的星座。他們一顆善良的心,總是太過面面俱到,太過關心別人的感想,而忽略了自己的感受。只不過,當他們付出真心後,代價便是一改往日的猶豫,出其不意的果斷,甚至不顧別人不贊成的態度閃婚。至於這樣的代價是好是壞,就要看他們遇到的對方是不是同樣付出了真心,若是,那麼就是皆大歡喜,抓住了幸福,若不是,那傷心也就只有天秤自己去體會了。

 

 

❥ 天蝎座付出真心的代價

 

天蝎的感情從來就是他們自己做主,別人是贊成還是反對,他們從來就不關心。當他們決定開始一段感情,也就已經付出了真心,在這方面,他們既不會欺騙對方,也不會欺騙自己,而這種愛到義無反顧的代價,就是徹底臣服於對方。不僅對方說的每句話都變的無可取代,甚至失去自我,還不允許別人說半點對方的壞話,哪怕只是善意的提醒。付出這種代價的天蝎,只能贏,輸了就萬劫不復,真心也要不回來。

 

❥ 射手座付出真心的代價

 

射手是一個沒有自由就難以將快樂繼續的星座。他們信奉心動不如行動,興趣一旦來了就會開始,興趣消磨了也不會勉強自己堅持。只不過,令射手沒想到的是愛情的魔力居然有這麼大,居然能在他們付出真心後,心甘情願接受不再來去匆匆,被“束縛”住散漫的心,專心致志從此只對一個人好的“代價”。放棄整片森林,而選擇只守護一顆樹,射手做出這樣的選擇,必定是明白了真愛的含義。

 

❥ 摩羯座付出真心的代價

 

作為現實主義的典範,摩羯有著理性的思維,冷靜的心態,即使遇到突襲,也能很快鎮定下來。但是他們顯然低估了愛情這種神秘的力量。只是,等到他們動了情,付出了真心,才知道力量的強大,已經來不及。把理性丟到一邊,越來越感性的代價是摩羯始料未及的,已經剎不住車,就只能跟著戀愛的感覺走,甚至不再計較物質是否充沛,未來是否可期待,只想要把握現在的心動。

 

❥ 水瓶座付出真心的代價

 

水瓶是一個輕而易舉就能把一些事物看得很透徹的星座,所以,在他們眼中的世界,很少有秘密,也正是因為第六感太準,對心理活動的察覺太過敏感,使得水瓶不會輕易許諾什麼。但是愛情令水瓶改變了這些固定模式。他們付出真心後的代價就是越來越琢磨不透對方的心情,曾經只在乎擁有過,而今卻更想要天長地久。於是,在這場愛情的拔河中,他們會努力更多,至少也要在對方心中留下深深的印記。

 

❥ 雙魚座付出真心的代價

 

愛做夢的雙魚一直都很相信世間定有如童話故事般的真情存在,所以即使愛情不是付出真心就有結果,他們還是期待。真心是需要用真心換的,而真心也有可能被負心拋棄,但是雙魚沒有想那麼多。付出真心後,本就感性的心也會變的越來越衝動,說不定還會為愛上演一齣離家出走的戲碼。完全不同於以往的順從,真愛令雙魚變得率性而為。當然,這種代價只會有一次,如果不巧輸了賭局,雙魚不會有重新來過的心情

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冰河泥組

你還沒敷過冰河泥嗎?
哇噻!趕快一起來感受敷完毛孔會呼吸的感覺吧!冬天也要幫皮膚大掃除〜〜當你全身包緊緊,露出白白淨淨會發亮的臉蛋,依然可以迷倒眾生呀〜〜(男生也愛用,可以幫另一半敷臉也太幸福

冰河泥三兄弟包含:
1.冰河泥:史上最知名的清潔型面膜,把平常洗臉洗不到的髒汙、油垢、毒素、黑色素通通吸出來〜〜人人都需要喔!粉刺痘痘肌必備!

2.蘆薈膠:敷冰河泥前擦薄薄一層打底,是公認的超強小撇步,敷完水潤光澤你看的見!蘆薈膠同時也是萬用膠,皮膚乾癢,或是紅腫熱痛的現象,一擦馬上舒緩好開心!1513315_10151814011452245_1246489184_n1510860_10152175243134083_2003224395_n1533916_10152175243244083_1044124615_n1509011_10152175243314083_2136239416_n (1)933962_10152175243034083_46649207_n1560474_10152175243074083_331669948_n (1)  

3.NaPCA噴霧:空姐最愛,使用超方便的噴霧化妝水,1滴水分子可以在空氣中抓6〜8滴水分子,讓你不水嫩都難啦!搭配使用,可以省冰河泥用量,而且讓效果更好喔!

***網路美女、明星藝人、名模愛用的冰河泥組超推薦!幫皮膚深層清潔,又能控油、變白、淡黑眼圈、消痘痘,沒錯!

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破減重3迷思!控老化有助體重管理

 

數字會說話!肥胖問題早已是21世紀的嚴重問題,據世界衛生組織 (WHO)預估,兩年後全球將會有近23億成人體重過重,首度超越營養不良!另外,一項調查也發現,有65%受訪者對體型不滿意,顯見控制體重刻不容緩。肥胖者進行體重管理必需掌握3大關鍵:增肌、減脂、保持好心情,在此新觀念之下,已有創新科研「四核心」營養品可供選擇,為重啟人生開創契機。



控制老化速度 有助於影響體重 

許多人都嘗試過各種減重方法,也存在不少減重迷思,最常見的錯誤迷思包括:「肥胖來自遺傳,基因是肥胖的宿命」、「使用一個單一方法即能成功減重」,以及「控制BMI身體質量指數,即代表已經控制體重」。

曾經因為一本書名《衰老的迷思》榮登《紐約時報》暢銷書排行榜的作者曾潤海博士,不但是倫敦大學藥理學博士,目前也是NU SKIN如新集團首席科研執行長兼執行副總裁,他表示,面對體重管理必需仰賴科學取代迷思,事實上,現在科學研究突破,已經可藉由控制老化速度,進而影響體重。

 

 華人健康網46129  

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美女之所以為美女,是因為她們追求完美!
Karen Chou是一個超級愛漂亮的女生,但她的大咀嚼肌總是困擾著他,膚質也偏油,長過很多痘痘,一直在尋找好的保養品,也長期在擦皮膚科的藥。
希望能夠擁有小V臉的她,曾去打過一次肉毒桿菌消咀嚼肌,第二次要補打之前,她遇見ageLOC。當時她想,若[SPA機+ageLOC煥新套裝]就有肉毒桿菌的效果,又能達到全面的膚質改善,且非侵入式,為何不換?
拿到之後,搭配煥新套裝連續使用七天,皮膚變亮變細緻、眼袋變小、臉變小變V、法令紋變短! 只是平日在家保養,就有微整型的效果,覺得這就等同於醫美,並進而消費轉投資,開始代理,成為美的代言人,並開始幫助身邊的朋友! 現在做得非常好,也因為團隊好的文化,變得越來越快樂!
變漂亮健康、又找到好的環境栽培自己,和我們一起創業,財富不再只是唯一的收穫,快樂自信愛溫暖舞台都能擁有!196883_10151345651713544_459265769_n  

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科學家解讀基因:基因重設≠基因重組🙉
 
看看吧,專家清除網絡謠言——轉自史丹佛遺傳研究室科學家紅華博士:
 
最近在微信中流傳一條有關美國公司在中國賣含轉基因大豆食品的帖子,其中提到如新公司,其它公司的產品本人沒做過研究,不敢下任何斷言,但自己和家人正在食用如新公司的蛋白粉,因此做過一點調查,現將調查結果報告大家,以免被誤導。
 
如新公司有二種蛋白粉,一種是中國生產的,另一種為美國生產,中國生產的蛋白粉由脫脂牛奶、分離牛乳蛋白及濃縮乳清蛋白等動物性蛋白組成;美國生產的蛋白粉由植物蛋白組成,主要是豌豆、稻米及奇異子蛋白,至於為何如新公司不選擇蛋白含量最高的大豆,懂如新的人都會明白--如新永遠選擇最優質的!
 
“轉基因食品”是一個新名詞,有人說“21世紀是生物技術的世紀”,基因食品就是生物技術的產物。利用現代分子生物技術,將某些生物的基因轉移到其他物種中去,改造生物的遺傳物質,使其在性狀、營養品質、消費品質等方面向人們所需要的目標轉變。轉基因生物直接食用,或者作為加工原料生產的食品,統稱為“轉基因食品”。
P.S.台灣用詞:“基因改造食品”
 
許多人對"基因"一詞很敏感,將如新公司的ageLOC技術誤認為是轉基因。應朋友所邀,我寫下這段文字,希望能起個科普的作用。
 
首先,什麼是ageLOC? ageLOC是一個基因科技,是美國生命基因研究中心的科學家數十年抗衰老研究的成果與如新華茂集團近二十年研發的草本植物數據庫有機結合而生產的一系列高科技產品。 ageLOC也是一把青春的鑰匙,用它可以開啟青春之門!它調節的不是基因,而是基因的表達!!
 
何謂基因表達?基因的基本物質是配對鹼基形成的DNA雙螺旋結構,基因表達是從DNA轉錄為RNA,最終翻譯為蛋白質的過程。基因的改變會影響蛋白質的生成,有時可以造成嚴重的病變甚至死亡,反之,基因表達的改變並不影響基因。
 
基因表達可以從同卵雙胞胎說起。眾所周知,同卵雙胞胎有絕對相同的基因,往往他們在孩提時候很難辨認,隨著年齡的增長,有些雙胞胎的差異逐漸加大,以至於老年時外表的衰老程度及老年性疾病的患病率可以有很大的差異。一個極端的例子是雙胞胎中的一個患老人癡呆症多年,另一位則完全正常。科學家們通過研究,發現人們生活的環境,包括食物,營養補充品、心情、習慣等是造成這種差異的原因。imageimage (5)image (7)image (8)  

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細節決定成敗!50個小細節,助你做一個有氣質的女人!

     1、說話穩重,談吐不俗,說話可以出口成章,但絕對不要在人前講無聊的笑話與葷段子。
  2、吃飯、喝湯的時候不要發出聲音。
  3、不要穿太短的短裙,鞋跟注意要不高不低不粗不細。
  4、電話號碼不要隨便留給別人,特別是在酒吧、舞廳這樣特殊場合裡認識的男子。
  5、一定要愛你的工作,但不要愛上你已婚的上司。
  6、千萬不要給人做情婦。想的時候,想想再說。不想的時候,說不。
  7、很私人的朋友最好私人化吧,不要讓他(她)常到你的辦公場所找你。
  8、定期做一次全面體檢,瞭解自己的身體狀況,為了自己的健康,更為了家人的幸福。
  9、“隨便”兩個字不要輕易說。
                 要知道任何人長期被自己關愛的人這樣“隨便”地對待,最後不心灰意冷才怪。

  10、多運動吧,保持一個好的身材,在男人心目中的分量,和浴室磅秤上的永遠是成反比的。


  11、女人的微笑最動人。始終要記住一點:微笑是寫在女人臉上的名片,是心靈美的外在表現。
  12、別把大把大把的錢花在名牌衣服上,永遠記住一個真理:人穿衣,而非衣穿人。
  13、永遠別逼男人撒謊,這樣他會恨你。也別把他的話全部當真,這樣你會恨他。
  14、無論在什麼場合,也不管你講的是普通話、外語、還是方言,吐字要清晰,音量要適度。
  15、男人從不開口向人請教如何才能讓婚姻和事業兩全其美。在這一點上,學習一下男人的做法。
  16、開車的時候,盡可能做到目不斜視,不要將雜物從車窗裡扔出來。
  17、替自己的男人準備一個精緻的酒杯,一個煙灰缸,一雙拖鞋。
  18、記住:衣服要講究服裝的面料。柔和、溫潤的羊絨、絲質面料能將女人獨有的溫柔韻味展現出來。
  19、和上司談話時,關掉你的手機,和客戶通電話時,不要先掛掉電話。
  20、白天穿正裝,體現專業性;晚上多加一些修飾,保持與潮流大勢同步。


  21、餐館用餐時,如需要自己移動坐椅時,避免發出刮地板的聲音。
                  用餐時,不要弄響餐具,或對菜品的口味指指點點。

  22、小孩,就算你再怎麼不喜歡,但一定不要說出來。
  23、乾淨是秀髮時尚前提。
  24、千萬別走這樣的兩個極端:要麼死心塌地的相信男人,要麼把男人懷疑得一塌糊塗。
  25、經常回家看看老人吧,多多孝敬父母、公公與婆婆!
  26、不是不可以喝點酒,但女人在酒精的作用下,不要失去了常態。
  27、俗女人才喜歡那些是是非非。
  28、善良是人最原始的天性。多做善事,保持善良的天性,用一顆平常心看待世界。
  29、任何時候都要記住:好管閒事是一個女人致命的缺點。
  30、任何情況下都不要拍歡愛鏡頭。愛永遠保存在心裡與記憶之中就行了。


  31、無論是站還是坐,都要給人以精神的感覺。
  32、不要吝嗇自己的讚美,也許你的一句讚美能改變一個人的一生。
  33、用一個有品味的錢包。這一點與男人一樣同樣重要。
  34、要選擇一個合適的絲巾、腰帶、掛件等富有線條的配飾,
                   這樣才富有飄逸浪漫的女人風情。要麼就什麼也不用吧。

  35、不要嫉妒別人。用很多精力去嫉妒別人,還不如冷靜下來思考一下,如何轉危為安,如何反敗為勝更為實在一些。
  36、千萬別裝嫩、裝妖。自然一些,讓別人對你看上去多大其實就多大。
  37、有時間可以種點花草,除了可以美化生活空間以外,花花草草,點綴生活,讓人生更富詩意,讓你的性情更美好。
  38、有些事情並不是男人的才會做的,修修馬桶、裝一個殺毒軟體別都等著男人,萬一他出差了呢?
  39、快樂處處有的,就看你會不會尋找。如果你能找個理由悲傷,也一定能找個理由快樂。
  40、大事堅持原則,小事學會變通。


  41、唇膏是為了賦予口唇的色彩,唇膏色彩要清秀、淡雅,質地輕盈、薄若無物。
  42、喜歡偶像可以,但別走火入魔。要是這樣,還不如多愛一些睡在自己身邊的那個男人。
  43、隆胸這樣的手術是沒有必要的,一個真愛你的男人是不會在意你胸的大小的。
  44、指甲和手部清潔才是最重要的,適中的長度才是最適合你的。
  45、不必過份好奇別人對你的評價。做好自己的那一份,其它的交給別人吧。
  46、學做幾個好菜,做好一個家庭主角,設計一個充滿情調的家,讓家有家的感覺。
  47、為了一輩子的舒服,床上用品一定要品質好的。記住:男人也是一種床上用品。嘿嘿……
  48、偶爾,還是應該按響鄰居家的門鈴,別忘了中國的一句俗話:遠親不如近鄰。
  49、女人有時候適當的裝裝傻,是很有必要的。
  50、珍惜自己身邊的一切吧,有很多東西,只有當我們失去了我們才能體會到它存在的珍貴。

 

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【因果十二法則】

從前有個書生,和未婚妻約好在某年某月某日結婚。到那一天,未婚妻卻嫁給了別人。

書生受此打擊,一病不起。這時,路過一僧人,從懷裡摸出一面鏡子叫書生看。書生看到茫茫大海,一名遇害的女子一絲不掛地躺在海灘上。路過一人,看一眼,搖搖頭,走了。又路過一人,將衣服脫下,給女屍蓋上,走了。再路過一人,過去,挖個坑,小心翼翼把屍體掩埋了。
⋯⋯
僧人解釋道,那具海灘上的女屍,就是你未婚妻的前世。你是第二個路過的人,曾給過他一件衣服。她今生和你相戀,只為還你一個情。

但是她最終要報答一生一世的人,是最後那個把她掩埋的人,那人就是他現在的丈夫。書生大悟,病癒。

因果12法則 :

1. 喜歡付出,福報就越來越多;

2. 喜歡感恩,順利就越來越多;

3. 喜歡助人,貴人就越來越多;

4. 喜歡抱怨,煩惱就越來越多;

5. 喜歡知足,快樂就越來越多;

6. 喜歡逃避,失敗就越來越多;

7. 喜歡分享,朋友就越來越多;

8. 喜歡生氣,疾病就越來越多;

9. 喜歡佔便宜,貧窮就越來越多;

10. 喜歡施財,富貴就越來越多;

11. 喜歡享福,痛苦就越來越多;

12. 喜歡學習,智慧就越來越多。
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奮鬥,是一種樂趣
追求,是一種動力
助人,是一種儲蓄
吃虧,是一種積累
謙和,是一種修養
寬容,是一種境界
忍讓,是一著妙棋
冷靜,是一副良藥
嫉妒,是一支毒箭
私欲,是一條禍根
衝動,是一個魔鬼
挫折,是一種磨練
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美國最新研究,提醒那些在飯後揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們,哪怕是短期暴飲暴食,帶來的健康災難都無法挽回,不僅體重幾年內會一直上升,對全身的傷害甚至會持續很多年。
 
人們吃多的場合,則多見於以下幾個。

第一是自助餐。食物選擇豐富,再加上抱著要吃夠本的心態。
第二是商務宴請,因為持續時間長,坐著太沒意思,只能不停吃,不知不覺就多了。
第三是朋友聚會,有酒有肉加上心情大好,最後肚皮就圓滾滾的了。
第四是工作太忙吃得太急。從開始進食到大腦接到飽的信號需要20分鐘,很多人通常用不了10分鐘就解決一頓飯,這種情況也容易吃撐。
第五是壓力太大,許多人飲食不規律,只有在較為放鬆的晚上才能好好吃頓飯,非常容易吃撐著。

食物的份量適度就好,多咬幾下也可以增加飽足感!

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很多沒有上過學的老農民培養出了優秀的孩子;不少有知識、高學歷的城裡人卻把孩子管出諸多毛病,甚至培養出問題孩子,為什麼?

老農民沒知識但有智慧;城裡人有知識但沒智慧。(知識不等於智慧。)

《智慧的老農民三句話就培養出了好孩子》:

※ 第一句話:「孩子,爸媽沒本事,你要靠自己了。」不包辦,把責任還給孩子,讓孩子擁有了責任心。

※ 第二句話:「孩子,做事先做人,一定不能做傷害別人的事情。」講德行,告訴孩子做人的標準。

※ 第三句話:「孩子,撒開手闖吧,實在不行,回家來還有口飯吃。」無私的愛,無盡的愛!


《看看一些城裡人怎麼把孩子教育出問題的》:

※ 第一句話:「寶貝,你 好好學習就行了,其他的事情爸爸媽媽來辦!」剝奪了孩子負責任的權利,培養出了沒有責任心的孩子。

※ 第二句話:「寶貝,出去不能吃虧,別人打你一定要還手!」基本的做人準則都沒有教! 對,可能培養出「缺德」的孩子。

※ 第三句話:「我告訴你,你要是再不好好學習,長大沒飯吃別來找我!」

有條件的愛,根本不是真愛。

《只要擁有智慧,每一位家長都能把孩子培養成才,而智慧與知識和學歷並不相關。》

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瀟灑的放下該放下的,因為妳成熟了!


哭的時候沒人哄,妳學會了堅強;

 

怕的時候沒人陪,妳學會了勇敢;

 

煩的時候沒人問,妳學會了承受;

 

累的時候沒人可以依靠,妳學會了自立……

 

就這樣妳找到了自己,

 

原來妳很優秀,更可貴的是,世界上,

 

妳只有一個,只有一個妳!

 

 

 

 

 

漸漸地,妳變的更成熟了,

 

成熟的面對自已內心的感受!

 

知道了人是被逼出來的,

 

只有壓力才有動力,因為沒有更大的不如意,

 

所以現在的不如意也是幸福的!

 

想要成蝶的蛹就要破繭,

 

想要重生的鳳凰就要蘗磐,

 

就要堅強,即使獨自悲傷,

 

也不要去乞求憐憫,求來的是廉價的,趕上的是便宜的,

 

在追求美好的同時不要失去自我,要始終做妳自己,

 

只有自己才擁有自己全部的風格,誰也模仿不了,真實的你沒有盜版!

 

相信自己可以撐起屬於自己的那片藍天~是馬就應去馳騁草原,

 

是鷹就該去翱翔天際,而妳只需要做好自己!

 

 

生活所迫又怎樣,環境不好又怎樣,困難大又怎樣,失戀了又怎麼樣

 

這一切都需要你自己去打拼!拼不出來就找個地盤老實呆著!

 

 

這社會誰會可憐你啊!

 

不能主宰別人就管好自己,給自己個機會去重生,被逼出來的你才是蛻變的英雄,把握好這個機會,去展示全新的自己,我永遠都相信“愛拼才會贏”

 

 

愛上等於哀傷,寧可高傲的發霉,也不低調的湊合,寧缺勿爛是妳的原則

 

也不因為寂莫而錯愛浪費自已寶貴的青春和前進的動力!

 

無聊時看看書, 孤獨時找個最好的朋友聊聊。

 

多疼疼自己,健康是一切的本錢。

 

不要過分去強求不屬於自己的東西,因為那樣毫無意義,瀟灑的放下該放下的,

 

 

活出自己的精彩!

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女人生了娃娃,腹部成了西瓜!

胸部成了苦瓜,腰部成了冬瓜!

最後原本愛你的人,也找了野花!


只有對自己好,多保養,才能鏟除西瓜!
丟掉苦瓜!修正冬瓜!幹掉野花!成為鮮花!

所以女人,不要對自己不捨得花!
你不花總有人幫你花!!

警惕所有女性朋友們,形象價值百萬,該花就花!!!
該花就花!!!
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透過TRA~先讓肚子的肥油不見~體脂下降,內臟脂肪下降,代謝跟肌肉比提高後!再搭配魚油,蟲草精沛膠囊,Appeal,動能食物膠囊,如沛~以及NP猛男訓練班帥氣的夥伴一起重訓的結果~你也能為自己換件衣服喔^^391496_3753934722092_7583324_n  

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Body spa真的讓很多愛漂亮的女生免受很多要拔蘿蔔的整型的苦或後遺症。也省了很多的錢!
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每天在家嚕嚕嚕,就這麼簡單輕鬆!

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