WOW!!!!
TR90成分太棒了!
美國華盛頓州大學
人體肝细胞癌變機制和
食物中營養素抗癌研究醫師劉菲:
TR90的產品成份,都是抗癌的食品,
讓這些產品在你的身體裡
像掃瞄一樣把你的癌细胞掃光,
這比減重塑型還重要,
有錢到哪裡去買這樣好的產品呢?
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男人年輕時,選老婆或選女友,第一都是看身材和臉蛋,人品性格和脾氣通通不管;1450289_755553811128763_1502469248_n  

到了中年時,才會發現:原來,女人的美,不在外表,而在具有包容心和好脾氣的個性,


尤其是會撒嬌的女人,一旦撒嬌撒到男人的〔死穴〕,也就是打中了男人心坎裡的弱點,


這時,就算她要男人去死,男人也會帶著微笑和滿足的表情從容就義。


全天下的女人們沒想太多,男人其實是很好搞定的。


男人要的隻是一種類似母愛的包容和關懷,一種無怨無悔、夫唱婦隨的契合感覺,


我並非把女人當跟班或第二性,也不是歧視女性,真的,男人要的就隻是那種即使自己


再落魄再倒黴,她也不棄不離的那種生死相隨的感動。


聽說,很多人到KTV唱了鄭進一寫的〔家後〕,不管是男是女,都會嚎啕痛哭


而無法唱完,因為,歌詞中的老婆〔怪東怪西也不會..穿好穿醜不計較...


寧可讓他先死...自己才來承受失去愛人的錐心之痛..〕,


打中了每個男人心中的〔死穴〕,也挖出了每個女人對至愛〔無私奉獻〕的真情告白。


啊!多麼美的意境!


對於男人來說,一生可以擁有這樣的〔家後〕,真是死而無憾!


話說回來,〔家後〕中生死相隨的老婆,大概在三或四年級身上比較可能看到;


現在的年輕女孩子,個個都立志要當〔家前〕, 說話要比男人大聲,吃穿住用什麼都要嫌,

 

有的甚至會打男人。


此外,現在的女孩子,凡事隻考慮到自己,自己要快活要享受,家事不做,孩不不管,

 

老公的壓力也視若無睹,似乎是:


老公賺錢給我花是應該,老公身體累壞是他自己活該!


大家想想,如果你是男人去遇到這種〔家前〕,你能不像我猛跪下來向老天大喊:


〔神啊!請給我一個會撒嬌的老婆!〕嗎? 男人在年輕時都是無知的畜牲,到了中年才會進化成人類。


也唯有男人體內的荷爾蒙分泌量減少了,才能真正分辨出女人的美麗在哪裡。


老實說,我也曾是無知的畜牲,不過,這種現象也不隻是我,


許多碩士、博士、醫生,甚至是政商名流,也都是年過半百才發現每個男人都


一樣,而且也都才發現:會撒嬌的女人,是最美的。


我要講一個〔買醬油的故事〕來證明這件事。


我有一位朋友,長得又帥家世又好,年輕時把到了一位富家千金,


長得像明星般美麗,又有氣質。 幾年後,他們結婚了,也生了兩個小孩,


但在結婚十年後,這位家世極好的帥哥,不顧雙方家族的反對,硬是要和富家千金離婚;


隔了半年,帥哥又找了一位女孩結婚,但這個婚姻讓大家跌破眼鏡,


因為,這位帥哥娶的竟然是一位餐廳裡的女服務生,


她家世平凡,父親是小小的公務員,她長得沒有明星架勢,更沒有明星般的漂亮,


很平凡的外表,卻深深抓住帥哥的心。


有一次,我也很好奇,偷偷問帥哥,為什麼這麼迷戀平凡的女服務生。


他說了一個買醬油的故事,他說,他這十年來受夠了那位明星氣質女的折磨和淩辱,


之前不離是為了孩子著想,但忍了十年實在忍無可忍,因為,這位美女從來不把人當人看,

 

吃得要講究,穿要穿名牌,生活上每件事都要符合她的完美要求,隻要有一點點瑕疵或不完美,

 

她就破口大罵,連人家祖宗八代都要問候。


即使他是她老公也是如此,一點小事沒做好,就好像世界末日來臨一樣,


整個家被她搞得驚天動地,每個人最後都成了她的下人。


偶爾,他工作壓力很大,想尋求她的安慰,向她吐吐苦水,


她卻譏諷他沒有出息,笑他為何不去找個沒有壓力又賺很多錢的事業?


偶爾,他想找她去散心或溫存一下,她光是出門就要搞三到四小時,


要選衣服和鞋子,而且還要前一天向她預約,否則她會挑不出鞋子和可以搭配的衣服。


累了半天,終於可以出門了,他想和她親密一下,


她卻嫌人多、他的手髒或是怕SARS可能還會爆發,


搞到最後一點情調都沒有,好像變成一個奴僕在聽女主人的訓話和教誨。


XXX!這些鳥事他都忍了。


最後,真正讓他爆發不滿的,是一瓶醬油。


有一天,貴婦忽然心血來潮,想要做湖南菜,傍晚時打電話到辦公室給他,


叫他下班時順便到某某超市去買AA牌的醬油,他不敢不從。


然而,他開了一天的會,人也確實很累了,塞了快一小時的車,


勉強在超市找到車位,就為了一瓶醬油去和人家大排長龍結帳。


接著,全身疲累地回到家,把醬油交給老婆,正想趴在沙發上休息一下,


老婆卻在廚房尖叫,然後拿了一把菜刀衝了出來,另一隻手拿著那瓶醬油大罵


: 「你這個豬頭!馬上給我回去換掉...我說要AA牌的,你卻買成BB


牌的,為什麼我說的話你都沒在聽...你根本不尊重我!」


就這樣,為了一瓶醬油,她罵了半個小時,甚至牽托到雙方家世的問題,


還說到他心裡有自卑感,才會用這種小動作來作弄她...。


這時,又累又煩的他,氣若遊絲地想說:


「老婆...不過是一瓶醬油,晚餐將就用了..幹嘛大費周章?」


但老婆卻拿起菜刀,逼他去換回AA牌。


看著老婆那張臉,像有不共戴天之仇般地猙獰著,忽然間他看開了,


他站起來揮手打掉她手上的菜刀,然後,生平第一次甩了她耳光

 

(以前因為她是富家千金,連罵都捨不得罵,更何況是打),然後淡淡地說:


「要買你自己去買!明天我們就離婚吧!」


 當然了!一向是高高在上的貴婦,怎麼可能被人「開除」,


她到雙方父母家裡大哭大鬧,又說要帶孩子自殺,但帥哥理也不理。


後來,貴婦眼看再鬧下去,自己的面子也丟大了,就趁機敲了帥哥一大筆贍養 費就離婚了。


帥哥離婚後,為了付贍養費,沒有了豪宅,沒有了存款,也沒有了名車。


但他覺得自己重生了,感受到前所未有的自由和暢快,坐了十年的牢,


終於他逃出了那個女魔頭的手掌心。


他開始坐公車去上班,吃路邊攤,租個公寓自己住。


有一天和同事去一家小餐廳吃飯,不小心打翻湯,桌面和衣服都濕了,


一位女服務生也不怕髒主動來幫他清理,還一直安慰他沒有關係,


他告訴我,他當時有一股衝動,想倒在那位女服務生懷裡痛哭一場。


這位女服務生,就是他現在的〔家後〕。


同樣的,某天下班前,他接到老婆電話,同樣是要他回家前順便去買醬油。


帥哥同樣累到不行,本來想說隨便到外面吃就算了,但老婆在電話中拼命撒嬌,


說什麼特地燉肉要為他補身子,他聽了再累也去買。


這時,他想到了前妻的AA牌醬油,到了便利商店,他故意又買BB牌醬油。


回到家,老婆滿臉笑容迎接他,然後拿了醬油作菜。


帥哥好奇地走到廚房,問她應該是AA牌的比較香吧!


老婆撒嬌地說,什麼牌都沒關係,老公買回來的〔老公牌〕最香。


就這樣,帥哥一輩子疼死了會撒嬌的老婆,他告訴我,在他眼中,


他這位會撒嬌的老婆是最美的,沒有任何女人可以取代她。


人生是苦,男人為了生活,為了事業,已經夠苦了,


如果真要找個人生伴侶,何苦再去找一位女主人,把自己蹧蹋得更苦,像活在 〔無間地獄〕。


二十一世紀,男女間最流行的,似乎是〔離婚〕這件事。對於婚姻和男女 之間,我的看法是:


「結婚像穿衣服,有人喜歡穿得華麗但不舒服,甚至痛苦,但我寧可選擇一件不是名牌也不是

 

高檔的T-SHIRT,簡簡單單、寬鬆自在。」


結婚沒有對錯,離婚更沒有對錯。每個人性格不同,需求也不同。


有人就是要完美嚴謹的配偶,有人就是要有點迷糊,


凡事不計較的伴侶,大家各取所需,沒有什麼絕對標準,


也不能說龜毛的貴婦就是不好,而是看每個人自己想要的〔另一半〕,是什麼樣的。


並不是要達到了怎樣的目的,愛才成為愛。


無論怎樣的愛都是一份美好,一份結果或者一份生命的過程。


而刻在心底的愛,因為無私無慾,


因為淡泊憂傷,才會是真正的永恆。


願要大、志要堅、氣要柔、心要細。

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你是否經常『感激月亮,否定太陽』?

 

被照顧到無微不至的人反而不會感恩,因為他們認為白天已經夠亮了,太陽就是多餘的...真的是這樣子嗎?? 

有一則猶太故事說,有一天,有人問一位老先生,太陽和月亮哪個比較重要。

那位老先生想了半天,回答道:「是月亮,月亮比較重要。」 
為什麼? 
「因為月亮是在夜晚發光,那是我們最需要光亮的時候,而白天已經夠亮了,太陽卻在那時候照耀。」

你或許會笑這位老先生糊塗,但你不覺得很多人也是這樣嗎?

每天照顧你的人,你從不覺得有什麼,若是陌生人這樣對你,你就認為他人真好;
你的父母、妻子或先生一直付出,你總覺得理所當然,甚至還有得嫌;

一旦外人為你做出類似行為,你就受寵若驚,你就會很感激。
這不是跟「感激月亮,否定太陽」一樣糊塗嗎? 


有個女孩跟媽媽大吵了一架,氣得奪門而出,決定再也不要回到這個討厭的家了! 
一整天,她都在外面閒逛,肚子餓得咕嚕咕嚕叫,但偏偏又沒帶零用錢出來,可又拉不下臉回家吃飯。
一直到了晚上,她來到一家麵攤旁,聞到了陣陣的香味,真是好想吃一碗,
但身上又沒帶錢只能不住的吞口水。

忽然,老闆親切的問:「小姐,妳要不要吃麵啊?」 
她不好意思的回答:「嗯!可是……我沒有帶錢……」

老闆聽了大笑:「哈哈,沒關係,今天就算老闆請客吧!」 
女孩簡直不敢相信自己的耳朵,她坐下來。

不一會兒,麵來了,她吃得津津有味,並說:「老闆,你人真好!」 

老闆說:「哦?怎麼說?」
女孩接著回答:「對啊!我們素不相識,你卻對我那麼好,不像我媽,根本不了解我的需要和想法,真氣人!」 

老闆又笑了:「哈,小姐,我才不過給妳一碗麵而已,妳就這麼感激我,
那麼妳媽媽幫妳煮了二十幾年的飯,妳不是更應該感激她嗎?」 
被老闆這麼一講,女孩頓時有如大夢初醒,眼淚瞬間奪眶而出!
顧不得還剩下的半碗麵,立刻飛奔回家。 

才到家門前的巷口,就遠遠的看到媽媽,焦急的在門口四處張望,她的心立刻揪在一起!

有一千句、一萬句的對不起想對媽媽說。 

還沒來得及開口,只見媽媽已迎了上前:
「唉呦!妳一整天跑去那裡了啊?嚇死我了!進來把手洗一洗,吃晚飯了。」 

這天晚上,這個女孩才深刻體會到媽媽對她的愛。 


太陽一直都在,人們就忘了它給的光亮,
當親人一直都在,人就會忘了他們給的溫暖;
一個被照顧到無微不至的人反而不會去感恩,
因為白天已經夠亮了,太陽不是多餘的嗎?564108_526753317414299_68160236_n  

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1)志同道合的朋友

 

 和 你興趣相投,是你最有可能相處的人。與他們在一起,你會覺得心有靈犀。你會因為想的事、說的話都與他們相近,經常有被觸摸心靈的感覺。和他們交往會幫助你 不斷地自我認同,你的興趣、人生目標或是喜好,都可以與他們分享。『共享』會讓你獲得心理上的安全感,因為有了他們的支持,鼓勵,你更容易實現理想,並可 以快樂地成長。

 

 

2)牽線搭橋的朋友

 

 在需要你的時候幫助你。他們是屬於『幫助型』的朋友。在你得意的時候,他們是很少出現的。在你失意的時候,他們卻會及時地出現在你面前。他們始終願意給予你最現實的支持,讓你看到希望和機會,幫助你不斷地得到積極的心理暗示。

 

 

3)開闊眼界的朋友

 

 能讓你接觸新觀點、新機會,開闊你的眼界。這類朋友對於人生也是必不可少。他們可謂是你的『大百科全書』。這類朋友的知識廣、視野寬、人際脈絡多,會幫助你獲得許多不同的心理感受,使你成為站得高、看得遠的人。

 

 4)陪伴你的朋友

 

 有了消息,不論是好是壞,總是第一個告訴他們。他們一直和你在一起。這種朋友的心胸像大海、高山一樣寬廣,不管何時找他們,他們都會熱情相待,並且始終如一地支持你。他們是能讓你感到滿足和平靜的朋友,有時並不需要他們太多的語言,只是默默地陪著你,就能撫平你的心情。

 

 

5)成就你的朋友

 

 他 們會不斷激勵你,引導你,讓你看到自己的優點。這類朋友也可稱之為導師型。他們不一定是你的師長,但他們一定會在某些領域具有豐富的經驗,能經常在事業、 家庭、人際交往等各方面給你提供許多建議。人生中擁有這種朋友會成為你最大的心理支柱,也常常會成為能夠『左右』你的『偶像』。

 

 

6)支持你的朋友

 

 一直維護你,並在別人面前稱讚你。這類朋友可謂是『你幫我,我幫你』,相互打氣,使得彼此成為對方成長的墊腳石。在一個人的成長過程中,朋友的支持與鼓勵是最珍貴的。當你遇到挫折時,這類朋友往往可以幫你分擔一部分的心理壓力,他們的信任也恰恰是你的『強心劑』。

 

 

7)給你打氣的朋友

 

 在你苦惱的時候,讓你有發洩的空間,給你一定的鼓勵。有些朋友,當我們有了心事,有了苦惱時,第一個想要傾訴的對象就是他們。這樣的朋友會是很好的傾聽者,讓你放鬆,在他們面前,你沒有任何心理壓力,總能讓你發洩出自己的『鬱悶』,讓你重獲平衡的心態。

 

 

8)給你引路的朋友

 

 善 於幫你理清思路,需要指導和建議時去找他們。這類朋友是『指路燈』。每個人都有困難和需要,一旦靠自己力量難以化解時,這類朋友總能最及時、最認真地考慮 你的問題,給你最適當的建議。在你面對選擇而焦慮、困惑時,不妨找他們聊一聊,或許能幫助你更好的理順情緒,了解自己,明確方向。

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為什麼要感恩?

 

除了感謝天、感謝別人之外,

其實感恩是對自己是最大的回饋。

 

「透過感恩可以還原事情的真相」

 

一般人很難複製成功,

是因為他把自己看的太重要,而看不到其他的,

下次他想複製成功,

也只複製了自己的部份,

他忘了複製到真正讓他成功的因素:

在這個事件中外在條件,

其他所有人的參與和建議,

還有任何微小的互動與能量的流動

 

感恩會讓人去回想更多的東西,

仔細去回推為什麼你會有這樣的成就,

當初是聽到誰的一句話,

創造了你的當初靈感,

讓你有這樣的表現?

是誰當初不經意的給了你建議,

啟動了你一些不一樣的思維?

 

如果說成功是100分,

他只做了自己的1分,

其他的99分卻看不到,

當然不會成功。

 

透過「感恩」…

你有機會更謙卑地重新檢視,

才能客觀地看清事件的全貌。

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Cross 1
Cross 2
Cross 3

上帝啊,這十字架實在太重了,懇請您切短一點吧!

Cross 4
Cross 5
Cross 6
Cross 7

天上的父啊,懇請您再切的更短一些吧!這樣更方便我拿取。

Cross 8
Cross 9

天上的父啊,真是太感激您了!

Cross 10
Cross 11

Cross 12

我們要使用身上的十字架來跨越這道鴻溝。

Cross 13

天啊!我的十字架太短了,根本不夠用…

Cross 14

這時候來懊悔就太晚了!

No Pain No Gain. Accept the Pain, Future will be Fruitful.

沒有痛苦就沒有收穫 。

當你接受痛苦之後所獲得的果實才會是甜美的。

 

Don’t feel the work you are doing is pain,

because there will be always a reason for that pain or work.

不要認為你現在的工作是痛苦的,

因為這些工作或痛苦永遠有它存在的原因。

 

Every frustration,

setback and distress is the best gift from God.

每一個挫折,每一個打擊,每一個傷痛,都是上天最好的禮物。

 

Every adversity, difficulty and trial is the best arrangement of God.

每一個逆境,每一個困難,每一個磨練,都是上天最好的安排。 

 

Every request, question and pressure is

the best opportunity for self-improvement and growth.

每一個要求,每一個問題,每一個壓力,都是成長最好的機會。


祈願每個人都能及時找到與身上十字架相處共存之道

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Healing Your Soul 聽靈魂說話的人

 

國外有機構問了一群四到八歲的小朋友這樣一個問題:「愛是什麼意思?」結果發現他們對於「愛」的理解居然深刻得驚人。其實愛是人天生具備的能力,只不過生活的挫折、悲傷讓我們淡忘了愛本來的樣子。這些孩子們的話,也許能帶給我們一種全新的思考。

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  1. 我奶奶得了關節炎,再也不能彎下來塗腳趾甲油。於是我爺爺總是給她塗,甚至當他自己的手得了關節炎也是這樣。這就是愛。(Rebecca——八歲
  2. 當有人愛上你,他說你名字的方式是不一樣的。你就知道你的名字在他嘴裡說出來感覺棒極了。(Billy——四歲
  3. 愛就是女孩抹香水男孩塗古龍水,然後他們出去,互相聞著。(Carl——五歲
  4. 愛就是當你出去吃飯時,你把自己大部分薯條給某個人,而卻並不在意他是不是也給你。(Krish——六歲
  5. 愛就是在你累的時候,讓你笑起來的東西。(Terry——四歲
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  6. 愛就是當我媽咪給爹地泡咖啡,在給他之前先嘗一口,看看味道是不是還可以。(Danny——七歲
  7. 愛就是你們一直接吻的時候。然後你們厭煩了接吻,但你們仍然想呆在一起,而且你們聊得更多。媽咪和爹地就是這樣的。他們接吻的時候,看上去很下流。(Emily——八歲
  8. 愛就是聖誕節當你在房間裡拆開禮物時,讓你停下來去聽的東西。(Bob——七歲
  9. 如果你想學著愛得更好,就應該從愛你所恨的人開始。(Nica——六歲,在這個星球上我們需要千千萬萬更多的小Nica們
  10. 愛就是當你告訴一個男孩你喜歡他的襯衫,他就每天都穿著它。(Noelle——七歲00016c42b2230ff9d47a2e
  11. 愛就像一個小老太婆和一個小老頭兒,儘管他們彼此很瞭解,但卻仍然是朋友。(Tommy——六歲
  12. 在鋼琴獨奏會上,我在台上,很緊張。望著台下,所有人都在看我。我看到爹地衝我揮手微笑,只有他一個人這麼做。我就不再感到緊張了。(Cindy——八歲
  13. 媽咪愛我勝過所有人,沒有人像她那樣在晚上吻著我入睡。(Clair——六歲
  14. 愛就是在媽咪把最好的雞塊給爹地的時候。(Elaine——五歲
  15. 愛就是媽咪看到爹地一身臭汗的樣子,卻仍然說他比勞勃德尼洛還帥。(Chris——七歲00016c42b2230ff9d47a32
  16. 愛就是你一整天扔下你的小狗狗不管,而它卻仍然舔你的臉的時候。(Mary——四歲
  17. 我知道我姐姐愛我,因為她把她所有的舊衣服都給了我,而她卻不得不出去買新的。(Lauren——四歲
  18. 當你愛上某個人,你的睫毛忽上忽下的,小星星從裡面出來。這會是什麼樣子……(Karun——七歲
  19. 愛就是當媽咪進衛生間看到爹地在裡面,而她卻並不覺得噁心的時候。(Mark——六歲
  20. 你真的不能說出「我愛你」,除非你是來真的。但是一旦你是來真的,你就應該經常說。人們總是忘記。(Jessica——八歲
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  21. 最後一個:作家兼講師Leo Buscaglia曾經談到一次比賽,當時他被邀去當評委,那次比賽是要評出最有愛心的小孩。獲勝者是一個四歲的孩子,他的鄰居是一位新近喪妻的老者。小男孩看到老人哭泣,便走進他的院子,爬到他的膝上,然後就坐在那兒。後來他媽媽問他對那個鄰居說了什麼,小男孩說:「什麼也沒說,我只是幫著他哭。」

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【嚴凱泰:「我瘦了15公斤」】

企業家嚴凱泰代理亞曼尼服裝,自己就是該品牌最佳代言人我以15個月的時間,減了15公斤(體重從92公斤減到77公斤)。我的祕訣是靠自己的意志力,是Trust myself, I can make it.

我大學時經常吃宵夜,3點才睡覺,過的是夜生活,體重從77公斤胖到85公斤,你看宵夜吃不得。

回國工作後應酬很多,胖到92公斤。有一次媒體登一張我的側面照片,看起來像50歲,臉圓圓、下巴兩截,我覺得這樣不對。

再這樣胖下去,企業形象會出問題,這麼年輕就這麼胖,表示一點毅力也沒有,表示你不care。

我告訴自己要減肥,每天游泳1小時,再打2個小時籃球,總共三個小時的運動。每天戒肉、戒可樂,到後來只吃素,只用一個盤子裝定量的菜跟飯,就只吃這一盤。兩個多月後我就從92掉到85。

有時會受到誘惑,比方太累爬不起床,中間失敗過。但是兩天後馬上覺醒,這樣不行,就趕緊補運動回來。

我教你一個好辦法,當你要受到誘惑時,你把希望變成什麼人的照片貼在牆上,把想達到的標竿具象化

我是拿我高中畢業那年的體重77公斤做標竿。

任何年紀都應有個標準的體重,一定要去保持。如果你放任自己散漫下去,散漫兩天就會散漫四天,散漫四天就會散漫八天,散漫八天就會散漫八年。

我認為一個人一定要保持某種程度的愛漂亮,表示自己在乎自己,那麼就能控制體重。

這是我的哲學。我到現在還維持每週運動4~6次,每次游泳45分鐘,先快游5~10分鐘,後面慢慢拉,練耐力,再做一些舉重,保持肌力,還做仰臥起坐。我不能不動。

我老媽(裕隆董事長吳舜文)85歲了,還每天做運動,散步、做香功、早起跟睡前都要做操。

這個社會上很多人為了工作,為了理想在拚命,疏忽健康。心臟病、高血壓、中風,一下就發作,這很可怕。所以隨時隨地自己要監督自己。

8年前剛結婚時,下班回家很累很煩,倒下來就是吃、睡、看錄影帶。我發現人愈煩,就愈懶,就愈胖。

我從很忙很懶很胖,轉換到控制飲食和運動,是因為我很愛漂亮。如果你對自己要求不夠完美,你怎麼要求別人?怎麼要求企業?你連吃都不能控制,那你還能控制什麼呢?

今天叫你少吃兩口飯,你都控制不住,那你怎麼去經營事業?怎麼做出產品?怎麼做出服務來讓消費者接受?

(台積電 董事長)張忠謀管這麼大的企業,每個星期六、星期天還是去運動,他就是要有好的身體才能管那麼大的企業。

我幾乎把運動當紓解壓力的處方。事實上已有醫學報告說,運動過後腦子會分泌腦內啡,會讓你快樂,有high的感覺,這對壓力解除是滿好的。

減肥期間,每天看到體重下降一點是滿有成就感的,尤其那是自己設定的成就。而且很妙,每逢5跟10是很大的關卡,從90到85很快,但在85停留了兩個月,一過了85,就83,82,81,非常快了。

碰到關卡時就靠determination(毅力)。我把食物再下降,運動量再往上提,一直push自己一定要達成目標。

任何時間、任何年紀都來得及開始做運動,不要說我已經多少歲了、以前都不運動,所以不想運動。

你運動再怎麼不行,總可以動動手動動腳,散散步吧,不要讓自己胖起來。

例如訂個標竿,每天到大安公園走個10圈,會很舒服,心跳、血壓等等,工作精神會很集中。走不動沒關係,今天5圈,明天6圈,慢慢來,就可以達到標竿10圈;如果這兩天沒走,後幾天就想辦法把它補回來。應酬時就少吃。

三義廠廠區全面禁菸,定期給員工健康檢查,還有運動設施:溫水游泳池、三溫暖、登山步道、籃球場、網球場、員工菜圃;問題在於,我發現這些經理都沒去,他們太忙,所以我最近想規定他們不論再忙,一定要去運動,不去就扣錢做基金。

而且我覺得人過30都要量量血壓,很多人不知道自己可能有遺傳。我有個同仁才29歲,很壯,他每天說覺得脖子很緊,而且每天下午就眼冒金星,我拿我辦公室的血壓計一量,在140~145之間,我叫他趕快看醫生。不要等到40歲時才發現,你的血管已經被撐了40年。如果25歲就發現,就上藥,就節制飲食,那你血管才被撐了二十幾年,還來得及。

我很不喜歡死,也不希望任何人死。說到老跟年輕,接掌這個企業,不要騙人,這個壓力確實很大。「老」不是問題,我從沒對「老」給予批評,因為每個人都會老,但思想是不是跟得上時代,就是另一回事了。年齡可以老,但是心不能老。

年輕,年輕真是好,但是要趁年輕保養身體。我平常只有星期六下午跟星期天休閒,我太太陪我媽媽打打麻將,我看看電視或跟朋友打撲克牌。我其實是沒有其他生活的人,因為從5歲開始就被教育要來承接這個事業,從小就聽人家說裕隆是鐵皮車,所以我一直在準備sound mind(健康心理)接這個責任。苦的時候自己要站起來。我小時候爸爸就生病,後來過世,我媽媽又很忙,我的成長常常是自己一個人……。

我14歲時自己一個人去美國住校,被人家欺負,比如籃球打不好,被人家夾兩個柺子,我不能說不玩了,還是要打下去,堅持下去並不代表每場都會贏,但表示我每場都要do my best(盡力),人生do my best 最重要。

專家意見

黃啟煌:嚴凱泰為什麼能有效控制體重?

減肥成功的祕訣就是,一方面減少熱量(卡路里)進入體內,一方面增加身體燃燒。

以這個原則來檢視嚴凱泰,節食、大量運動,這樣減肥絕對會有效。尤其游泳是很好的有氧運動,因為速度不是太強,所以可以持續較久地燃燒脂肪。不過我建議一般人慢慢來,漸漸增加運動量,如果一開始就每天三小時,累得半死,可能第二天就不想動了。

戒可樂是很聰明的方法,因為減少攝取糖份,就是減少攝取熱量。一旦熱量進得少、出得多,就有助減重。

嚴凱泰15個月減15公斤,慢慢減下來,4年多來都沒胖回去,現在持續運動、仍戒可樂、恢復吃少量的肉,並保持均衡飲食,這樣減肥很健康,因為運動過後,身體還是需要一些動物與植物性蛋白質來修補細胞的。不過要注意避免攝取脂肪,例如肥肉、豬皮與油炸食物。

(黃啟煌為國立體育學院運動保健學系副教授)

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問題一:

如果你家附近有一家餐廳﹐東西又貴又難吃﹐桌上還爬著蟑螂﹐ 你會因為他很近很方便﹐就一而再、再而三地光臨嗎?

回答﹕你一定會說﹐這是什么爛問題﹐誰那么笨﹐花錢買罪受?

可是同樣的情況換個場合﹐自己或許就做類似的蠢事。
不少男女都曾經抱怨過他們的情人或配偶品性不端﹐三心二意 ﹐不負責任。明知在一起沒 什麼好的結果﹐怨恨已經比愛還多﹐但卻“不知道為什麼”還是要和他攪和下去﹐分不了手。說穿了﹐只是為了不甘﹐為了習慣﹐這不也和光臨餐廳一樣?

──做人﹐為什麼要過於執著?!


問題二:

如果你不小心丟掉100塊錢﹐知道它好像丟在某個你走過的地方﹐你會花200塊錢的車費去把那100塊找回來嗎?

回答﹕一個超級愚蠢的問題。

可是﹐相似的事情卻在人生中不斷發生。做錯了一件事﹐明知自己有問題﹐卻也不肯認錯﹐反而花加倍的時間來找藉口﹐ 讓別人對自己的印象大打折扣。被人罵了一句話﹐卻花了無數時間難過﹐道理相同。為一件事情發火﹐不惜損人不利已﹐不惜血本﹐不惜時間﹐只為報複﹐不也一樣無聊?
失去一個人的感情﹐明知一切已無法挽回﹐卻還是那麼傷心﹐ 而且一傷心就是好幾年﹐還要借酒澆愁﹐形銷骨立。其實這樣一點用也沒有﹐只是損失更多。

──做人﹐幹嗎為難自己?!


問題三:

你會因為打開報紙發現每天都有車禍﹐就不敢出門嗎?

回答﹕這是個什麼爛問題?當然不會﹐那叫因噎廢食。

然而﹐有不少人卻曾說﹕現在的離婚率那麼高﹐讓我都不敢談戀愛了。說得還挺理所當然。也有不少女人看到有關的諸多報導﹐就對自己的另一半憂心忡忡﹐這不也是類似的反應?所謂樂觀﹐就是得相信﹕雖然道路多艱險﹐我還是那個會平安過馬路的人﹐只要我小心一點﹐不必害怕過馬路。

──做人﹐先要相信自己。


問題四:

你相信每個人隨便都可以成功立業嗎?

回答﹕當然不會相信。

但據觀察﹐有人總是在聽完成功人士絞盡腦汁的建議﹐比如說 ﹐多讀書﹐多練習之后﹐問了另一個問題?那不是很難?我們都想在3分鐘內學好英文﹐在5分鐘內解決所有難題﹐難道成功是那麼容易的嗎?改變當然是難的。成功只因不怕困難﹐ 所以才能出類拔萃。
有一次坐在計程車上﹐聽見司機看到自己前后都是高檔車﹐兀自感嘆﹕“唉﹐為什麼別人那麼有錢﹐我的錢這麼難賺?” 我心血來潮﹐問:“你認為世上有什麼錢是好賺的?”他答不出來﹐過了半晌才說﹕好像都是別人的錢比較好賺。其實任何一個成功者都是艱辛取得。我們實在不該抱怨命運。

──做人﹐依靠自己!


問題五:

你認為完全沒有打過籃球的人﹐可以當很好的籃球教練嗎?

回答﹕當然不可能﹐外行不可能領導內行。

可是﹐有許多人﹐對某個行業完全不了解﹐只聽到那個行業好 ﹐就馬上開起業來了。我看過對穿著沒有任何品味、或根本不在乎穿著的人﹐夢想卻是開間服裝店;不知道電腦怎麼開機的人﹐卻想在網上發財﹐結果道聽途說﹐卻不反省自己是否專業能力不足﹐只抱怨時不我與。

──做人﹐量力而行。


問題六:

相似但不相同的問題﹕你是否認為﹐籃球教練不上籃球場﹐閉著眼睛也可以主導一場完美的勝利?

回答﹕有病啊﹐當然是不可能的。

可是卻有不少朋友﹐自己沒有時間打理﹐卻拼命投資去開咖啡館﹐開餐廳﹐開自己根本不懂的公司﹐火燒屁股一樣急著把辛苦積攢的積蓄花掉﹐去當一個糊里糊塗的投資人。吃虧的總是比賺的多﹐卻覺得自己是因為運氣不好﹐而不是想法出了問題。

──做人﹐記得反省自己。



問題七:

你寧可永遠後悔﹐也不願意試一試自己能否轉敗為勝?

解答﹕恐怕沒有人會說﹕“對﹐我就是這樣的孬種”吧。

然而﹐我們卻常常在不該打退堂鼓時拼命打退堂鼓﹐為了恐懼失敗而不敢嘗試成功。以關穎珊贏得2000年世界花樣滑冰冠軍時的精彩表現為例﹕她一心想贏得第一名﹐然而在最后一場比賽前﹐她的總積分隻排名第三位﹐在最后的自選曲項目上﹐她選擇了突破﹐而不是少出錯。在4分鐘的長曲中 ﹐結合了最高難度的三周跳﹐並且還大膽地連跳了兩次。她也可能會敗得很難看﹐但是她畢竟成功了。她說﹕“因為我不想等到失敗﹐才後悔自己還有潛力沒發揮。”一個中國偉人曾說;勝利的希望和有利情況的恢複﹐往往產生于再堅持一下的努力之中。

──做人﹐何妨放手一搏。


問題八:

你的時間無限﹐長生不老﹐所以最想做的事﹐應該無限延期?

回答﹕不﹐傻瓜才會這樣認為。

然而我們卻常說﹐等我老了﹐要去環遊世界;等我退休﹐就要去做想做的事情;等孩子長大了﹐我就可以去當志工……我們都以為自己有無限的時間與精力。其實我們可以一步一步實現理想﹐不必在等待中徒耗生命。如果現在就能一步一步努力接近﹐我們就不會活了半生﹐卻出現自己最不想看到的結局。

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阿里巴巴執行長 馬雲說:
『我認為,我們年紀大的時候,我們應該講的是故事;

而不是到了90歲,我們還在講一個夢想~』3753_352458361510463_275686544_n  

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好讚哦..67160_501087269915324_1196358467_n   nu skin 的魚油加appeal豐胸成功!

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Nu Skin的"時空膠囊" 「活顏超級青春源液 Tru Face Essence Ultra」真的可以回春!
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Age Loc 164262_581313028559414_1104548193_n (1)  R2的解釋
如何說明R2原理:R2的賣點不是它的成份 (蟲草、人參、石榴提取物等),而是它能將 與人體生命活力密切有關的,已經老化的基因 群組,重新調回到年輕時的狀態。重點是我們 有ageLOC的技術平台把這些成份放在一個對 的比例下調節出52個與線粒體有關的基因。 線粒體就像是汽車的發動機,油就像我們吃進 身體的東西。發動機老化後,油(吃進去的食 物)大都從身體對穿而過(拉肚不吸收),不 會出現應有的生存力。也就是我們平時所說 的“消化不良”,即生物利用率不足和欠佳。當 人體的生產力低下時,人們馬上會感到累了, 記憶力差了,白頭髮出現了。 R2白天吃的6 粒,讓身體這台發電機,重新高效率的運作起 來,“消化不良”的狀況得到改善和糾正,生產 力重新提高。這也就提高了我們吃進身體內的 東西的生物利用率。人們的生命活力就提高 了。與市面上其它能量補充品相比,R2特殊 性在於:通過對與人體活力有關的,內源性能 量加工廠的重新激活,為任何達到製藥標準的 外源性的能量補充物的有效生物利用,做好了 鋪墊工作。很多中國人講究食療,買很多補品 吃,你可以告訴他,R2可以讓他18萬一斤 的蟲草(製藥標準生產),或華茂君沛,發揮 最大效應,你說他想不想用?我們的R2與真 正蟲草不衝突,因為完全沒有可比性。R2是一 個不用吵架的產品,吃其他保健品的人,如果 同時吃R2,產品的功效也會相對的得到提高,因 為他們的內源性能量加工廠或多或少也會被重 新激活。
3、R2的功效 1)提高氧份。氧的提高與紅細胞的攜氧能力 和氧離曲線的移動有關,R2激活細胞同時就提 升了攜氧能力和加速氧離曲線的移動。 
2)通過對生物利用率的重新調理,提高生命 活力,包括腦力,體力,性功能,心臟功能和肌肉功 能。
3)排毒。線粒體本身就是一個排毒器,外面 的排毒產品只是排掉在腸道的毒素,或者血液 毒素。 R2是通過調節細胞膜對細胞內外液的 滲透作用,將細胞內的毒素,通過細胞外液排 出體外。如果配合bodyspa(美體spa)對細胞 外液的疏通,能起到疊加的效果,關鍵是它能 恢復細胞自身的排毒能力。
4)燃燒脂肪。左旋肉鹼的主要作用是運輸脂 肪到線粒體中燃燒。身體的左旋肉鹼是夠的, 只是細胞衰老後,送去細胞後,燃燒不掉脂肪 。有了R2後,線粒體內主管人體糖、脂肪和 蛋白質的三梭酸循環,就可重新回復到年輕時 的平衡狀態。許多人不太理解,他們的進食量 與年輕時並沒有太大的變化,為什麼變胖了?原 因就是這三大物質的正常代謝的平衡被破壞 了。糖、脂肪和蛋白質無法進行合理的轉化和 互補,多餘的糖和脂肪無法轉換成蛋白質(能 量),形成人體真正需要的生產力,而以脂肪的形 式儲藏起來。所以R2的重要性顯而易見。

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結束15年的律師工作,
全職nuskin🎉🎉
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汪詩詩、汪媽媽、汪圓圓
她們使用ageloc是不是媽媽跟女兒看起來一樣美麗
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網路美女Niki也說Body Spa超好用,
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蘆薈膠加上spa機,讓一條差點毀於燙傷的美腿,置死地而後生。

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「你生來就不是豪門,沒有王子公主的命就別學只有王子公主才能得的病,人家有時間、金錢去仰望天空、去抑鬱彷徨,你沒有,你必須奮鬥,你生來就背負著家庭、生活的重擔!別把時間都浪費在埋怨、牢騷上,沒有人對不起你;別把自己看得跟故事裡的男女主角似的,人家天生漂亮、天性善良,你呢,你能夠給自己的優勢就是能力,然而,如果你一味的頹廢,就連這最後的機會都會喪失,成為一無是處的廢物!

不論你是籠罩在失望陰影下的大學生,還是很不順心的工作者,你都得找到自己的信心,然後去努力。否則,就認命吧,一輩子渾渾噩噩,無所做為,別怪別人鄙視你、瞧不起你,因為你活該!

所以,從今天起要麼努力追逐夢想,要麼就做別人腳底的泥巴,雲泥之別,不過如此,千萬別墮落,你沒資格!你需要看清,你的失敗究竟是因為沒有伯樂還是你自己沒能力!

愛自己的最好方式就是努力奮鬥讓自己優秀起來,如果你再頹廢,別鬱悶沒有知己、找不到真愛,因為連你自己都不愛自己,還妄想別人愛你嗎?試問,你有什麼值得愛,你配嗎?往往一個人在乎的不是金錢而是一顆奮鬥的心!」

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「當你還不知道Nu Skin時,華爾街紐約證交所卸下一面美國國旗換上Nu Skin旗幟;當你花大錢買大品牌時,全球大牌明星自己掏錢買Nu Skin基因科技ageLOC;當你鄙視直銷時,中國兩任領導人將直銷放入中國發展計劃…」也許你該放下所有疑問,image (3)1501783_522440217864181_2100033412_n1484276_522440251197511_86059541_nimage (4)image (7)image (8)image (6)  

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問 : 大家猜猜~
看看這背影,這女孩7天瘦幾公斤呢?




答 : 0.2公斤!!!!!!!!

......................................................................

TR90徹底顛覆你腦袋想像的那樣 ! 

TR90是史上第一款【基因體型重設系統】
把你的脂肪代謝速度回到18歲狀態 不囤積!
把你的肌肉成長速度調回18歲狀態 不復胖!
把你的塑型能力回到18歲巔峰狀態 超性感!
情緒、食慾被控制,對大吃大喝的渴望說再見 
心情正面愉悅,讓你幸福滿滿一整天!
身型改變以 每天 為單位計算!

還堅持全部要靠飲食控制+運動來瘦身?

Tr90重點上是:
胖瘦的關鍵不是運動那一小時誰消耗比較多,是運動以外【不動的那23小時】誰消耗多! ! !
瘦子 睡.覺.都.在.瘦. ! ! !
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>>最後一次變瘦~不要再挨餓了<<
不用運動,不用破壞身體,睡覺也在變瘦,同時可以保持健康和皮膚緊實

TR90基因瘦身減脂產品和其他減肥產品的區別:

>>安全保證非藥品:TR90通過雙盲臨床測試,說到臨床測試大家會想成藥品,因為藥品要求有效,保健品只要安全就可以了,但TR90不是藥品,是用通過天然的成分和基因芯片的測量來證明,TR90可以做到100%安全而且有效。
市面上的減肥藥經常有傷身傷人的事件,但這不是藥品可以安心食用

>>不可以挨餓:傳統挨餓少吃的減肥方式,會讓人會脾氣暴躁,身體也不好,身心都受到傷害。TR90可以讓你愉快的減肥,因為一天三頓不能少,而且還要多吃,是要加餐而不是代餐。

>>紮實的效果:傳統減肥是減掉大部分的水分和肌肉,等你停止時,身體會記住缺乏養分的警訊,在進食後會大量吸收囤積,為了應付下次缺乏營養的危險,所以會越減越肥。
TR90是用靶向技術,通過調節基因激發它為你工作,而不是和你作對,主要是消除身體當中的[多餘脂肪],通過好的蛋白質來增加你身體中的肌肉,達到增肌減脂塑形的效果。 三個月後身體記住這個工作模式會定型,所以會持續維持

>>價錢: 不管是抽脂溶脂,一個手掌大的範圍就要3萬起跳,又要穿束衣,吃多了肉又會長回來,這是改變身體,讓身體記住基因工作的模式,所以三個月後會持續維持,感覺不用算都划算啊@@

詳細>>可以1002185_643809328976450_1799075945_n1002211_471182756323261_364167510_n1209344_471182856323251_1605432357_n1236555_471182816323255_718065684_n  

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558566_376854115719494_972024133_n  腱鞘炎二次十分鐘後從鹌鹑蛋大小變黄豆大小,66歲的雙下巴不見了!

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就是超級無敵宇宙厲害的
超級健康又要吃很多
火熱熱照片TR90 才一天 
就變這樣!
我們自己的夥伴。

太厲害了!! 不管你信不信 
它每天15小時一直在燒脂肪 
好興奮喔
獨家代理的產品1240357_646217642068952_357851409_n  這生意可以做吧?
而且全世界有15億人口過胖!

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5271_530888733685996_1002217951_n  】

1我不想做。
懶散和懈怠是生活毒藥也是失敗人生的基因
2我沒想到。
成功者總是留意任何情況下的每一種可能
3我盡力了。
盡力不等於盡心竭力
4這不可能。
如果相信美妙,美妙生活就在眼前;如果自我設限,限制就會無處不在
5沒人幫我。
成功者本身都是一個巨大磁場


希望我們都不說這些話 yeah

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1011196_10151623702182976_387921186_n  

 

一段成熟的感情 絕不會今天很愛 明天就不那麼愛了


 

 

一個真心愛妳的人 絕不會忍心看妳一再傷心落淚

 

一個懂得疼妳的人  絕不會為那些讓他不愉快的事而選擇放棄

 

一個在乎妳的人  絕不會無所謂妳的需求與對妳的疼愛

 

一個只愛自己的人  絕不會有資格擁有妳的愛

 

一個會將妳放在心上的人  絕不會不重視自己的種種承諾

 

一個不成熟的人 絕不會在愛情中讓妳得到太多的快樂

 

許多人總會怨上天  無法給自己一個好的伴侶

 

卻總在不快樂的感情中 一天過著一天

 

等待著對方會為自己而改變  一再的期望  也一再的失望  直到絕望

 

為何不在當發現對像不對時  就應當早早最出決定

 

讓不對的人離開   讓對的人再來愛妳呢

 

當然剛開始相處時  確實需要些了解與磨合

 

但   相處一段時間後  彼此知道對方有哪些不得碰觸的點

 

卻一再  去傷害它   讓妳絕望   那他一定不會有多麼的愛妳

 

倘若對方能誠實說出自己已不再愛妳了

 

那就是真的不愛了  是真的沒有了愛了

 

真愛與不愛間 絕不會因任何事而有所感變

 

愛就是愛 不愛就是不愛  對於不愛妳的人  更因當勇敢放棄

 

也別難過   妳並沒有損失  損失的是他

 

妳只是離開一個不愛妳的人 而他卻損失了一個很愛他的人

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超級宇宙無敵厲害的潔白牙膏啦╮(╯▽╰)╭image (1)  

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逼自己進步,也就是逼自己成功!  


「一口田」旁邊有神的保佑,是「福」。

 

「一口田」上面加個屋頂,表示有房有田,是「富」。

 

「一口田」長了腳,要你行動,要你進取,去得到那「一口田」就是「逼」。

 

上班的人,禮拜一早上不想去,還得去,因為生活逼。

 

唸書的學生,每天放學不想做功課,還得做,因為師長逼。

 

一個在家不入廚房的人,留學在外,居然燒得一手好菜,因為環境逼。

 

一個登山者,跳過一條他平常絕不敢跳的深溝,因為有隻野獸逼。

 

所幸世界上有「逼」這件事,我們才能超越自己,完成超人才做得到的事。而所謂的成功,是個「相對值」而非「絕對值」。你可以與昨天的自己比較,與一個月前的自己比較,與一年前的自己比較;但不管如何比較,出於自動自發、心甘情願才是朝成功路邁進的真實動力。

 

記得很小的時候,每天放學回家,家人總是問,「今天老師教了什麼呀?」

 

隨著年紀增長,這些話語越來越少聽到……現在的你,每天都會問自己「今天新學了些什麼東西嗎?」

 

逼自己進步,也就是逼自己成功!

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互換的不是角色,而是感受,我們才能做到待人如待已。  

互換的不是角色,而是感受,我們才能做到待人如待已。

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爆脂機的效果太威了  

爆脂機的效果太威了
每天來瘦身的朋友
Spa完後驚呼連連的
我的肉呢?我的肉呢?
滿意•開心全寫在臉上
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1、站:站一定要挺,抬頭挺胸收腹,頭別仰上天,胸別挺出去了,一切要平,這是最起碼的站姿,
而且不管在哪裡,在哪種場合,只要是站就要保持這種形態,長久下來就會形成一種習慣。
如果你說不行,我站不出那效果,那就回家,腳跟、臀部,兩肩、後腦勺貼著牆,兩手垂直下放,
兩腿並籠做立正姿勢站上個半小時候,天天如此,不相信你站不出那效果來。


2、坐,坐姿一定要雅,上身要正,臀部只坐椅子的三分之一,腿可以並籠向左或向右側放,
也可以一條腿搭在另條腿上,兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開,腿也不能翹椅子上,
如果你還沒習慣的話,就利用工作中休息的時候來鍛煉一下自己。


3、走:走先用一下站的詞,抬頭挺胸收腹,別總是低頭數自己的腳指頭。
走在路上就把路當你家的,你的T型舞台,但也不是要你走的橫行霸道,要走的旁若無人,目不斜視,
走出自己的氣勢,不要急步流星,也不要走的生怕踩了路上的螞蟻,不快不慢,穩穩噹噹。
剩下的就是走姿了,可以扭,臀部的扭動更顯你的腰姿,但不要上身全跟著動起來,給人看上去輕浮感,
兩手垂直,輕輕前後搖擺,別是走軍姿,也不是走正步,要自然。



4、外型上還有一點要注意的就是服裝了,不一定要非是名牌,但是一定要適合自己的年齡,身材,
要穿出自己的個性,一件好的衣服穿人家身上很好,但不一定就非適合你穿。


5、好了外型已具備,那現在要的就是自信,自信你是最美麗,最優秀的。
不要擺在嘴上,做人一定要是謙虛的,聰明的人一直都是在誇別人的。
也千萬不要在網上這樣宣傳自己怎麼,怎麼樣了,給的希望越大,大家看到你的時候失望也就越大。
要放在心裡,從心裡往外的散發,表現在你的臉上。


6、說到臉那就要說說臉部表情,要微笑,記得是微笑,不要呆若木雞,也不要笑的花枝亂顫。
做不到笑不露齒,那就輕輕上揚一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛,聽別人說話,或者跟人說話時一定要正視著人家,
不要左顧右盼的,記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門,那就好好的利用這到閘門,把你的自信表現出來。

好了,一切具備了,不管你是高的矮的,還是美的醜的,給自己一點信心,相信自己就是最有個性的,展現你們的自信,給自己多加一分氣質。



差點忘了最重要的東西,那就是要有修養,要有內涵,千萬別被人在背後說,那人看上去很有氣質,
但一張嘴髒話連篇,記得,不管是做美女還是有氣質的人,千萬不要罵人,那樣會毀了你所有的形象。
氣質由心生,保持自己一顆純潔善良的心吧。

用培養氣質來使自己變美的女子,比用服裝和打扮來美化自​​己的女子,要具備更高一層的精神境界。
那麼,怎樣才能修煉出良好的氣質呢?懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點,便可使你魅力大增呢。



第一:要接受自己的面貌,每一個人在性格或外貌方面,都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮,便可增加吸引力。

第二:對別人給予信任和關心熱誠與關懷,是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒,將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。

第三:儀態端莊,充滿自信,一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性,最能吸引別人。

第四:保持幽默感,一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人,定能受到別人的歡迎。

第五:不要懼怕顯露真實情緒,不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意,都不應加以隱藏。
一個經常壓抑、掩藏情緒的女子,會被視為冷漠無情,沒有人會喜歡和一座冰山交往。

第六:不要斤斤計較,女性在交往中,要心胸開朗,豁然大度,千萬別小心眼、小家子氣。
不要為一點點小事就大動肝火,斤斤計較,甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了台,這樣會令人討厭的。

第七:不要自視清高,女性不要自視清高,在社交中,不能因為別人與自己脾氣不同,身份有異,
就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子,當然也不要因自己的職務、地位不如人家,或長相一般,
服飾不佳而過分謙卑,要落落大方,不卑不亢。

第八:不要忽視儀表,作為女性,在社交場合,必須注意儀表的端莊整潔。
在社交活動時,適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓,不修邊幅。

做好以上各點之後,你的氣質會修煉的更好,自然會使你的氣質美日趨成熟。

 

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85句人生哲理,在你迷失方向的時候,它是指引你航程的燈塔;
當你春風得意之時,它是你保持平和心態的鎮定劑,每天讀一點,心情好一點!




       1、不要太依賴朋友,人性基本都有惡的一面。
  2、你沒那麼多觀眾,別那麼累。
  3、溫和對人對事。不要隨意發脾氣,誰都不欠你的。
  4、現在很痛苦,等過陣子回頭看看,會發現其實那都不算事。
  5、和對自己有惡意的人絕交。人有絕交,才有至交。
  6、學會寬容傷害自己的人,因為他們很可憐,各人都有自己的難處,大家都不容易。
  7、學會放棄,拽的越緊,痛苦的是自己。
  8、低調,取捨間,必有得失。
  9、不要試圖給自己找任何藉口,錯誤面前沒人愛聽那些藉口。
  10、慎言,獨立,學會妥協的同時,也要堅持自己最基本的原則。
  11、付出並不一定有結果。堅持可能會導致失去更多。
  12、過去的事情可以不忘記,但 ​​一定要放下。
  13、活得輕鬆,任何事都作一個最好的打算和最壞的打算。
  14、做一個簡單的人,踏實而務實。不沉溺幻想。不庸人自擾。
  15、不說謊話,因為總有被拆穿的一天。
  16、別人光鮮的背後或者有著太多不為人知的痛苦。
  17、盡量充實自己。不要停止學習。不管學習什麼,語言,廚藝,各種技能。


       18、注意自己的修養,你就是孩子的第一位老師。
  19、孝順父母。不只是嘴上說說,即使多打幾個電話也是很好的。
  20、愛父母,因為他們給了你生命,同時也是愛你愛的最無私的人。
  21、偶爾也要現實和虛偽一點,因為不那樣做的話,很難混。
  22、收斂自己的脾氣,偶爾要刻意沉默,因為衝動會做下讓自己無法挽回的事情。
  23、無論什麼時候,做什麼事情,要思考。
  24、永遠不要給背叛過自己的朋友第二次的背叛的機會。
  25、無論是誰,都有自己的限度。特別是信任。
  26、懂得傾聽別人的忠告。
  27、別人說的記在腦袋裡,而自己的,則放在心裡。
  28、盡量不要講同事朋友的八卦。
  29、信佛,信因果,在真正的因果面前,人的力量是微不足道的。
  30、坦然接受生活給你的饋贈吧,不管是好的還是壞的。
  31、真正了解無常的含義,當你痛苦時,你要想這痛苦不是永恆的,當你快樂時,你要想這快樂也不是永恆的。
  32、要快樂,要開朗,要堅韌,要溫暖,對人要真誠。
  33、空虛無聊的時候就讀書,但一定得有自己的生活目標和計劃。
  34、對人性的弱點有清醒的認識,但要相信真誠的愛情,對愛情永遠懷有單純的嚮往。


       35、不要太過依賴除自己以外的人,因為只有自己不會拋棄自己。
  36、永遠對生活充滿希望,對於困境與磨難,微笑面對。
  37、多看書,看好書。
  38、少吃點,吃好的。
  39、古龍說過,愛笑的女孩子,運氣不會太差。
  40、多交朋友,交好的朋友。女人一定要有閨密。
  41、請記得,好朋友的定義是:你混的好,她打心眼里為你開心;你混的不好,她由衷的為你著急。
  42、要有夢想,即使遙遠。
  43、努力愛一個人。付出,不一定會有收穫;不付出,卻一定不會有收穫,不要奢望出現奇蹟。
  44、承諾是一件美好的事情,但美好的東西往往不會變為現實。
  45、每個人都有自己鮮明的主張和個性,不要試圖去改變他人,同樣,也不要被他人所改變。改了,就不是自己了。
  46、沒有十全十美的東西,沒有十全十美的人,關鍵是清楚到底想要什麼,得到想要的,肯定會失去另外一部分。如果什麼都想要,只會什麼都得不到。
  47、這個世界最脆弱的是生命,身體健康,很重要。
  48、老天爺對每個人都是公平的。
  49、不要試圖控制別人,不要要求別人理解你。
  50、活在當下,別在懷念過去或者憧憬未來中浪費掉你現在的生活。
  51、不要忘本,任何時候,任何事情。



       52、要誠懇,要坦然,要慷慨,要寬容,要有平常心。
  53、學會忘記,善忘是一件好事。
  54、要樂觀,要積極,多笑,多照鏡子。
  55、相信他說的話,但不要當真。
  56、凡事多長心眼。
  57、不要自作聰明。
  58、做自己的決定。然後準備好承擔後果。從一開始就提醒自己,世上沒有後悔藥吃。
  59、自己不喜歡的人,可以報之以沉默微笑;自己喜歡的人,那就隨便怎麼樣了,因為你的喜愛會擋也擋不住地流露出來。
  60、相信因果報應!相信輪迴!
  61、要學會忍耐與堅持!
  62、這個世界上沒有真正的愛情……時間可以沖淡一切。
  63、不要做刺猬能不與人結仇就不與人結仇,誰也不跟誰一輩子,有些事情沒必要記在心上。
  64、有時要學會聽取身邊人的意見,更多時候這樣才不會讓自己受到傷害。
  65、忘記過去才能有新的開始。
  66、這個世界很不公平。
  67、別低估任何人。
  68、愛情很美好,相信愛情。如果連愛情都不相信那人生豈不太苦了?



       69、想得到一樣東西一定會失去另一件東西。
  70、痛苦讓人成長,是你進步的一個機會,一個挑戰。別害怕痛苦的事情,它有另一面積極的作用。
  71、人就是孤獨的,緩解它帶來的痛苦的唯一方式就是平靜的接受它。
  72、沒有經歷過的,永遠不能理解這些道理,但聽聽也是好的。
  73、可以不美麗,可以不可愛,可以不溫柔,但是一定要誠實和善良。
  74、喜愛一切美好的事物,讚美並享受它們所帶來的美好。
  75、當困難來臨時,用微笑去面對,用智慧去解決。
  76、要勇於承認自己所犯的錯誤,並承擔其帶來的責任。
  77、愛家人,愛朋友,愛伴侶,愛孩子,然而,要真正為自己活。
  78、永遠不要為已發生的和未發生的事憂慮。已經發生既成事實憂慮也於事無補,未發生的憑主觀臆測,無法推斷事情的走向,徒增煩惱而已。
  79、不要老在別人面前傾訴你的困境袒露你的脆弱。
  80、不要想著依靠別人,要有目標有追求,這與年齡無關。
  81、做一個簡單的人,踏實而務實。不沉溺幻想。不庸人自擾。
  82、學會思考,頭腦清晰,明白自己的渺小,切忌自我陶醉。炮打出頭鳥,凡事不要強出頭,因為並沒 ​​有想像中的強!
  83、每個人都是獨立的個體,真的沒有誰離開誰就活不下去!
  84、不要太高估自己在集體中的力量,因為當你選擇離開時,就會發現即使沒有你,太陽照常升起!
  85、社會是有等級的,很多事不公平。別抱怨,因為沒有用。
   
其實在人生旅途中,支持你內心世界的,常常是一兩句素樸、簡單的話而已。
而在人生成長的階段,又難免會遇見一些迷茫、失落、困惑的時刻,
但在這個時候,讀讀這85句話會讓你如醍醐灌頂一般讓你翻然悔悟!

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